Οδηγίες διατροφής: Τρώτε πάρα πολύ ζάχαρη;
Περισσότερη ζάχαρη σημαίνει μεγαλύτερη αύξηση βάρους. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας έκθεσης της American Heart A ociation, η οποία διαπίστωσε ότι καθώς αυξήθηκαν οι προσλήψεις ζάχαρης, αυξήθηκαν ...
5 λάθη στη διατροφή που εμποδίζουν τα αποτελέσματα της προπόνησης
Είμαι ο αθλητικός διατροφολόγος για τρεις επαγγελματικές ομάδες και πολλούς αθλητές στο ιδιωτικό μου ιατρείο, και είτε πηγαίνετε σε μια δουλειά 9-5 κάθε μέρα και γυμνάζεστε όποτε μπορείτε είτε κερδίζε...
Η Φόρμουλα Fitness
TINA ON... FAMILY FITNE "Η 3χρονη κόρη μου και εγώ λατρεύουμε να κάνουμε μαζί ένα βίντεο γιόγκα για παιδιά. Μου αρέσει να ακούω την κόρη μου να λέει "nama te". Πιο υγιεινά. Έχω κόψει το...
Ενδυνάμωση τρόπων για να περάσετε το Σαββατοκύριακο εγκαινίων
Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα των εκλογών, μπορεί να έχετε ένα δύσκολο Σαββατοκύριακο μπροστά σας. Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να το χειριστείς μπορεί στην πραγματικότητα να είναι να ε...
Μαγειρέψτε μια φορά, φάτε όλη την εβδομάδα
Το «δεν έχω αρκετό χρόνο» είναι ίσως η πιο συνηθισμένη δικαιολογία που δίνουν οι άνθρωποι για να μην τρώνε πιο υγιεινά. Όσο και αν ξέρουμε ότι είναι σημαντικό και λέμε ότι θα αποφύγουμε το γ...
Πώς να αγοράσετε ρούχα προπόνησης που δεν θα ερεθίσουν το δέρμα σας
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ρίξετε έναν τόνο χρήματα σε μια μοντέρνα νέα στολή προπόνησης, μόνο για να καταλήξετε να βυθιστεί στο πίσω μέρος του συρταριού σας. Σίγουρα, οι προσδοκίες μας γι...
Ο συγκλονιστικός λόγος που οι γυναίκες είναι λιγότερο δραστήριες από τους άνδρες
Μερικές μέρες, το να βάζεις τον πισινό σου στην τάξη είναι πιο δύσκολο από άλλες. Είσαι κουρασμένος, δεν έχεις πάει στο μπακάλικο εδώ και μια εβδομάδα, και φαίνεται happy hour Έτσι πολύ πιο διασκεδαστ...
Η Danielle Brooks σχεδίασε μια κομψή κάψουλα μητρότητας με καθολικό πρότυπο - και θέλουμε τα πάντα
Είτε είστε στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας και απλώς μεταδίδετε τα νέα στα αγαπημένα σας πρόσωπα, είτε είστε μετά τον τοκετό και αρχίζετε να δένεστε με το μωρό σας, πολλές μέλλουσες μαμάδες και ...
Αυτή η λίστα αγορών μεσογειακής διατροφής θα σας ενθουσιάσει για το επόμενο παντοπωλείο σας
Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα της μεσογειακής διατροφής είναι ότι δεν είναι εξαιρετικά περιοριστική. Ενώ ορισμένες δίαιτες απαιτούν την τήρηση μιας λίστας τροφίμων που είναι καταθλιπτικά σύντομη...
4 υγιεινά καλοκαιρινά τρόφιμα που δεν είναι
Νομίζετε ότι παραγγέλνετε την επιλογή φιλική προς το μπικίνι; Κάποια φαινομενικά ελαφριά και υγιεινά καλοκαιρινά φαγητά καταλήγουν να έχουν περισσότερο λίπος από ένα μπιφτέκι! Αλλά αυτές οι συμβουλές ...
