Οι γυναίκες που έκαναν 55 λεπτά γιόγκα τρεις φορές την εβδομάδα για οκτώ εβδομάδες βελτίωσαν σημαντικά τη δύναμή τους στην κοιλιά σε σύγκριση με τις γυναίκες που έκαναν 55 λεπτά άλλων ασκήσεων, διαπίσ...

Πέντε συστατικά κυριαρχούν στο weet Laurel στο Λος Άντζελες: αλεύρι αμυγδάλου, λάδι καρύδας, βιολογικά αυγά, ροζ αλάτι Ιμαλαΐων και 100 % σιρόπι σφενδάμου. Αποτελούν το θεμέλιο για όλα όσα βγαίνουν απ...

Πριν από τέσσερα χρόνια, κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης και χαιρετισμού στο Ντένβερ, η Τέιλορ Σουίφτ λέει ότι δέχθηκε επίθεση από τον πρώην ραδιοφωνικό τζόκεϊ Ντέιβιντ Μιούλερ. Εκείνη την εποχή, η Σ...

Η A hley Graham είναι γνωστή για το ότι μοιράζεται άσχημα βίντεο με την ίδια να προπονείται - και το κορίτσι κάνει δενηρέμησε. Παράδειγμα: Αυτή τη φορά έκανε αυτό που είναι ουσιαστικά αυτοκτονίες με ι...

Για ένα έθνος δειπτών ταμπλό και γνώστες της κουζινικής κουζίνας, τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από το να παίρνεις βιταμίνες και μέταλλα για μια ολόκληρη μέρα σε μία μόνο μερίδα φαγητού;Αλλά πριν γ...

Η κολύμβηση είναι μία από τις αγαπημένες ασκήσεις του Kenlie Tiggeman. Υπάρχει κάτι χαλαρωτικό στο να είσαι μέσα στο νερό, αλλά εξακολουθεί να είναι μια δολοφονική προπόνηση ολόκληρου του σώματος. Αλλ...

Είτε φτιάχνετε μπάρες λεμονιού είτε φτιάχνετε το ξύσμα για μια σαλάτα, εδώ είναι ο ευκολότερος τρόπος για να στύψετε τα εσπεριδοειδή, ώστε να παίρνετε μέχρι το τελευταίο κομμάτι χυμό από αυτά.Ο, τι χρ...

Είστε έτοιμοι για το επόμενο κακό ταξίδι σας; Κατευθυνθείτε στη νοτιότερη περιοχή της Πορτογαλίας, το Αλγκάρβε, η οποία είναι γεμάτη με ευκαιρίες για ενεργή περιπέτεια, όπως καταδύσεις σε ναυάγιο, tan...

Το «άτμισμα» είναι ίσως η πιο διαβόητη λέξη στο πολιτιστικό μας λεξιλόγιο αυτή τη στιγμή. Λίγες συνήθειες και τάσεις έχουν απογειωθεί με τέτοια εκρηκτική δύναμη (στο σημείο που έχουμε πλέον ...

Η οικογένεια Καρντάσιαν-Τζένερ ασχολείται πραγματικά με την υγεία και τη φυσική κατάσταση, κάτι που είναι ένα μεγάλο μέρος του γιατί τους αγαπάμε. Και αν τα ακολουθείτε στο In tagram ή το napchat (όπω...

Συγχαρητήρια είναι για τη carlett Johan on και τον σύζυγό της Colin Jo t. Το ζευγάρι, που έδεσε τον Οκτώβριο του 2020, καλωσόρισε πρόσφατα το πρώτο του παιδί μαζί, όπως επιβεβαίωσε την Τετάρτη ένας εκ...

Πόσες φορές έχετε ακούσει ή ίσως προφέρει τη δήλωση: «Είμαι εθισμένος στο [βάλτε το αγαπημένο σας φαγητό εδώ]»; Σίγουρα, μπορεί να είσαι έτσι πραγματικάαφή μερικές φορές καθώς γυαλίζετε κατα...

Αν νομίζετε ότι όλοι οι γυμναστές είναι καρύδια υγείας που πίνουν μόνο το περιστασιακό ποτήρι κόκκινο κρασί ή βότκα με ένα στύψιμο λάιμ, θα κάνετε πολύ λάθος. Ως ομάδα, οι γυμναστές πίνουν περισσότερο...

Γνωρίζετε ότι έχετε πιει το μερίδιό σας σε νερό/μπύρα/καφέ ανάλογα με το πόσο συχνά χρειάζεται να χρησιμοποιείτε το μπάνιο. Τι άλλο όμως μπορεί να σας πει η ούρα για την υγεία και τις συνήθειές σας; Π...

Ας είμαστε αληθινοί: Η παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι σχεδόν η μία νύχτα του χρόνου που αισθάνεται απόλυτα κατάλληλη - και σχεδόν επιτακτικός-Να βγάζετε όλες τις αστραφτερές σας παλέτες μακιγιάζ και ...

Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά να τρέχω, ερωτεύτηκα τον τρόπο που με έκανε να νιώσω. Το πεζοδρόμιο ήταν ένα ιερό που θα επισκεπτόμουν καθημερινά για να βρω την ηρεμία. Το τρέξιμο με βοήθησε να βρω την κ...

Είναι αλήθεια ότι το σώμα σας συνεχίζει να καίει επιπλέον θερμίδες για 12 ώρες αφού έχετε ασκηθεί; Ναί. "Μετά από έντονη άσκηση, είδαμε τις θερμιδικές δαπάνες να αυξάνονται έως και 48 ώρες"...

Η I a Rae παντρεύτηκε το Σαββατοκύριακο και μοιράστηκε φωτογραφίες γάμου που μοιάζουν σαν να βγήκαν από παραμύθι. ο Ανασφαλής Η ηθοποιός παντρεύτηκε τον επί χρόνια σύντροφό της, επιχειρηματία Loui Dia...

Πολιτιστικά, έχουμε λίγη εμμονή με το σώμα μετά το μωρό. Συγκεκριμένα, όλες αυτές οι αξιοζήλευτες ιστορίες για διασημότητες, αθλητές και αστέρες γυμναστικής του In tagram που βγήκαν σε πασαρέλες, πίστ...

Το πιθανότερο είναι ότι ο χειμώνας έχει ήδη καταστρέψει τα μαλλιά σας. «Οι σκληρές συνθήκες όπως το κρύο και ο άνεμος απογυμνώνουν την επιδερμίδα (το εξωτερικό στρώμα της τρίχας), καθιστώντας την...