Η πρόκληση προπόνησης 100 βολών που θα σας γυρίσει τα πόδια σε Jell-O
Τα lunge είναι μια διασκεδαστική, δυναμική κίνηση που μπορείτε να προσθέσετε στο μείγμα προπόνησής σας... μέχρι να κάνετε τόσα πολλά που τα γόνατά σας να γίνουν χυλός και να χάσετε κάθε συντονισμό στο...
Το εβδομαδιαίο σας ωροσκόπιο για τις 21 Φεβρουαρίου 2021
Καθώς ο Φεβρουάριος τελειώνει και μπαίνουμε ακόμη περισσότερο στην εποχή των Ιχθύων, μπορείτε να περιμένετε την όρεξή σας για ρομαντισμό και την τάση να νιώθετε τα συναισθήματά σας να αυξάνονται. Άλλω...
Οι σκύλοι που μυρίζουν γλουτένη βοηθούν άτομα με κοιλιοκάκη
Υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να αποκτήσεις σκύλο. Γίνονται εξαιρετικοί σύντροφοι, έχουν εκπληκτικά οφέλη για την υγεία και μπορούν να βοηθήσουν στην κατάθλιψη και άλλες ψυχικές ασθένειες. Τώρα, μερ...
Ποια είναι η αντιμετώπιση των κνηστικών θηλών;
Σαν ο λεπτός πόνος και η ευαισθησία στο στήθος σας που έρχονται με κάθε περίοδο να μην ήταν αρκετά βασανιστικά, οι περισσότερες γυναίκες έπρεπε να ανεχτούν μια άλλη δυσάρεστη αίσθηση στο στήθος τους τ...
Η περίεργη παρενέργεια του υπερβολικού ύπνου
Γνωρίζετε ότι ένας καλός βραδινός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ευεξία, την απόδοση, τη διάθεση, ακόμη και τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Αλλά ένας βαθύς ύπνος μπορεί να έχει ακόμη πιο π...
Αυτή η βρώμη για όλη τη νύχτα προσφέρει 19 γραμμάρια πρωτεΐνης
Eatingσως το να τρώτε μισό τηγάνι μπράουνις για πρωινό δεν είναι η καλύτερη ιδέα, αφού θα αισθανθείτε πολύ χάλια μετά, αλλά αυτό το πλιγούρι βρώμης; Ναί. Ναι, μπορείτε και πρέπει να εισπνεύσετε αυτή τ...
Όμορφα στήθη σε οποιαδήποτε ηλικία
Θέλετε να διατηρήσετε το στήθος σας στην καλύτερη εμφάνισή του; Ακολουθούν τρεις απλές στρατηγικές συντήρησης που πρέπει να δοκιμάσετε σήμερα:1. BAN THE BOUNCEΜια από τις καλύτερες επενδύσεις που μπορ...
"It's Not Female Viagra": Μια γυναίκα μοιράζεται πώς άλλαξε η Addyi τη σεξουαλική της ζωή
Ο άντρας μου και εγώ γνωριστήκαμε στο κολέγιο και η σεξουαλική μας χημεία ήταν καταπληκτική από την αρχή. Κατά τη διάρκεια των είκοσι ετών μας και στα πρώτα χρόνια του γάμου μας, κάναμε σεξ πολλές φορ...
Πώς να μην αρρωστήσετε κατά την περίοδο του κρυολογήματος και της γρίπης
Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν χαμηλότερα, ο αριθμός των συναδέλφων σας με τις μύξες φαίνεται να αυξάνεται. Maybeσως έχετε αποδεχτεί τη μοίρα σας ως μελλοντικό θύμα της γρίπης, αλλά αν είστε αποφασισμέ...
4 Αποφάσεις Υγείας που Πραγματικά έχουν σημασία
Πιθανότατα έχετε ήδη απομνημονεύσει το μάντρα για τη διατήρηση ενός υγιούς και υγιούς σώματος: Τρώτε καλά ισορροπημένα γεύματα και ακολουθήστε ένα κανονικό πρόγραμμα άσκησης. Αλλά αυτές δεν είναι οι μ...