Γυμνάζομαι με τακούνια - και έκλαιγα μόνο μία φορά
Τα πόδια μου είναι ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα γόνατά μου απαλά και ελαστικά. Έβαλα τα χέρια μου κοντά στο πρόσωπό μου, σαν να πρόκειται να σκιάσω το κουτί. Πριν πετάξω μπροστά για να χτυπήσω, ο ε...
Ελκώδης κολίτιδα
Τι είναιΗ ελκώδης κολίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD), η γενική ονομασία για ασθένειες που προκαλούν φλεγμονή στο λεπτό έντερο και στο κόλον. Μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί ε...
Τα χορτοφαγικά υποκατάστατα κρέατος σας μπορεί να είναι γεμάτα ψέματα
Σοβαρά τρομακτικά νέα για τους χορτοφάγους: Το 10 τοις εκατό των χορτοφαγικών υποκατάστατων κρέατος περιέχουν πραγματικό ζωικό κρέας, σύμφωνα με μια μελέτη από την Clear Lab , μια tartup ανάλυσης τροφ...
Πώς να φτιάξετε γεύση ρεβίθια σαν κανέλα φρυγανιά
Ας είμαστε αληθινοί: Τα δημητριακά πρωινού, ειδικά το ένα Crunch Cinnamon Toa t Crunch, είναι απολαυστικά. Επίσης, δυστυχώς, δεν είναι τόσο καλό για εσάς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ήμασταν τόσ...
Επιλέγοντας ένα δημητριακό υγιεινού πρωινού
Τα δημητριακά είναι ένα από τα πιο εύκολα γεύματα, αλλά μπορούν να φορτωθούν σε ζάχαρη, λίπος και υδατάνθρακες, νικώντας τον σκοπό της προσπάθειας να τρώμε εντελώς υγιεινά.Το πρωινό είναι το πιο σημαν...
7 πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν δοκιμάσετε νέα μαθήματα γυμναστικής
Μασταν εκεί: σούπερ ψυχολογικοί (και νευρικοί) για να δοκιμάσουμε μια νέα τάξη προπόνησης, μόνο για να φτάσουμε και να διαπιστώσουμε ότι είμαστε εντελώς απροετοίμαστοι (διαβάστε: φοράμε λάθος εξοπλισμ...
Οι άνθρωποι δοκιμάζουν την ισορροπία τους στο "Κέντρο Βάρους" TikTok Challenge
Από το Koala Challenge έως το Target Challenge, το TikTok είναι γεμάτο διασκεδαστικούς τρόπους για να διασκεδάσετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Τώρα, υπάρχει μια νέα πρόκληση που κάνει ...
Νεογέννητα νοσήματα που κάθε έγκυος χρειάζεται στο ραντάρ του
Αν ο τελευταίος ενάμιση χρόνο έχει αποδείξει ένα πράγμα, είναι ότι οι ιοί μπορεί να είναι εξαιρετικά απρόβλεπτοι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μολύνσεις COVID-19 παρήγαγαν μια σειρά από ενοχλητικά συμ...
Θα πίνετε ακόμα Starbucks αφού δείτε αυτά τα στατιστικά ζάχαρης;
Η ζάχαρη κάνει τα πράγματα να είναι τόσο νόστιμα, αλλά το να έχεις πάρα πολύ στη διατροφή σου είναι άσχημα νέα για την υγεία σου. Συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, ηπατικής βλάβης και καρδιακής ...
Κλήρωση ταξιδιού Napa Valley: Επίσημοι κανόνες
ΚΑΜΙΑ ΑΓΟΡΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ.Τρόπος εισαγωγής: Ξεκινώντας στις 12:01 π.μ. (ET) στις 5 ΜΑΡΤΙΟΥ 2013, επισκεφθείτε τον ιστότοπο www. hape.com και ακολουθήστε τις οδηγίες εισόδου των κληρώσεων "NAPA VALLE...