Healthy Meal Prep Hacks Όταν μαγειρεύετε για έναν
Υπάρχουν πολλά οφέλη από την προετοιμασία και το μαγείρεμα στο σπίτι. Δύο από τις μεγαλύτερες; Η παρακολούθηση της υγιεινής διατροφής γίνεται ξαφνικά εξαιρετικά απλή και είναι εντελώς οικονομικά αποδο...
Αυτοί οι επιζώντες από καρκίνο του μαστού ανακάλυψαν ότι ο δρόμος για την ανάρρωση ήταν πραγματικά στο νερό
Για τους κωπηλάτες που συμμετέχουν στο Tail of the Fox Regatta στο De Pere του Ουισκόνσιν, το άθλημα είναι ένα μπόνους για μια αίτηση στο κολέγιο ή ένας τρόπος να συμπληρώσουν επιπλέον χρόνο κατά τη δ...
Οι Equinox προωθούν το νέο τους ξενοδοχείο NYC με μια κατάλληλα πολυτελή καμπάνια Naomi Campbell
Εκτός από το ότι κυβερνά τη σκηνή της μόδας τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, η Naomi Campbell είναι επίσης αφοσιωμένη στη ρουτίνα ευεξίας της χωρίς νόημα - κάτι που είναι πιο εύκολο να το λες παρά να τ...
Αυτά τα παντελόνια γιόγκα υψηλής τεχνολογίας σας βοηθούν να ντύσετε τέλεια φόρμα σε κάθε πόζα
Η άσκηση γιόγκα μόνος σας στο σπίτι είναι ένας εύκολος τρόπος για να γλιστρήσετε μια προπόνηση σε μια τρελή μέρα ή με περιορισμένο προϋπολογισμό. Αλλά αν είστε εντελώς αρχάριοι, μπορεί να είναι δύσκολ...
Γιατί το Workout-Shaming έγκυες γυναίκες δεν είναι ποτέ εντάξει, σύμφωνα με την αθλητή του CrossFit Emily Breeze
Όταν η εκπαιδευτής Emily Breeze ήταν έγκυος στο δεύτερο παιδί της, επέλεξε να συνεχίσει να κάνει Cro Fit. Παρά το γεγονός ότι έκανε Cro Fit πριν μείνει έγκυος, μείωσε τις προπονήσεις της κατά τη διάρκ...
Τα καλύτερα ψυγεία για κάθε εξωτερική περιπέτεια
Με το καλοκαίρι σε πλήρη εξέλιξη, οι ημέρες της παραλίας, τα πικνίκ στο πάρκο και οι βόλτες με ποδήλατο έχουν γίνει η σωτήρια χάρη για όσους έχουν περάσει τους τελευταίους μήνες κολλημένους μέσα. Αν κ...
Οι καλύτερες ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος για να τονώσετε τους γλουτούς και τους κώλους σας
Αυτή η ρουτίνα προπόνησης περιλαμβάνει τις έξι καλύτερες ασκήσεις για να τονώσετε ολόκληρο το κάτω μισό σας: τις καλύτερες ασκήσεις μηρών για να στοχεύσετε τους γλουτούς, τους μηριαίους, τους γλουτούς...
Οι καλύτερες συμβουλές ποδηλασίας για κρύο καιρό
Ο καιρός έξω μπορεί να είναι λιγότερο απολαυστικός, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε την καθημερινή σας ρουτίνα ποδηλασίας! Μιλήσαμε με την Emilia Crotty, την υπεύθυνη εκπαίδευσης πο...
Καινοτόμα πιάτα με λαχανικά της Ημέρας των Ευχαριστιών που θα σας ενθουσιάσουν
Ένα τυπικό άλειμμα για την Ημέρα της Τουρκίας περιέχει ανακουφιστικούς υδατάνθρακες — και πολλούς από αυτούς. Ανάμεσα σε πουρέ πατάτας, ρολά και γέμιση, το πιάτο σας μπορεί να μοιάζει με ένα μεγάλο σω...
Βαρεθήκατε με βόειο κρέας και κοτόπουλο; Δοκιμάστε μπριζόλες Zebra
Καθώς η δημοτικότητα της δίαιτας παλαιού αυξανόταν ακόμη, δεν με εξέπληξε όταν διάβασα για μια άλλη επιλογή για εκείνους τους ζηλωτές κρεατοφάγους. Μετακινηθείτε πάνω από βίσονες, στρουθοκάμηλους, ελά...