Η Αναστασία Παγώνη κέρδισε το πρώτο χρυσό μετάλλιο της ομάδας των ΗΠΑ στους Παραολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο με μόδα που έσπασε ρεκόρ
Η Ομάδα ΗΠΑ ξεκινά εντυπωσιακά στους Παραολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο-με 12 μετάλλια και καταμέτρηση-και η 17χρονη Αναστασία Παγώνη πρόσθεσε το πρώτο κομμάτι χρυσού σε αυξανόμενη συλλογή της Αμερικής....
6 Ανατολικές θεραπείες για προβλήματα προπόνησης στη Δύση
Το υψηλό του να πας all-out κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης και τα αποτελέσματα που βλέπεις σε κάνουν να νιώθεις εκπληκτικά - οι πόνοι ή οι σφιγμένοι μύες που μπορεί επίσης να προκύψουν; Οχι τόσο πολ...
Τι είναι πιο υγιεινό, πορτοκάλι ή χυμός πορτοκαλιού;
Αν σας αρέσει να ξεκινάτε το πρωί σας με ένα μεγάλο ποτήρι OJ, πιθανότατα έχετε ακούσει το κακό ραπ του χυμού: Είναι γεμάτο μαρμελάδα με ζάχαρη - περίπου 34 γραμμάρια ανά ποτήρι 12 υγρών ουγγιών. (Μην...
Παρακολουθήστε το "Κορίτσι χωρίς δουλειά" και "Αγόρι χωρίς δουλειά" Προσπαθήστε μια τάξη προπόνησης με τραμπολίνο
Υπάρχουν πολλά να διαλέξετε στον ευρύ κόσμο των μαθημάτων γυμναστικής: από το pole dancing και το cardio χορού μέχρι την πυγμαχία και το HIIT, σίγουρα θα βρείτε κάτι που αγαπάτε - και κάτι που μισείτε...
Η συνταγή Frittata επόμενου επιπέδου που θα ανεβάσει το brunch σας για το Σαββατοκύριακο
Η άνοιξη είναι στον αέρα ... το μυρίζεις; Ανακατέψτε αυτό το νόστιμο και υγιεινό frittata για το επόμενο brunch σας (μην ξεχνάτε τα υγιή μιμόζα) και καλωσορίστε τον ζεστό καιρό.Κάνει: 4Συστατικά2 κουτ...
Είμαι μια επιρροή φυσικής κατάστασης με μια αόρατη ασθένεια που με προκαλεί να κερδίσω βάρος
Οι περισσότεροι άνθρωποι που με ακολουθούν στο In tagram ή έχουν κάνει μία από τις προπονήσεις μου Love weat Fitne πιθανώς πιστεύουν ότι η φυσική κατάσταση και η ευεξία ήταν πάντα μέρος της ζωής μου. ...
Η Rosie Huntington-Whiteley λέει ότι η προσπάθεια απώλειας βάρους μετά την εγκυμοσύνη ήταν «ταπεινή»
Ο τοκετός είναι μια εμπειρία που σου ανοίγει τα μάτια από πολλές απόψεις. Για τη Ro ie Huntington-Whiteley, η προσπάθεια απώλειας βάρους μετά την εγκυμοσύνη ήταν μια πτυχή που δεν πήγε όπως αναμενόταν...
7 Αιθέρια Έλαια για το άγχος και την ανακούφιση από το στρες
Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε ήδη συναντήσει αιθέρια έλαια - ίσως έχετε χρησιμοποιήσει ακόμη και αιθέρια έλαια για το άγχος. Όπως όταν ο δάσκαλος γιόγκα σου έτριβε λίγους ώμους στο τέλος της άσκησης,...
Η Chrissy Teigen μόλις αποκάλυψε το ένα προϊόν που κάνει «τεράστια διαφορά» στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας της
Η Chri y Teigen δεν φοβάται να είναι ειλικρινής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ειδικά όταν πρόκειται για τα δικά της προβλήματα με το δέρμα - συμπεριλαμβανομένων των πάντων, από την ακμή μέχρι τα εξαν...
Τι έμαθα στο "Camp Confidence"
Για ένα έφηβο κορίτσι, η ευκαιρία να επικεντρωθεί στην αυτοεκτίμηση, την εκπαίδευση και την ηγεσία είναι ανεκτίμητη. Αυτή η ευκαιρία προσφέρεται τώρα στα κορίτσια της πόλης της Νέας Υόρκης μέσω Το πολ...