Το δώρο πρέπει να είναι μια χαρά-από τον προγραμματισμό και τις αγορές μέχρι την ανταλλαγή. Αυτές οι ιδέες θα ευχαριστήσουν τον παραλήπτη σας, τον προϋπολογισμό σας και τη λογική σας.Μεγιστοποιήστε τα...

Αφού κάνατε το εμβόλιο για τον COVID, μπορεί να έχετε νιώσει την επιθυμία να φωνάξετε από τις ταράτσες ότι είστε επίσημα έτοιμοι για το ζεστό καλοκαίρι vax — ή τουλάχιστον να το πείτε στον κόσμο μέσω ...

Μας λένε πάντα "πίνετε, πιείτε, πιείτε" όταν πρόκειται για νερό. Υποτονική το απόγευμα; Πιείτε λίγο H2O. Θέλετε φυσικά να χάσετε βάρος; Πιείτε 16 oz. πριν τα γεύματα. Νομίζετε ότι πεινάτε; Δ...

Τον περασμένο μήνα, ένα τυχαίο πρωί, ενώ θήλαζα την 11 μηνών κόρη μου την Κυριακή, δάγκωσε (και γέλασε) και μετά προσπάθησε να ξαναμπεί. Wa ταν μια απροσδόκητη εμπλοκή σε ένα κατά τα άλλα ομαλό ταξίδι...

Όλοι γνωρίζουμε τα στερεότυπα του να είσαι ερωτευμένος, όπου όλα μοιάζουν να πηγαίνουν σωστά, βλέπεις αστέρια και είσαι τόσο χαρούμενος. Αποδεικνύεται ότι αυτά τα ευχάριστα συναισθήματα αγάπης βοηθούν...

Τώρα που η αναμονή τελείωσε και το νέο εικονίδιο τροφίμων του U DA έχει βγει, ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσετε τις οδηγίες του MyPlate! Συγκεντρώσαμε μερικές από τις πιο υγιεινές συνταγές του hape, ώστε ...

Εάν ενσωματώνετε ήδη ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D στο καθημερινό σας πρόγραμμα, έχετε κάτι: Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ανεπαρκή επίπεδα D-ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα- και η έρευνα έχει δείξ...

Ας το παραδεχτούμε. Ανεξάρτητα από το πόσο φανταχτερό είναι το γυμναστήριο σας, υπάρχει κάτι ανησυχητικό σχετικά με τα δημόσια ντους. Έτσι, ενώ μερικές φορές, μετά από ζεστή γιόγκα-το ντους aprè ...

Εάν εσείς, όπως και άλλοι λάτρεις της περιποίησης της επιδερμίδας, ρίξατε μια μακρά, σκληρή ματιά στη σχέση σας με το ελαιόλαδο αφού ακούσατε την Τζένιφερ Λόπεζ να τραγουδάει τα εγκώμια της τον Δεκέμβ...

Αν έχετε ποτέ αντιμετωπίσει ένα θέμα Σχήμα ή επισκεφτήκατε τον ιστότοπό μας (γεια!), γνωρίζετε ότι είμαστε μεγάλοι θαυμαστές της δοκιμής νέων προπονήσεων. (Βλέπε: 20 τρόποι για να ξεφύγεις από την προ...

Όταν κάνουμε αυτό το εβδομαδιαίο καθαρισμό από χαλασμένα τρόφιμα στο ψυγείο, φαίνεται σαν να ρίχνουμε τα χρήματά μας μαζί του - ειδικά όταν πρόκειται για φρέσκα, υγιεινά προϊόντα που κοστίζουν περισσό...

Αν κάτι έχω μάθει ως επαγγελματίας "πριν" και "μετά" (έχασα περίπου 75 κιλά τα πρώτα χρόνια μετά την αποφοίτηση από το λύκειο) είναι ότι το πιο δύσκολο κομμάτι της απώλειας βάρους ...

Έχετε φέρει ποτέ στο σπίτι ένα αχλάδι με τέλεια εμφάνιση μόνο για να δαγκώσετε ένα μουσουλωμένο εσωτερικό; Αποδεικνύεται ότι η επιλογή του πιο νόστιμου προϊόντος απαιτεί λίγο περισσότερη ικανότητα από...

Υπό το φως της Εθνικής Ημέρας Τυριού στη σχάρα την Κυριακή (γιατί δεν είναι αυτή η ομοσπονδιακή αργία;), ο ιστότοπος κοινωνικής δικτύωσης και γνωριμιών kout πραγματοποίησε μια έρευνα σε 4.600 χρήστες ...

Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, η σύνθεσή σας για την ημέρα των ποδιών μοιάζει πιθανώς κάπως έτσι: αντίστροφα χτυπήματα, καταλήψεις σε κύπελλα, προωθητήρες και ανυψώσεις θανάτου. Σίγουρα, α...

Μέχρι τώρα μάλλον γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ των σκόνης πρωτεΐνης και των τσαγιών σας matcha. Και πιθανότατα μπορείτε να ξεχωρίσετε το λάδι καρύδας από λάδι αβοκάντο. Τώρα, στο πνεύμα της μετατροπής ...

Αγαπάτε απόλυτα το μάθημα γυμναστικής για καρδιο γλυπτική-ξέρετε τον εκπαιδευτή, έχετε τη θέση σας στο πάτωμα και ξέρετε να περιμένετε έναν συνδυασμό κινήσεων καρδιο και ενδυνάμωσης. Επιπλέον, γνωρίζε...

Κάθι Ιρλανδία, η οποία σήμερα κλείνει τα 49 της χρόνια (20 Μαρτίου), είναι ακόμα αναμφισβήτητα υπέροχη όπως όταν εμφανίστηκε στην πρώτη της port Illu trated καλύπτει σχεδόν 30 χρόνια πριν. Αμέτρητα πε...

Δεδομένης της τάσης της να μας βάζει όλους στα συναισθήματά μας, να αναβλύζουν αναμνήσεις και να ονειρεύονται δημιουργικά το μέλλον, η περίοδος του Καρκίνου μπορεί να φαίνεται η πρώτη στιγμή για να συ...

Νωρίτερα αυτόν τον μήνα, στο πλαίσιο της καμπάνιας # hareTheMicNow, οι λευκές γυναίκες παρέδωσαν τα χερούλια τους στο In tagram σε μαύρες γυναίκες με επιρροή, ώστε να μπορούν να μοιράζονται τη δουλειά...