Πως δουλεύει: Χρησιμοποιώντας τη ζώνη αντίστασής σας καθ 'όλη τη διάρκεια της προπόνησης, θα ολοκληρώσετε μερικές ασκήσεις δύναμης, ακολουθούμενες από μια καρδιοκίνηση που έχει ως στόχο να αυξήσει...

Είναι εύκολο να μπεις σε τροφή. Από το να τρώτε τα ίδια δημητριακά για πρωινό μέχρι να συσκευάζετε πάντα το ίδιο σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα ή να κάνετε την ίδια εναλλαγή δείπνων στο σπίτι, όλοι μ...

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή μας, αλλά είναι πιθανό να επηρεάζουν και την ψυχική μας υγεία; Ενώ έχει συνδεθεί με τη μείωση του στρες για τις ...

Σίγουρα, γνωρίζετε τη σημασία της καλής νυχτερινής ξεκούρασης (ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα, καλύτερη διάθεση, βελτιωμένη μνήμη, η λίστα συνεχίζεται). Αλλά στην πραγματικότητα η βαθμολογία των προ...

Καλωσορίσατε στην εποχή του βαθύ, σκούρου, προκλητικού χρώματος των χειλιών. Υπάρχουν λίγα πιο γοητευτικά και σαγηνευτικά από τα λαχταρισμένα κόκκινα χείλη-ή το πολύ ρομαντικό (αλλά εκπληκτικά φορετό)...

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης αλληλοεπικαλύπτονται και κανένα από τα δύο δεν είναι όμορφο. Αλλά αν είστε αρκετά άτυχοι να χτυπήσετε το ένα, έχετε τουλάχιστον λιγότερες πιθανότητες να ...

Το να ξαπλώνετε στον καναπέ και να τρώτε από ένα αυτόματα γεμάτο μπολ όλη την ημέρα δεν θα κάνει τον πιο υγιεινό τρόπο ζωής-οπότε γιατί αφήνουμε τα κατοικίδια μας να το κάνουν;Αν σκέφτεστε, "Αλλά...

Μια εβδομάδα αφότου ο A hton Kutcher και η Mila Kuni έγιναν viral για να αποκαλύψουν ότι κάνουν μπάνιο μόνο τα παιδιά τους, την 6χρονη κόρη Wyatt και τον 4χρονο γιο της Dimitri, όταν είναι εμφανώς βρώ...

Όπως πολλές γυναίκες, κάθε φορά που νιώθω αγχωμένη, απογοητευμένη, μίζερη ή ανήσυχη, κατευθύνομαι κατευθείαν στην κουζίνα. Περιηγημένος στο ψυγείο και τα ντουλάπια, έχω μόνο ένα πράγμα στο μυαλό μου: ...

«Είναι ο τύπος έμπνευσης που έλειπε από τον κόσμο της ομορφιάς», έγραψαν η σειρά Beauty & Pin-up στο In tagram τους και δεν θα μπορούσαν να είναι πιο σωστοί: Η Katie Meade είναι πραγματι...

Μπορεί να υποδυθεί τη χειραγωγική, σκληρή ως βοηθό φύλακα της φυλακής Natalie "Fig" Figueroa στη σειρά του Netflix Το πορτοκαλί είναι το νέο μαύρο (η οποία κάνει ντεμπούτο τη δεύτερη σεζόν σ...

"Απλά δοκίμασέ το, ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Δεν θα σου αρέσει και μετά δοκιμάζεις κάτι άλλο;" Αυτά τα λόγια είναι ακόμα φρέσκα στο μυαλό μου, παρόλο που μου ειπώθηκαν πρ...

Κάθε μέρα, οι προπονητές της Nike+ NYC οδηγούν τρέξιμο και προπονήσεις για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων στους δρόμους του Big Apple, χρησιμοποιώντας την πόλη ως γυμναστήριο-δεν απαιτείται εξοπλισμός. Αλλ...

Το brandle έκανε το πάταγο το 2017, όταν κυκλοφόρησε με βιολογικά τρόφιμα, μη τοξικά προϊόντα καθαρισμού και προϊόντα ομορφιάς με τιμή 3 $. Το διαδικτυακό παντοπωλείο έχει μειώσει την καθολική τιμή (γ...

Είτε είστε μαζί δύο μήνες είτε δύο χρόνια, ο χωρισμός είναι πάντα ευκολότερος στη θεωρία παρά στην εκτέλεση. Όμως, παρά το πόσο σκληρό ακούγεται, το να κάνεις ένα "clean break" και να σταθεί...

Η Ζεντάγια μπορεί να θεωρηθεί ως ένα ανοιχτό βιβλίο δεδομένης της ζωής της στο κοινό. Αλλά σε μια νέα συνέντευξη με Βρετανοί Vogue, η ηθοποιός μιλάει για το τι συμβαίνει στα παρασκήνια - συγκεκριμένα,...

Οι πρώτες μέρες του τρεξίματος είναι συναρπαστικές (όλα είναι PR!), Αλλά είναι επίσης γεμάτες με κάθε είδους λάθη (κυριολεκτικά και μεταφορικά) και πράγματα που θα ήθελα να ήξερα. Όλα τα πράγματα που ...

Η Hal ey δεν ντρέπεται για τους αγώνες της με την ψυχική υγεία. Μάλιστα, τα αγκαλιάζει. Σε ηλικία 17 ετών, ο τραγουδιστής διαγνώστηκε με διπολική διαταραχή, μια μανιοκαταθλιπτική ασθένεια που χαρακτηρ...

Βάλτε τα ακουστικά σας και ενεργοποιήστε αυτές τις μελωδίες προτού ανεβείτε στο ποδήλατό σας για να εκτελέσετε το πλάνο καρδιο ποδηλασίας εσωτερικού χώρου. Αυτές οι μαρμελάδες θα σας κρατήσουν ενθουσι...

Την περασμένη Τετάρτη συνδιοργάνωσα μια συνομιλία στο twitter για το hape.com. Υπήρχαν τόσες πολλές υπέροχες ερωτήσεις, αλλά μία ξεχώρισε ιδιαίτερα επειδή περισσότεροι από ένας συμμετέχοντες το ρώτησα...