Πριν από μερικά χρόνια, άκουσα ABC New ο παρουσιαστής Dan Harri μιλάει στο Chicago Idea Week. Είπε σε όλους μας στο κοινό πώς ο διαλογισμός της προσοχής άλλαξε τη ζωή του. Ταν ένας αυτοαποκαλούμενος &...

Δεν υπάρχει αμφιβολία για τη σημασία του PF στην καθημερινή μας ζωή. Αλλά όταν δεν είμαστε ρητά σε παραλία, είναι εύκολο να το ξεχάσουμε. Και αν είμαστε εντελώς ειλικρινά, μερικές φορές δεν μας αρέσει...

Σαν να μην ήταν αρκετά τρομακτικό η διάγνωση του καρκίνου του μαστού, ένα πράγμα για το οποίο δεν γίνεται λόγος σχεδόν όσο θα έπρεπε είναι το γεγονός ότι η θεραπεία είναι απίστευτα ακριβή, προκαλώντας...

Υπάρχουν μηδενικά όρια στο πόσα πολλά μπορεί να κάνει η erena William . Κατά τη διάρκεια της εντυπωσιακής καριέρας της δύο δεκαετιών, η 35χρονη θεά του τένις κατάφερε να κερδίσει 22 τίτλους Grand lam ...

Αν σας λείπει η χαρακτηριστική σοφία της Μισέλ Ομπάμα αυτές τις μέρες, είστε τυχεροί. Η πρώην Πρώτη Κυρία ανακοίνωσε ότι συνεργάζεται με το potify για να ξεκινήσει Το Podca t της Michelle Obama, μια π...

Δουλεύετε ήδη σκληρά για να απολαύσετε τις αγαπημένες σας μικρές απολαύσεις (γεια, χαρούμενη ώρα!). Αλλά αν θέλετε να το ανεβάσετε για τη σεζόν μπικίνι, η προσαρμογή της ρουτίνας σας χωρίς να το παρακ...

Η τελευταία ώρα του ηλιοβασιλέματος το βράδυ είναι μια μαγεία για την επιδερμίδα σας. "Παίρνεις μια δροσιά από την αντανάκλαση, ένα ροζ καστ από το ηλιοβασίλεμα και έναν χρυσό τόνο από τον ήσυχο ...

Q. Κάνω διαστήματα στο στατικό ποδήλατο, κάνοντας πετάλι για 30 δευτερόλεπτα όσο πιο δυνατά μπορώ και μετά χαλαρώνω για 30 δευτερόλεπτα, και ούτω καθεξής. Ο προπονητής μου λέει ότι η διαλειμματική προ...

Το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (U DA) και το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ (HH ) έχουν εκδώσει από κοινού μια σειρά διαιτητικών οδηγιών κάθε πέντε χρόνια από το 1980. Βασίζεται σε ε...

Σκεφτείτε την τελευταία φορά που χωρίσατε - αν είστε σαν εμένα, πιθανότατα κάνατε ό, τι μπορούσατε για να απομακρύνετε το μυαλό σας. Maybeσως συγκεντρώσατε τους καλύτερους φίλους σας για μια βραδινή έ...

Σε αυτό το σημείο, είναι ασφαλές να πούμε ότι το καλοκαίρι του 2021 ανήκε στο Bennifer 2.0. Μετά από φωνές για πιθανή επανένωση τον Μάιο, η Jennifer Lopez και ο Ben Affleck έκαναν το ντεμπούτο τους στ...

Μέσω της Chri tina mallwoodΟι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν εάν μπορούν να μείνουν έγκυες μέχρι να προσπαθήσουν πραγματικά. Το έμαθα με τον δύσκολο τρόπο.Όταν ο σύζυγός μου και εγώ αρχίσαμε να σ...

Τα τελευταία χρόνια σημειώθηκαν μερικά σημαντικά βήματα στην κίνηση της σωματικής θετικότητας - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η λιποφοβία και τα στίγματα βάρους δεν εξακολουθούν να είναι πολύ σοβαρά. Η ε...

Ε: Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τις λαβές αγάπης;ΕΝΑ: Πρώτα απ 'όλα, το #LoveMy hape είναι η απάντηση. Αν έχετε μερικές ραγάδες, γιορτάστε τα. Επιπλέον χτυπήματα και εξογκώματα εδώ κι εκεί; Αγκαλιάστ...

Γίνεται πολύς λόγος για να έχεις σέξι κοιλιακούς και να είσαι έτοιμος για μαγιό, αλλά τα οφέλη του να έχεις έναν ισχυρό πυρήνα ξεπερνούν τα όρια μιας έξυπνης εμφάνισης. Ενίσχυση όλων των μυών στο μεσα...

Οι εμφανίσεις της Jennifer Lopez μετά την προπόνηση συνήθως περιλαμβάνουν κάποιο συνδυασμό από μια τσάντα Birkin, γυαλιά ηλίου και ένα ειδικά κατασκευασμένο κύπελλο tarbuck. Αν θέλετε να αντιγράψετε τ...

Το κάτω μέρος της πλάτης σας μπορεί να μην φαίνεται να παίζει μεγάλο ρόλο στο τρέξιμο, αλλά το να κρατάτε το σώμα σας κάθετα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να σας κάνει ευάλωτους σε τραυματισμούς-...

Ο διαλογισμός είναι να περνάς μια στιγμή. Αυτή η απλή πρακτική είναι η νέα τάση στην ευεξία και για καλό λόγο. Οι ασκήσεις διαλογισμού και προσοχής μειώνουν το άγχος, παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο ...

Ε: Πρέπει να κόψω τα πετσάκια μου όταν κάνω μανικιούρ;ΕΝΑ: Αν και πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι το κόψιμο των πετσετών μας είναι ουσιαστικό μέρος της φροντίδας των νυχιών, οι ειδικοί διαφωνούν. «...

Τα στούντιο που λειτουργούν μόνο με τέντωμα επαναφέρουν την ψυχραιμία σε ένα εκρηκτικό, υψηλής έντασης κλίμα γυμναστικής. Περπατήστε σε οποιοδήποτε στούντιο από την Καλιφόρνια στη Βοστώνη και λίγα λεπ...