Γιατί η καυτή γιόγκα σε κάνει να ζαλίζεσαι
Όταν πέφτουν οι θερμοκρασίες, είναι φυσικό να λαχταράτε ένα φρυγανισμένο μάθημα ζεστής γιόγκα για να σας ζεστάνει. Αλλά μερικές φορές, μια έντονη συνεδρία στο χαλάκι μπορεί να μετατραπεί σε μια άβολη ...
Τα προνόμια της συμμετοχής σε γυμναστήριο το φθινόπωρο!
Στις αρχές Αυγούστου ανέφερα ότι μπορούσα ήδη να καταλάβω ότι το φθινόπωρο ήταν σε καλό δρόμο με μικρότερες ημέρες και επομένως λιγότερες ώρες φωτός της ημέρας. Τώρα στις αρχές Σεπτεμβρίου, με το φθιν...
Θα πρέπει να κάνετε αυτούς τους τρεις τύπους καρδιο
Όταν σκέφτεστε τα οφέλη της άσκησης, πιθανότατα σκέφτεστε τα οφέλη που μπορείτε να δείτε, να αισθανθείτε και να μετρήσετε-Οι δικέφαλοι μυς μου είναι μεγαλύτεροι! Η άρση αυτού του πράγματος ήταν πιο εύ...
Είναι η εσωτερική ποδηλασία μια καλή προπόνηση;
Ανάμεσα στις δεκαετίες της Τζέιν Φόντα και του Πιλάτες, το pinning ήταν ένα καυτό μάθημα γυμναστηρίου στα τέλη της δεκαετίας του '90 και στη συνέχεια φαινόταν να εξαφανίζεται λίγο στον εικοστό αιώ...
Το τρέξιμο βοήθησε αυτή τη γυναίκα να αντιμετωπίσει αφού διαγνώστηκε με σπάνια μυϊκή νόσο
Η ικανότητα να κινείσαι είναι κάτι που πιθανώς υποσυνείδητα θεωρείς δεδομένο και κανείς δεν το ξέρει περισσότερο από τη δρομέα ara Ho ey. Ο 32χρονος από το Irving, TX, διαγνώστηκε πρόσφατα με μυασθένε...
Η Zoë Kravitz πιστεύει ότι το να πάρεις μπότοξ για να σταματήσεις την εφίδρωση είναι το «πιο χαζό, πιο τρομακτικό πράγμα», αλλά είναι;
Η Zoë Kravitz είναι το απόλυτο cool κορίτσι. Όταν δεν είναι απασχολημένη παίζοντας την Bonnie Carl on Big Little Lie , συνηγορεί υπέρ των δικαιωμάτων των γυναικών και στρέφεται ο τα περισσότερα f...
Αυτή η συνταγή Muffin Blueberry είναι βασικά κέικ σε μια κούπα
Τα γιγαντιαία muffin βατόμουρου που βρίσκετε στα περισσότερα καφενεία μπορούν να σας επιστρέψουν μια άσεμνη ποσότητα θερμίδων. Το Muffin Blueberry Muffin της Dunkin Donut αποδίδει 460 θερμίδες (εκ των...
Τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να είναι το μυστικό για μεγαλύτερη ζωή
Ξεχάστε το λάχανο, τους σπόρους chia και το EVOO-το μυστικό για μια μακρόχρονη ζωή μπορεί να βρεθεί μέσα στο Chipotle burrito σας. Ναι αλήθεια. Η κατανάλωση κόκκινων καυτερών πιπεριών τσίλι (όχι, όχι ...
Τα αγαπημένα μας χαρακτηριστικά γυμναστικής της νέας σειράς Apple Watch Series 3
Όπως αναμενόταν, η Apple πήγε πραγματικά τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο με τα μόλις ανακοινωθέντα iPhone 8 και iPhone X (μας είχαν στη λειτουργία Portrait για elfie και ασύρματη φόρτιση) και το Apple...
Αυτό το ιογενές βίντεο δείχνει τι μπορεί να συμβεί στο δέρμα σας όταν χρησιμοποιείτε μαντηλάκια μακιγιάζ
Εάν έχετε πάντα κοντά μαντηλάκια ντεμακιγιάζ για γρήγορο καθαρισμό μετά την προπόνηση, ανανέωση μεσημεριανού μακιγιάζ ή επισκευή εν κινήσει, αναμφίβολα γνωρίζετε πόσο βολικό, εύκολο και συνήθως φιλικό...