Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την παράδοση συνταγών εν μέσω της πανδημίας του κορωνοϊού
Μεταξύ χαρτιού υγείας, μη φθαρτών τροφίμων και απολυμαντικού χεριών, υπάρχει μεγάλη αποθήκευση αυτή τη στιγμή. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν επίσης να αναπληρώσουν τις συνταγές τους νωρίτερα από το συνηθ...
Το νέο Nike Metcon 4 μπορεί να είναι το πιο χρήσιμο εκπαιδευτικό παπούτσι που υπάρχει
Ο κόσμος της προπόνησης αλλάζει (προς το καλύτερο!) Όπως τον ξέρουμε. Οι γυμναστές εγκαταλείπουν σιγά σιγά τις μηχανές του παλιού σχολείου και, αντίθετα, γυρίζουν μόνοι τους σε μηχανές με λειτουργική ...
Τα βακτήρια που προκαλούν μυρωδιά σώματος
Η μετάβαση σε λειτουργία θηρίου στο γυμναστήριο είναι εκπληκτική. υπάρχει κάτι τόσο ικανοποιητικό στο να τελειώνεις μια προπόνηση βουτηγμένη στον ιδρώτα. Όμως, ενώ μας αρέσει να βλέπουμε τα (υγρά) στο...
Η δίαιτα Yo-Yo είναι πραγματική—και καταστρέφει τη μέση σας
Εάν έχετε πέσει ποτέ σε δίαιτα γιόγιο (βήχας, σηκώνει το χέρι), δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, αυτό φαίνεται να είναι ο κανόνας για τους περισσότερους ανθρώπους, σύμφωνα με νέα έρευνα που παρου...
Δεν αποτυγχάνετε αν δεν έχετε μια πρωινή ρουτίνα που αξίζει το Instagram
Μια επιρροή δημοσίευσε πρόσφατα τις λεπτομέρειες της πρωινής της ρουτίνας, η οποία περιλαμβάνει την παρασκευή καφέ, τον διαλογισμό, τη συγγραφή σε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, την ακρόαση ενός podca t...
11 στατιστικά για τον καφέ που δεν ξέρατε ποτέ
Το πιθανότερο είναι ότι δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας χωρίς ένα φλιτζάνι joe - τότε ίσως να ξανατροφοδοτήσετε με έναν latte ή παγωμένο καφέ (και αργότερα, έναν εσπρέσο μετά το δείπνο, κανείς;...
Αυτό το βίντεο της Έιμι Σούμερ που λέει στην Όπρα για τη δυσκοιλιότητα της είναι καθαρός χρυσός
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα ένιωθαν άνετα να αναφέρουν τα BM τους σε συνομιλία με την Oprah. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι η Έιμι Σούμερ. Ο κωμικός είπε πρόσφατα στην Όπρα ότι αντιμετώπι...
Πώς να ζητήσετε από τον σύντροφό σας περισσότερο σεξ (χωρίς να τους προσβάλλετε)
Οι αταίριαστες λίμπιντο δεν είναι διασκεδαστικές για κανέναν. Δύο άνθρωποι ερωτεύονται που δένονται εξαιτίας μιας κοινής αγάπης για τον Neil de Gra e Ty on και ενός μίσους για τις σταφίδες. Χωρίς φρον...
Πώς να φτιάξετε το Seitan στο σπίτι
Οι χορτοφαγικές δίαιτες και οι δίαιτες με βάση τα φυτά δεν φαίνεται να οδηγούν πουθενά, και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη δεδομένου του πόσα υποκατάστατα κρέατος είναι διαθέσιμα που πραγματικά έχουν καλή ...
6 Ασκήσεις με ζυγισμένους κοιλιακούς για δυνατό, γλυπτό πυρήνα
Παρόλο που είναι ασφαλές να πούμε ότι οι περισσότεροι εκπαιδευτές πρόκειται να έχουν εκπληκτικά κορμιά, μερικοί είναι ομολογουμένως γνωστοί για τα σμιλεμένα μπράτσα τους, τον σφιχτό γλουτό τους ή, στη...
