Το έντερό σας είναι σαν ένα τροπικό δάσος, το σπίτι ενός ακμάζοντος οικοσυστήματος υγιών (και μερικές φορές επιβλαβών) βακτηρίων, τα περισσότερα από τα οποία είναι ακόμα άγνωστα. Στην πραγματικότητα, ...

Ενώ είμαστε ακλόνητοι πιστοί ότι το κλειδί για μια υγιεινή και ευτυχισμένη διατροφή είναι να απολαμβάνουμε τα πάντα με μέτρο (ναι, θέλουμε ακόμα αυτή τη φέτα κέικ γενεθλίων), γνωρίζουμε καλά ότι η άπα...

Η εαρινή έκπτωση της ephora είναι εδώ, καθιστώντας την ιδανική στιγμή για να προμηθευτείτε τα καλύτερα προϊόντα περιποίησης δέρματος που αγαπούν τις διασημότητες. Στην πραγματικότητα, αυτές οι προσφορ...

Καμία ασέβεια για την καρδιοαναπνευστική άσκηση, αλλά αν θέλετε να καταπολεμήσετε το λίπος, να αποκτήσετε φόρμα και να πηδήξετε κάθε εμπόδιο που συναντάτε - τόσο μέσα όσο και έξω από το γυμναστήριο - ...

Έχουμε κάποια ευχάριστα νέα που θα αναζωογονήσουν τη ρουτίνα της άσκησής σας: Τη στιγμή που θα βγείτε στο τρέξιμο, θα ξεκινήσετε το μάθημα pin σας ή θα ξεκινήσετε τη συνεδρία Pilate , τα οφέλη της προ...

Τα γιορτινά γεύματα έχουν να κάνουν με την παράδοση, και μερικά από τα πιο συνηθισμένα φαγητά που σερβίρονται κατά τη διάρκεια του Πάσχα και του Πάσχα προσφέρουν πονηρά μια πολύ σημαντική γροθιά για τ...

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η μόνη ερώτηση πιο σημαντική από το "Ποιος τρόπος για την παραλία;" είναι "Έφερε κάποιος αντηλιακό;" Ο καρκίνος του δέρματος δεν είναι αστείο: Τα ...

Ο μεγαλύτερος χαμένος Ο προπονητής Bob Harper σας δείχνει πώς να κάνετε τις κινήσεις προπόνησης δύναμης από το πλάνο του Bikini Body Workout. Ελέγξτε τη φόρμα άσκησής σας για να εγγυηθείτε ότι θα έχετ...

Λαμβάνετε εμβόλιο γρίπης κάθε φθινόπωρο, λαμβάνετε καθημερινά μια πολυβιταμίνη και φορτώνετε ψευδάργυρο μόλις ξεκινήσουν τα ρουθούνια. Αλλά αν νομίζετε ότι αυτό είναι αρκετό για να σας κρατήσει υγιείς...

Ενώ οι νέοι γονείς και οι φοιτητές που στριμώχνονται πριν από τον τελικό καταλαβαίνουν σίγουρα τι είναι μια «άυπνη νύχτα», όταν πρόκειται για επαγγελματίες υγείας που εργάζονται στην πρώτη γ...

Η Fitne blogger Kel ey Well έκανε πρόσφατα ένα διάλειμμα από τις συνηθισμένες εμπνευσμένες αναρτήσεις της για να μοιραστεί ένα τόσο απαραίτητο ριάλιτι με τους ακολούθους της στο In tagram και στο Face...

Οι φετινές υποψηφιότητες για Γκράμι απορρέουν σε μεγάλο βαθμό από τις ραδιοφωνικές επιτυχίες του περασμένου έτους. Με απλά λόγια, δεν θα είναι έκπληξη να το ακούσω Adele, Κέιτι Πέρι, και Κρύο παιχνίδι...

Ο αγαπημένος φοιτητής ανταλλαγής της Αμερικής επέστρεψε και καλύτερος από ποτέ! Σωστά, μελαχρινή hottie Σάνον Ελίζαμπεθ επιστρέφει στους κινηματογράφους στην τελευταία δόση του αμερικάνικη πίτα προνόμ...

Είτε είστε σε μια νέα σχέση είτε προσπαθείτε να αρωματίσετε τα πράγματα με τη μακροχρόνια αγάπη σας, τα υπέροχα ραντεβού βοηθούν τη σπίθα να παραμείνει ζωντανή. Μην αφήνετε τα χαμηλά «κονδύλια δι...

Το κωπηλατικό είναι το αγαπημένο μου μηχάνημα καρδιαγγειακής άσκησης γιατί μπορείς να συνθλίψεις θερμίδες πάνω του και να σμιλέψεις μύες στην πλάτη, τα χέρια, τους κοιλιακούς και τα πόδια σου. Αλλά η ...

Τα ακουστικά σας ταξιδεύουν μαζί σας από τη δουλειά στο γυμναστήριο, συσσωρεύοντας βακτήρια στην πορεία. Βάλτε τα κατευθείαν στα αυτιά σας χωρίς πάντα καθαρίζοντας τα και, λοιπόν, μπορείτε να δείτε το...

Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο να αντιδρά στο άγχος, και αν δεν είστε ικανοποιημένοι με την τρέχουσα διοίκηση, το πιθανότερο είναι ότι έχετε βρει κάποιους τρόπους να το αντιμετωπίσετε τους τελευταί...

Η Fitne influencer και per onal trainer Kel ey Heenan έχει εμπνεύσει χιλιάδες ανθρώπους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δηλώνοντας αναζωογονητικά ειλικρινής για το ταξίδι ευεξίας της.Όχι πολύ καιρό πριν...

Παρά τον συνεχώς αυξανόμενο αριθμό συναυλιών διαγωνισμού τραγουδιού, X Factor και Αμερικάνικο Είδωλο παραμένουν τα πιο δημοφιλή. Με ενδιαφέρο, X FactorΗ βρετανική έκδοση συνεισφέρει περισσότερα τραγού...

Μέχρι τώρα, γνωρίζετε (ελπίζουμε!) ότι η τακτική άσκηση διαλογισμού μπορεί να έρθει με ένα σωρό μυαλό και οφέλη για το σώμα (δηλαδή χαμηλότερα επίπεδα στρες, υγιέστερος ύπνος, μειωμένο άγχος και κατάθ...