Πριν περάσω τη γραμμή εκκίνησης στον Μαραθώνιο του Λονδίνου 2019, έδωσα στον εαυτό μου μια υπόσχεση: Κάθε φορά που ένιωθα ότι ήθελα ή έπρεπε να περπατήσω, ρωτούσα τον εαυτό μου: "Μπορείς να σκάψε...

Μονοακόρεστα λιπαράΤύπος λίπους: Μονοακόρεστα έλαιαΠηγή τροφής: Έλαια ελιάς, φιστικιού και κανόλαςΟφέλη για την υγεία: Μειώστε την "κακή" (LDL) χοληστερόληΤύπος λίπους: Ξηροί καρποί/βούτυρο ...

Η Αριζόνα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για τρέξιμο. Ο ήλιος, τα άγρια ​​τοπία, τα ζώα και οι φιλικοί άνθρωποι κάνουν την άσκηση έξω να μοιάζει λιγότερο σαν άσκηση και περισσότερο σαν διασκέδαση. Αλλά πρ...

Η Λίζυ Χάουελ, 15χρονη από το Μίλφορντ του Ντέλαγουερ, κατακτά το διαδίκτυο με τις απίστευτες χορευτικές της κινήσεις μπαλέτου. Η νεαρή έφηβη έγινε πρόσφατα viral για ένα βίντεο με τις περιστροφές της...

Τι προκαλεί αλλεργίες;Οι ουσίες που προκαλούν αλλεργικές ασθένειες στους ανθρώπους είναι γνωστές ως αλλεργιογόνα. Τα «αντιγόνα» ή σωματίδια πρωτεΐνης όπως η γύρη, η τροφή ή η τριχιά εισέρχον...

Οι φανταστικοί όροι μαγειρέματος έχουν εισχωρήσει αργά στα αγαπημένα μας μενού εστιατορίων. Γνωρίζουμε ότι θέλουμε την πάπια confit, αλλά δεν είμαστε 100 τοις εκατό σίγουροι για το τι ακριβώς σημαίνει...

Οι φίλοι είναι φοβεροί. Όχι μόνο σας βοηθούν στις δύσκολες στιγμές, αλλά σας κάνουν να γελάτε, και μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να είστε πιο fit. Έτσι, για αυτήν την Ημέρα Φιλίας 2011 (Ναι, υπάρ...

Οι μέρες που η μεγαλύτερη απόφασή σας για το γάλα ήταν ολόκληρη έναντι του άπαχου, έχουν ήδη εξαφανιστεί-οι επιλογές γάλακτος πλέον καταλαμβάνουν σχεδόν μισό διάδρομο στο σούπερ μάρκετ. Είτε θέλετε πο...

Ο Πρόεδρος Ομπάμα ανακοίνωσε τους 19 αποδέκτες του Προεδρικού Μετάλλου Ελευθερίας του 2014, της υψηλότερης πολιτικής τιμής του έθνους. Ανάμεσά τους είναι επτά γυναίκες που έχουν κάνει, σύμφωνα με τον ...

Είναι εύκολο να βαριέσαι τις κινήσεις με το σωματικό βάρος - μείνε στα ίδια βασικά και είναι βέβαιο ότι θα αρχίσεις να αναβοσβήνεις στη μέση της προπόνησης. Θέλετε να το αρωματίσετε; Μην ψάξετε πέρα ​...

Στη σημερινή ψηφιακή εποχή με αμέτρητους περισπασμούς, είναι εύκολο να χάσουμε από τα μάτια μας το πάθος και τον σκοπό μας. Σε μια προσπάθεια να εμπνεύσει τα κορίτσια και τις γυναίκες να γίνουν η καλύ...

Η Molly eidel, bari ta και baby itter με έδρα τη Βοστώνη, έτρεξε τον πρώτο της μαραθώνιο στην Ατλάντα το Σάββατο στις Ολυμπιακές Δοκιμές του 2020. Τώρα είναι μία από τις τρεις δρομείς που θα εκπροσωπή...

Περίπου αυτή την εποχή κάθε χρόνο, πολλές από τις αποφάσεις μας για αυτοβελτίωση επικεντρώνονται στην αλλαγή των συνηθειών του τρόπου ζωής μας. Ωστόσο, ακόμη και όταν έχουμε τις καλύτερες προθέσεις, τ...

Ίσως έχετε δει ένα μπαρ kava να αναδύεται στη γειτονιά σας (αρχίζουν να εμφανίζονται σε μέρη όπως το Boulder, CO, Eugene, OR και Flag taff, AZ) ή ελέγχετε τα τσάγια "ανακούφισης από το άγχος"...

Στα 5'9", 140 λίβρες και στα 36 μου, τα στατιστικά ήταν με το μέρος μου: πλησίαζα τα 40 μου, αλλά σε αυτό που θα θεωρούσα το καλύτερο σχήμα της ζωής μου.Σωματικά, ένιωθα υπέροχα. Δούλεψα ιδρώ...

Δεν έχει περάσει λιγότερο από μία εβδομάδα από τότε που η A hley Graham ανακοίνωσε ότι είναι έγκυος στο πρώτο της παιδί. Από τότε που αποκάλυψε τα συναρπαστικά νέα, το σούπερ μοντέλο μοιράστηκε μια σε...

Σηκώστε το χέρι σας αν έχετε δημοσιεύσει ποτέ κάτι στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης για το οποίο μετάνιωσατε αργότερα (εισαγάγετε εδώ emoji που σηκώνει το χέρι). Καλά νέα: Αν έχετε πρόβλημα να ελέγξετε τ...

Τον τελευταίο καιρό, προπονητές γυμναστικής και μοντέλα έχουν ανεβάσει τον πήχη (δεν προορίζεται για λογοπαίγνια) ως προς αυτό που θεωρείται «φυσιολογικό» ενώ είναι έγκυος. Πρώτα ήταν η arah...

Εάν ζείτε στα βορειοανατολικά, είστε ακόμα μερικές εβδομάδες μακριά από το να ετοιμάσετε τα γάντια του πάρκου και του χειμώνα. (Σοβαρά, άνοιξη, που βρίσκεστε;) Αλλά δεν είναι πολύ νωρίς για να αρχίσετ...

Η σεζόν του πάρτι είναι εδώ και τι θα φορέσεις; Θα προτιμούσαμε να ιδρώνετε ποιο ρούχο θα φορέσετε στην παρέα παρά στο τι θα φάτε ή θα πιείτε όσο είστε εκεί. Άλλωστε, είναι ένας κόμμα, ένας μπουφές, έ...