Μην το αποκαλείτε μαύρισμα - αυτό για το οποίο μιλάμε είναι τελείως διαφορετικό από το να δημιουργείτε απλώς μια πιο σκούρα απόχρωση από ένα μπουκάλι. Αυτή η εμφάνιση είναι υγιής και λαμπερή και λειτο...

Μετά από ένα πολύ μεγάλο διάστημα 12 μηνών (και μετρώντας, ουφ), η λήψη μιας βολής - ή, στις περισσότερες περιπτώσεις, δύο βολών - δεν αισθάνθηκε ποτέ τόσο καλά. Προσφέροντας μια ανεκτίμητη αίσθηση αν...

Όταν τελικά ο ήλιος εμφανιστεί μετά από έναν μακρύ, κρύο χειμώνα, το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να βγείτε έξω και η μετακίνηση της προπόνησής σας σε εξωτερικούς χώρους είναι η πρώτη στη λίστα υπο...

Το καλύτερο μέρος της υπαίθριας ποδηλασίας είναι, λοιπόν, να είσαι σε εξωτερικούς χώρους. Όλος αυτός ο καθαρός αέρας και το όμορφο τοπίο κάνουν τη μετακίνηση στη δουλειά ή τη βόλτα το Σαββατοκύριακο τ...

Θέλετε να είστε πιο τολμηροί στο κρεβάτι, αλλά η σκέψη της εξερεύνησης του κόσμου της συστροφής μπορεί να είναι αρκετή για να σας κάνει να ανατριχιάσετε. (Από πού ξεκινάει κανείς;)Ιδού το πράγμα: Οι π...

Η δύναμη της θετικότητας είναι αδιαμφισβήτητη. Η αυτοεπιβεβαίωση (την οποία η Google εύστοχα ορίζει ως "η αναγνώριση και η επιβεβαίωση της ύπαρξης και της αξίας του ατομικού εαυτού κάποιου")...

Όταν ήμουν 7 ετών, ο μπαμπάς μου άρχισε να προετοιμάζει τον αδερφό μου και εμένα για το ετήσιο 5Κ του δημοτικού μας σχολείου. Μας οδηγούσε στην πίστα του γυμνασίου και μας χρονομέτρηζε καθώς την κυκλώ...

Αν έχετε λαχανιάσει ποτέ όταν το σύνολο του παντοπωλείου σας αναβοσβήνει στην οθόνη του Whole Food , σίγουρα δεν είστε μόνοι. (Η αλυσίδα υγιεινής διατροφής δεν κέρδισε το ψευδώνυμο "Whole Paychec...

Πάντα πίστευα ότι οι μόνοι άνθρωποι που απαιτείται Τα συμπληρώματα πριν την προπόνηση ήταν lunkhead με υψηλούς στόχους #gainz. Με άλλα λόγια: Μεγάλοι τύποι με ακόμη μεγαλύτερους μύες που συνήθως μπαίν...

Γνωρίζοντας ότι ένα φλιτζάνι φυστικοβούτυρο Ree e παίρνει 734 άλματα για να καεί, μπορεί πραγματικά να μην σας σταματήσει ή να σας εμποδίσει να φτάσετε σε άλλο. Αλλά ίσως γνωρίζοντας ότι αυτές οι μικρ...

Όταν προσπαθείτε να πιέσετε κάθε τελευταίο κολύμπι στην παραλία, υπαίθρια προπόνηση και παγωμένο ποτό που μπορείτε έξω από το καλοκαίρι σας, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να σκεφτείτε είναι η γρίπη. ...

Θυμάστε όταν ο Άτκινς ήταν σε όλη τη μανία; Μετά αντικαταστάθηκε με τη δίαιτα outh Beach, και αργότερα με τους Weight Watcher ("I LOVE Bread"); Οι μοντέρνες δίαιτες έρχονται και παρέρχονται ...

Αν υπήρχε βραβείο για το πιο σέξι ζευγάρι στο σύμπαν του Freakin, θα πήγαινε στη Gi ele Bundchen και στον Tom Brady. Το σούπερ μόντελ και ο κορμπέρ όχι μόνο είναι γελοία πανέμορφα, αλλά είναι και γελο...

Δημιουργήθηκε από: Jeanine Detz, HAPE Fitne DirectorΕπίπεδο: ΕνδιάμεσοςΕργα: ΚοιλιακούςΕξοπλισμός: Ιατρική μπάλα; Val lide ή Πετσέτα? ΧαλάκιΑυτή η αποτελεσματική προπόνηση κοιλιακών περιλαμβάνει πέντε...

Η Everlane έχει βελτιώσει σχεδόν κάθε βασική ντουλάπα από τότε που κυκλοφόρησε το 2011 - από uni ex ογκώδη αθλητικά παπούτσια μέχρι βελούδινα τζάκετ - αλλά τα ενεργά ρούχα ήταν ένας χώρος όπου έλειπε ...

Το Zumba, ένα από τα πιο καυτά ομαδικά μαθήματα γυμναστικής του 2012, χρησιμοποιεί λατινικές χορευτικές κινήσεις για να κάψει τις θερμίδες καθώς καίτε το πάτωμα. Αλλά αν είναι τόσο διασκεδαστικό και τ...

Όσον αφορά την καύση θερμίδων, οι κυρίες στο ρηχό άκρο της πισίνας μπορεί να ασχολούνται με κάτι. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα, το περπάτημα στο νερό είναι εξίσου αποτελεσματι...

Υποφέρετε από το ξεκουραζόμενο πρόσωπο σκύλας (RBF); Perhap σως ήρθε η ώρα να σταματήσετε να το σκέφτεστε ως βάσανο και να αρχίσετε να κοιτάτε τη φωτεινή πλευρά. Σε ένα δοκίμιο με θέμα Χαλαζίας, Η Ren...

Έχει ερευνηθεί και συζητηθεί εδώ και καιρό: Μπορούν τα κινητά να προκαλούν καρκίνο; Μετά από αντικρουόμενες αναφορές για χρόνια και προηγούμενες μελέτες που δεν έδειξαν καμία τελική σχέση, ο Παγκόσμιο...

Η άνοιξη είναι, αναμφισβήτητα, η πρώτη ώρα ηλιακών εγκαυμάτων. Οι ανοιξιάτικες διακοπές και οι άνθρωποι που χρειάζονται ένα διάλειμμα από τον βαρύ χειμωνιάτικο καιρό AF συρρέουν σε ζεστά και ηλιόλουστ...