«Ο άντρας σου πρέπει να είναι ψυχωμένος». Εδώ προσπαθώ να βάλω το πόδι μου πίσω από το κεφάλι μου σε ένα μάθημα γιόγκα και αυτό ακούω από το άτομο δίπλα μου. Στην αρχή προσβλήθηκα εντελώς, α...

Δοκιμαστήκατε αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε και αυτό αυξάνει τα επίπεδα άγχους. Στη συνέχεια, την επόμενη μέρα, είστε εξαντλημένοι, αλλά δονείτε με νευρική ενέργεια (ευχαριστώ, οι ορμόνες του στρες ...

Αν έχετε ακολουθήσει όλα τα port Illu trated Ειδήσεις για το μαγιό, πιθανότατα γνωρίζετε ότι το σκότωσαν φέτος. Ναι, ο μάγος εξακολουθεί να έχει τα συνηθισμένα μοντέλα του σε ίσια νούμερα (και πιθανότ...

Δοκιμάσατε διαλογισμό με καθοδήγηση, αλλά κάποιος που σας λέει "αδειάστε το μυαλό σας" και "αφήστε όποιες σκέψεις και ένταση να παρασυρθούν στον ωκεανό που είναι το μυαλό σας" απλά...

Φοβάστε να αφιερώσετε χρόνο στον διάδρομο; Δοκιμάστε να ασκηθείτε υπαίθρια! Το να βγείτε έξω από τη ρουτίνα σας είναι ένας καλός τρόπος για να ξεφύγετε από μια προπόνηση και να προκαλέσετε τον εαυτό σ...

Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ εάν η άσκηση γιόγκα λίγες μέρες την εβδομάδα είναι αρκετή άσκηση, έχουμε μια απάντηση για εσάς - και μπορεί να μην σας αρέσει. Δυστυχώς, με βάση μια ολοκληρωμένη μελέτη που μό...

Η παράλειψη του πρώτου γεύματος της ημέρας είναι μια σημαντική διατροφή όχι-όχι. Η κατανάλωση ενός ισορροπημένου πρωινού έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ενέργεια και τη συγκέντρωση, ενεργοποιεί το μ...

Έχετε περάσει ημέρες, εβδομάδες ή ακόμη και μήνες προετοιμαζόμενοι για την πρώτη σας 10Κ ή μεγάλη συνάντηση με εταιρική σχέση. Μην το φυσάτε λοιπόν την ημέρα του παιχνιδιού εμφανιζόμενοι νωθροί ή αγχω...

Εάν αρχίζετε να αισθάνεστε τρελοί από την κοινωνική απόσταση και την αυτοκαραντίνα για αυτό που νιώθετε για πάντα, είμαστε μαζί σας. Το κλίμα αυτή τη στιγμή με τον κορονοϊό COVID-19 έχει πολλούς ανθρώ...

Δεδομένου ότι κανονικά προετοιμάζω το μεσημεριανό μου γεύμα το πρωί όταν κοιμάμαι μισά και τρέχω με αρνητική ώρα, το ψωμί μου και το βούτυρο (που προορίζεται για λογοπαίγνιο) είναι πάντα ένα σάντουιτς...

Διαφήμιση...

Κάθε Ιανουάριο, το διαδίκτυο εκρήγνυται με συμβουλές για το πώς να κάνετε υγιείς αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς. Τον Φεβρουάριο, όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι πέφτουν από το βαγόνι και εγκαταλείπουν τις ...

1. Καθώς σκοντάφτετε έξω από το γυμναστήριο (ακόμα υψηλά σε ενδορφίνες), απολαμβάνειςστο μετά από κάψιμομια υπέροχη και εξαντλητική προπόνηση.Αυτή η δυσκαμψία στα πόδια σας είναι η αίσθηση της γλυκιάς...

Αν υπάρχει κάτι που καλύπτεται από περισσότερα #fakenew από τις εκλογές του 2016 ή τη σχέση της Lady Gaga με τον Bradley Cooper μετά την κυκλοφορία του Ενα αστέρι γεννιέται, είναι έρπης.Σίγουρα, οι πε...

Η θεραπεία φωτός έχει μια στιγμή, αλλά οι δυνατότητές της για την ανακούφιση του πόνου και την καταπολέμηση της κατάθλιψης έχουν αναγνωριστεί εδώ και δεκαετίες. Οι διαφορετικές αποχρώσεις των φώτων έχ...

Εάν γνωρίζετε τώρα ότι θα ξεχάσετε την ανάλυσή σας έως τον Φεβρουάριο του 2017, τότε ήρθε η ώρα για ένα άλλο σχέδιο. Γιατί να μην επιλέξετε μια επιβεβαίωση ή μάντρα για το έτος σας αντί για ένα ψήφισμ...

Το να μπορείς να κάνεις ένα plit είναι ένα εντυπωσιακό κατόρθωμα ευελιξίας. Ακόμα κι αν δεν το έχετε κάνει εδώ και χρόνια (ή ποτέ), με τη σωστή προετοιμασία μπορείτε να προχωρήσετε. Ανεξάρτητα από το ...

Γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά αυτό που κάνουμε εμείς όχι ξέρετε για το πρωινό γεύμα θα μπορούσε κατά λάθος να πακετάρετε τα κιλά! Συμβουλευτήκαμε έναν ειδικό υ...

Παρόλο που χρειάζονται λίγα λεπτά, να περάσετε από την τσάντα μακιγιάζ σας και να καθαρίσετε καλά το περιεχόμενό της - για να μην αναφέρουμε το να πετάξετε οτιδήποτε είχατε για ένακομμάτι πολύ μακρύ—ε...

Το μόνο πράγμα που λέει την παραμονή της Πρωτοχρονιάς περισσότερο από λάμψεις και μεσάνυχτα φιλί; Σαμπάνια. Το σκάψιμο του φελλού και το ψήσιμο με φούσκες είναι μια παράδοση που έχει τιμηθεί από καιρό...