Κατάθλιψη και άγχος, κοίταξα έξω από το παράθυρο του σπιτιού μου στο Νιου Τζέρσεϊ όλους τους ανθρώπους που κινούνταν ευτυχισμένοι στη ζωή τους. Αναρωτιόμουν πώς θα έγινα κρατούμενος στο ίδιο μου το σπ...

Η Erica Lugo θα ήθελε να ξεπεράσει το ρεκόρ: Δεν βρισκόταν στη δίνη της διατροφικής της διαταραχής ενώ εμφανιζόταν ως προπονήτρια στο Ο μεγαλύτερος χαμένος το 2019. Ωστόσο, ο εκπαιδευτής γυμναστικής β...

Υπάρχει ένας νέος τρόπος για να μάθετε πόση ευεξία είστε (χωρίς WebMD στα χέρια σας): Hi.Q, μια νέα, δωρεάν εφαρμογή διαθέσιμη για iPhone και iPad. Εστιάζοντας σε τρεις γενικούς τομείς-διατροφή, άσκησ...

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για τη χώρα Κάρι Άντεργουντ έχει εκπληκτικούς σωλήνες, αλλά μπορεί να έχει επίσης μερικά από τα καλύτερα άκρα στη μπιζ.Και αν δεν έχετε δει ακόμα το εξώφυλλο του νέου της ά...

Αν διαβάζετε αυτό, στοιχηματίζουμε ότι είστε δρομέας-ανεξάρτητα από το πόσο ειδικευμένοι είστε ή πόσο καιρό το κάνετε. Φέτος, ανανεώστε τις αποφάσεις σας για την Πρωτοχρονιά με στόχους που έχουν σκοπό...

Τα χριστουγεννιάτικα καλαίσθητα μπορούν να πάρουν το 12 Day of Fitma , αλλά οι εορταστές του Hanukkah παίρνουν τις περιβόητες οκτώ «τρελές νύχτες». Αλλά μέχρι να φτάσετε σε όλα τα γιορτινά π...

Όταν σκέφτεστε ένα έλκηθρο, η άσκηση μάλλον δεν είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό (περισσότερο σαν τάρανδος και έλκηθροκωδώνισμα!). Αλλά ένα σταθμισμένο έλκηθρο είναι στην πραγματικότητα...

Τα τελευταία επτά χρόνια, U New & World Report έχει δημοσιεύσει τις καλύτερες βαθμολογίες διατροφής, υπογραμμίζοντας ποιες δίαιτες είναι πραγματικά υγιείς και αποδεδειγμένα λειτουργούν και ποιες ε...

Η αλήθεια είναι ότι είμαι αέρινος. Έχω βενζίνη και πολλά. Είμαι σίγουρος ότι υπάρχουν μέρες που θα μπορούσα να τροφοδοτήσω ένα αυτοκίνητο για ένα ταξίδι αντοχής με τις ποσότητες αερίου που παράγει το ...

Έχουν περάσει πολύ οι μέρες του Hot Girl ummer - όχι μόνο επειδή έχει περάσει ένας χρόνος από το περασμένο καλοκαίρι (ο χρόνος περνά όταν είσαι σε καραντίνα, ε;), αλλά και επειδή το έθνος είναι ακόμη ...

Ενώ μπορεί να σας αρέσει ένα ρούχο με υψηλή αξεσουάρ ή να έχετε ένα συναισθηματικό κόσμημα που φοράτε κάθε μέρα, το γυμναστήριο είναι ένα μέρος όπου τα λιγότερα είναι περισσότερα. Αυτά τα κομμάτια - α...

Αν είστε συντονισμένοι με τη σκηνή του foodie-ειδικά στη Νέα Υόρκη-πιθανότατα έχετε ακούσει για το The Meatball hop, ένα υπέροχο μέρος που σερβίρει (το μαντέψατε) κεφτεδάκια. Όχι μόνο ο συνιδιοκτήτης ...

Νωρίτερα αυτό το καλοκαίρι, ένιωθα ότι η πανδημία του COVID-19 είχε στραβώσει. Τα πλήρως εμβολιασμένα άτομα ενημερώθηκαν από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων τον Μάιο ότι δεν χρειάζεται πλέον ...

Παρά το όνομά του, το σόργο δεν είναι τσίχλα. Είναι στην πραγματικότητα ένα αρχαίο σιτάρι και αυτό που ίσως θέλετε να το ανταλλάξετε με την αγαπημένη σας κινόα.Αυτός ο αρχαίος κόκκος χωρίς γλουτένη έχ...

Σήμερα, οι blogger είναι τόσο μεγάλη δύναμη στον κόσμο της μόδας που έχουν μεταμορφωθεί σε σύγχρονα σούπερ μόντελ. Σε αντίθεση με τα τυπικά μοντέλα διαδρόμων, αυτοί οι διάσημοι blogger έρχονται σε μια...

Το καλύτερο μέρος για να γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας; Μπορείτε να το κάνετε οπουδήποτε, με μηδενικό εξοπλισμό και σε εξαιρετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Η τέλεια ευκαιρία, όμως, είναι στο τέλος μια...

Νωθρά απογεύματα, όρεξη για μηχανήματα αυτόματης πώλησης και γρυλισμένο στομάχι (παρόλο που μόλις είχατε μεσημεριανό γεύμα) μπορούν να πάρουν τα κιλά και να διαβρώσουν τη δύναμη της θέλησης. Αλλά η αν...

Μέσα στη νύχτα κάτω από τη ζεστή βροχή της Χαβάης, εκατοντάδες οπαδοί, αθλητές και αγαπημένοι των δρομέων έβαλαν τα περιθώρια και τα λευκά της γραμμής τερματισμού του Ironman Kona, περιμένοντας με ανυ...

Αν έχετε σκεφτεί ποτέ "το τρέξιμο είναι η θεραπεία μου", δεν είστε μόνοι. Υπάρχει μόνο κάτι στο να χτυπάτε το πεζοδρόμιο που σας χαλαρώνει, κάνοντάς τον έναν εξαιρετικό τρόπο για να φροντίσε...

Σε αυτό το σημείο, είναι γνωστό ότι το να είσαι συνεχώς κολλημένος στο τηλέφωνό σου μπορεί να έχει κάποια όχι και τόσο σπουδαία αποτελέσματα - καταπόνηση των ματιών, υψηλότερα επίπεδα άγχους, για να μ...