Γεγονότα για υγιεινή διατροφή και εύκολες διορθώσεις
Η στρατηγική: Οι γυναίκες πρέπει να πίνουν 9 φλιτζάνια υγρό καθημερινά, περισσότερο αν ασκείστε, αλλά οι περισσότερες καταναλώνουν μόνο 4-6 φλιτζάνια την ημέρα. Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό στο γραφείο ...
Αυτό το λουρί είναι το μόνο που δεν με κάνει να νιώθω ότι πηγαίνω για αναρρίχηση κατά τη διάρκεια του σεξ
Αυτές τις μέρες, η εύρεση ενός δονητή που είναι καλύτερος για τα ~σεξουαλικά σας γούστα~ είναι επίσης εύκολη, κάνοντας κλικ (εδώ, εδώ και εδώ). Δυστυχώς, οι αξιολογήσεις των λουριών είναι πιο δύσκολο ...
Η Τζένιφερ Λόρενς είναι έγκυος στο πρώτο της μωρό
Η Τζένιφερ Λόρενς θα γίνει μαμά! Η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός είναι έγκυος και περιμένει το πρώτο της παιδί με τον σύζυγό της Cooke Maroney, επιβεβαίωσε εκπρόσωπος της Lawrence την Τετάρτη στο Ανθρω...
6 Σημαντικοί ασκήτριες μυών Αγνοήστε
Το να μπορείς να βγεις από το ποδήλατο του φίλου σου αισθάνεται πολύ καλά-μέχρι αργότερα όταν πρέπει να του ζητήσεις να σου ανοίξει ένα βάζο φυστικοβούτυρο επειδή έχεις μηδενική δύναμη πρόσφυσης.Όπως ...
Πώς η περιτομή επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή (ή όχι)
Παρόλο που η πορνογραφία θα μας έκανε να πιστέψουμε ότι τα μόνα σέξι πέη είναι αυτά που έχουν αφαιρεθεί η ακροποσθία, μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι η περιτομή (ή η έλλειψή της) έχει μικρό αντίκτυπο σ...
4 ασκήσεις για κλοπή από την Britney Spears
Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς η Britney pear παραμένει σε φόρμα ώστε να πραγματοποιεί αυτές τις μαραθώνιες συναυλίες σχεδόν κάθε βράδυ στο Βέγκας και μοιάζετε *αυτό* ενώ τσακώνεστε δύο παιδιά, θα βρείτ...
3 τρελά εύκολες ομορφιά για να απαλλαγείτε από τις τσάντες κάτω από τα μάτια
Είτε μαστίζεστε από αλλεργίες, αθληθείτε ένα πονηρό hangover, πολεμάτε την εξάντληση, ή είχατε πολύ αλάτι, οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι ένα αξεσουάρ που κανείς δεν θέλει. Αλλά δεν χρειάζεται να...
Γιατί πρέπει να προσθέσετε μια προπόνηση γιόγκα στη ρουτίνα γυμναστικής σας
Αγωνίζεστε για να βρείτε χρόνο για να πείτε «ommm» μεταξύ των μαθημάτων HIIT, των ενδυνάμωσης στο σπίτι και, εντάξει, της ζωής; Ήταν εκεί, το ένιωσα.Όμως όλο και περισσότερα στοιχεία συγκεντ...
Ο μυς που παραμελείτε που θα μπορούσε να βελτιώσει σοβαρά το τρέξιμό σας
Φυσικά, γνωρίζετε ότι το τρέξιμο απαιτεί αρκετή δύναμη στο κάτω μέρος του σώματος. Χρειάζεστε ισχυρούς γλουτούς, τετρακέφαλους, μηριαίους και μόσχους για να σας ωθήσουν προς τα εμπρός. Μπορεί επίσης ν...
Επιλογή σεζόν: Κίτρινο σκουός
Ήπια γλυκιά με σφιχτή υφή, το κίτρινο σκουός προσθέτει τραγανό και χρώμα στα πιάτα, λέει ο Robyn Moreno, συγγραφέας Πρακτικά κομψό, ένας γεμάτος συνταγές οδηγός για διασκέδαση.ως πλευρά Σε ένα ταψί, ε...