Το καλοκαίρι είναι εδώ, πράγμα που σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να βγείτε έξω από το αποπνικτικό γυμναστήριο και να επανεφεύρετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας με νέες, συναρπαστικές προπονήσεις και υγιείς δ...

Χρησιμοποιήστε αυτές τις τεχνικές για να επιτύχετε μια φρέσκια, ημερήσια εμφάνιση.Ξύπνα τα μάτια σουΈνα concealer ή κρέμα ματιών με χρωστικές που αντανακλούν το φως (αναζητήστε συστατικά όπως "μί...

Με περισσότερους κλάδους πολεμικών τεχνών από ό, τι μπορείτε να ονομάσετε, σίγουρα θα υπάρχει ένας που να ταιριάζει στην ταχύτητά σας. Και δεν χρειάζεται να κατευθυνθείτε σε ένα ντότζο για να πάρετε μ...

Ογδόντα τέσσερις νεαρές γυναίκες από όλο τον κόσμο θα διαγωνιστούν για τον τίτλο της MI UNIVER E® 2009 στις 23 Αυγούστου, ζωντανά από το Paradi e I land στα Νησιά των Μπαχάμες. Ο hape μίλησε με τ...

Κάντε αυτές τις ασκήσεις 3 ή 4 φορές την εβδομάδα, εκτελώντας 3 σετ των 8-10 επαναλήψεων για κάθε κίνηση. Εάν είστε νέοι στην μπάλα ή στο Pilate , ξεκινήστε με 1 σετ από κάθε άσκηση δύο φορές την εβδο...

Κοιμηθείτε ενώ το μωρό κοιμάται: Είναι συμβουλή που οι νέες μαμάδες παίρνουν ξανά και ξανά (και ξανά).Αφού απέκτησα το πρώτο μου μωρό τον περασμένο Ιούνιο, το άκουσα αμέτρητες φορές. Είναι δίκαιες λέξ...

Φανταστείτε έναν κόσμο όπου η μετακίνησή σας στο σπίτι από τη δουλειά μετά από μια κουραστική μέρα σήμαινε να μπείτε στο αυτοκίνητό σας, να ενεργοποιήσετε τον αυτόματο πιλότο, να γέρνετε πίσω και να ε...

Από όλα τα εργαλεία παρακίνησης που μοιράζεται η Ali on weeney Η δίαιτα της μαμάς, οι λίστες αναπαραγωγής της είναι αυτό που λατρεύουν οι θαυμαστές. "Wa μουν έκπληκτος από το πόσοι αναγνώστες αντ...

"Η προσωπική ασφάλεια αφορά επιλογές και περιστάσεις", λέει ο Don eiler, ιδιοκτήτης του Kodokan- eiler Dojo στη Μινεσότα και συγγραφέας Καράτε Ντο: Παραδοσιακή εκπαίδευση για όλα τα στυλΤο &...

Τα ταξίδια μπορούν να επιβαρύνουν τα πόδια σας. Ευτυχώς, τα ιαματικά λουτρά και τα σαλόνια σε όλη τη χώρα προσφέρουν μια ποικιλία μοναδικών υπηρεσιών που θα σας αφήσουν με αναγεννημένα πέλματα.Βοστώνη...

Η δημιουργία μιας ισχυρής βάσης καθώς επιστρέφετε στην φυσική κατάσταση είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη για να ξεκινήσετε μια ρουτίνα προπόνησης, εκτός από την εμφάνιση! Σε αυτό το βίντεο, θα μάθε...

Η Χίλαρι Σπάνγκλερ ήταν στην έκτη τάξη όταν έπεσε με τη γρίπη που παραλίγο να της αφαιρέσει τη ζωή. Με υψηλό πυρετό και πόνους στο σώμα για δύο εβδομάδες, ήταν μέσα και έξω από το ιατρείο, αλλά τίποτα...

Εννοείτε ότι μπορώ να φάω ό, τι θέλω, ποτέ να κάνω δίαιτα, να μην έχω εμμονή με το φαγητό, να χάσω κιλά και να διατηρήσω ένα υγιές βάρος για μια ζωή; Βάλτε ένα τίμημα στο concept και ο δημιουργός του ...

Πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με το άλμα σε σχοινί - είτε ήσασταν βασίλισσα των διπλών Ολλανδών κατά τη διάρκεια των μέσων σχολικών σας χρόνων είτε παραλείπετε το kickboxing ή το ζέσταμα Cro Fit. Για...

Η αύξηση των εντάσεων είναι καλό στις επαναλήψεις. Ως επαγγελματίας γυμναστικής στο Equinox, ο Alexander Charle (δημιουργός του μαθήματος δύναμης Re i t στα γυμναστήρια Equinox στη Νέα Υόρκη) είναι μά...

Ενώ σαρώνετε τα ράφια των μπακάλικων για μια νέα μπάρα πρωτεΐνης ή ένα ποτήρι παγωτό για να δοκιμάσετε, ο εγκέφαλός σας πιθανότατα βομβαρδίζεται με δεκάδες γεγονότα και αριθμούς που προορίζονται να σα...

Ποτέ δεν θα γνωρίζατε ότι η Ma y Aria ήταν κάποτε τόσο καταθλιπτική που έκλεισε τον εαυτό της σε κλειστό χώρο για οκτώ μήνες. "Όταν λέω ότι η φυσική κατάσταση με έσωσε, δεν εννοώ μόνο την άσκηση&...

Το μεγαλύτερο trailblazer του NBA, η Becky Hammon, γράφει ξανά ιστορία. Η Χάμον διορίστηκε πρόσφατα ως επικεφαλής προπονητής της ομάδας an Antonio pur La Vega ummer League - ένα ραντεβού που την κάνει...

Σε μια εποχή που η ανάγκη να είσαι σωματικά απόμακρος έχει ξεπεράσει πολλές βραδιές κοριτσιών, η διατήρηση φιλικών σχέσεων, ειδικά με εκείνα με τα οποία ήσασταν μόνο «ημι-κοντά», μπορεί να ε...

Η Kelly Clark on είναι η καλύτερη φίλη που θα ήθελες να είχες. Είναι γρήγορη, προσγειωμένη και μπορεί να κάνει μια θετική ανατροπή σχεδόν σε κάθε κατάσταση. Περίπτωση: Η ερμηνεύτρια παρατήρησε πρόσφατ...