Η απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη είναι ένα καυτό θέμα. Είναι ένας τίτλος που διαδίδεται στα εξώφυλλα των περιοδικών και γίνεται άμεση τροφή για τις εκπομπές ομιλίας αργά τη νύχτα μόλις παραδώσει έ...

Το σνακ μεταξύ των γευμάτων είναι ένα σημαντικό μέρος για να παραμείνετε αδύνατοι, λένε οι ειδικοί. Τα σνακ συμβάλλουν στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και την πείνα σας μακριά, γεγονό...

Καλά νέα για εσάς και τη γυναίκα σας: Θα βρείτε τον ίδιο άντρα μόνο δελεαστικό τις μισές ώρες. Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Τρέχουσα Βιολογία, αυτό που οι άνθρωποι βρίσκουν σωματικά ελκυ...

Όλοι θέλουμε καθορισμένους κοιλιακούς, αλλά η προσπάθεια για ένα ix-pack δεν είναι ο μόνος λόγος για να χτίσετε δύναμη στον πυρήνα σας. Ένα δυνατό μεσαίο τμήμα έχει πολλά οφέλη: βελτιώνει την ισορροπί...

Χάρη στη νέα έρευνα, γίνεται ευρέως κατανοητό ότι η ρύπανση μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στο δέρμα σας, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι το ίδιο ισχύει και για το τριχωτό της...

Γυμναστής, χορεύτρια και αγωνίστρια σκι σε όλη την παιδική της ηλικία, η Έμιλι Χάρινγκτον δεν ήταν ξένη να δοκιμάσει τα όρια των φυσικών της ικανοτήτων ή να ρισκάρει. Αλλά μόλις ήταν 10 ετών, όταν ανέ...

Ένα κομμάτι μιας χώρας με λίγο περισσότερους από 10 εκατομμύρια ανθρώπους, η Πορτογαλία έχει πέσει κάτω από τα ραντάρ σε σύγκριση με άλλες ευρωπαϊκές χώρες ως παγκόσμιος ταξιδιωτικός προορισμός. Αλλά ...

Αυτή τη στιγμή, οι προπονήσεις με βάρος σώματος είναι ο βασιλιάς. Στην πραγματικότητα, η προπόνηση με βάρος σώματος ονομάστηκε η νούμερο δύο τάση φυσικής κατάστασης του 2016 από το Αμερικανικό Κολλέγι...

Το ποδήλατο αέρα (συχνά γνωστό με την επωνυμία του ως "A ault AirBike" ή απλώς "A ault bike") είναι από μόνο του σε μια κατηγορία καύσης θερμίδων, συνδυάζοντας τη δράση άντλησης τω...

Το Trainer Morit ummer έχει δημιουργήσει μια ισχυρή φήμη στο να κάνει τη φυσική κατάσταση προσβάσιμη σε όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από το σχήμα, το μέγεθος, την ηλικία, το βάρος ή την ικανότητα....

Όσον αφορά την τοποθέτηση θρεπτικών τροφίμων με υπέροχη γεύση στο τραπέζι, το 90 τοις εκατό της δουλειάς είναι να μπουν τα τρόφιμα στο σπίτι και για τις πολυάσχολες γυναίκες, αυτό μπορεί να είναι μια ...

Από όλες τις ασκήσεις που μπορείτε να προσθέσετε στις προπονήσεις σας, η αντλία βατράχου μπορεί να είναι η πιο δύσκολη. Όχι μόνο σπρώχνετε τους γοφούς σας στον αέρα και το ονομάζετε άσκηση, αλλά τα γό...

Οι πελάτες της Amazon ξέρουν ένα καλό πράγμα όταν το βλέπουν, ή τουλάχιστον το δοκιμάζουν, οπότε δεν μπορούμε παρά να μας ιντριγκάρει όταν βλέπουμε έναν μεγάλο αριθμό από αυτούς να συρρέουν και να επα...

Εάν εξακολουθείτε να συνδέετε τη Χίλαρι Νταφ με Λίζι Μακγκάιρ, πουλάτε την ηθοποιό πολύ σύντομα. Ο 28χρονος επαναπροσδιορίζει την τριπλή απειλή γυρίζοντας την τρίτη σεζόν του Πιο ΝΕΟΣ, μεγαλώνοντας το...

Η Ναόμι Οσάκα είχε αρκετές εβδομάδες πριν από το U Open αυτής της εβδομάδας. Εκτός από το άναμμα του Ολυμπιακού πυρσού στους Αγώνες του Τόκιο τον περασμένο μήνα, η τετράχρονη πρωταθλήτρια Grand lam ερ...

Φωτογραφίες: AerieΗ Aly Rai man μπορεί να είναι δύο φορές Ολυμπιακή γυμναστής, αλλά ο ρόλος της ως υπερασπιστής των επιζώντων από σεξουαλική επίθεση είναι αυτός που συνέχισε να την εμπνέει στα νεαρά κ...

quat, lunge, crunch. Κατάληψη, χαλάρωση, τραγάνισμα. Θέλετε ένα νέο σώμα; Maybeσως χρειάζεστε μια νέα προπόνηση! Εάν κάνατε τις ίδιες δοκιμασμένες ασκήσεις για τρεις μήνες (ή, χειρότερα, τρία χρόνια!...

Με τον Αύγουστο να πλησιάζει και τη σεζόν του Λέοντα να βρίσκεται πλέον σε πλήρη εξέλιξη, θα απομακρυνθούμε ακόμη περισσότερο από τις συναισθηματικές, ενδόμυχες δονήσεις του Καρκίνου αυτή την εβδομάδα...

Η άσκηση δεν χρειάζεται να σημαίνει δέσμευση σε μια μακροχρόνια προπόνηση. Χρησιμοποιώντας ένα μικρό διάλειμμα την ημέρα σας για να μετακινηθείτε μπορεί να σας προσφέρει μια πολύ αναγκαία ώθηση. Και α...

Έτσι, θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε ένα hand tand (μαζί σχεδόν με όλους τους άλλους στο In tagram). Χωρίς σκιά-αυτή η παραδοσιακή κίνηση γυμναστικής είναι διασκεδαστική για μάθηση, ακόμη πιο διασκεδα...