Όλοι λαχταρούν τη ζάχαρη κάθε τόσο - και αυτό είναι εντάξει! Η ζωή έχει να κάνει με την ισορροπία (περισσότερο, 80/20 φαγητό!). Έχοντας αυτό κατά νου, ζητήσαμε από μερικούς διαιτολόγους να αναλύσουν τ...

Θα νόμιζες ότι οι εξαιρετικά δρομείς που κάνουν 100+ μίλια την εβδομάδα θα φόρτωναν ζυμαρικά και κουλούρια για να προετοιμαστούν για έναν μεγάλο αγώνα. Όμως, ένας αυξανόμενος αριθμός αθλητών αντοχής κ...

Η άσκηση θεωρείται γενικά μια σωματική δραστηριότητα, αλλά πολλές από αυτές είναι διανοητική. Χρειάζεται πρωτοβουλία για να ξεκινήσετε μια ρουτίνα και επιμονή για να τηρήσετε. Για να σας υποστηρίξουμε...

Με τους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες να ξεκινούν επίσημα στο Τόκιο, ο κόσμος θα παρακολουθεί τους πιο διάσημους αθλητές-εδώ σε κοιτάμε, imone Bile -να κυνηγούν την Ολυμπιακή δόξα μετά από μια μέρα ολόκ...

Άλι Λάντρι γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για μια επιτυχημένη καριέρα και μητρότητα. Η πολυάσχολη μαμά, το εκπληκτικό αστέρι και η πρώην Μις ΗΠΑ μπορούν να βρεθούν αυτήν τη στιγμή στη νέα σειρά επιτυχημέ...

Υπολογιστής Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ένα μέτρο του βάρους ενός ατόμου σε σχέση με το ύψος και όχι η σύσταση του σώματος. Οι τιμές ΔΜΣ ισχύουν τόσο για άνδρες όσο ...

Ακόμη και με την ευκαιρία που είναι το Cla Pa και οι περιστασιακές προσφορές του Groupon στο αγαπημένο σας boutique στούντιο, τα μαθήματα γυμναστικής μπορούν εύκολα να σας κάνουν πίσω δύο Benjamin κάθ...

Η γιόγκα έχει ιδιαίτερη επίδραση στη χημεία του εγκεφάλου σας πέρα ​​από τη γενική άσκηση. «Η γιόγκα είναι κάτι παραπάνω από φυσική», λέει ο Chri C. treeter, MD, καθηγητής ψυχιατρικής και νε...

Για πολλούς, ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι ένα όνειρο αυτή τη στιγμή. Σύμφωνα με μια έρευνα, το 77 τοις εκατό των ανθρώπων λένε ότι οι ανησυχίες για τον κορωνοϊό έχουν επηρεάσει το κλείσιμο των μα...

Το τέλειο πρωινό του Ντρου Μπάριμορ ξεκινά το προηγούμενο βράδυ. Ενώ ετοιμάζεται για ύπνο κάθε βράδυ, η 46χρονη μαμά δύο παιδιών λέει ότι κάθεται να γράψει μια λίστα ευγνωμοσύνης-ένα τελετουργικό που ...

Τόσες πολλές από τις καθημερινές σας κινήσεις βρίσκονται σε ένα επίπεδο κίνησης: το οβελιαίο επίπεδο (κίνηση προς τα εμπρός και προς τα πίσω). Σκεφτείτε το: περπατώντας, τρέχοντας, κάθεστε, κάνετε ποδ...

Το πιστωτικό αποτέλεσμά σας μπορεί να προβλέπει πόσο καλά διαχειρίζεστε τα χρήματα, πόσο πιθανό είναι να αθετήσετε ένα δάνειο ή ακόμα και την οικονομική σας ασφάλεια-αλλά τώρα μπορείτε να προσθέσετε έ...

Η Rihanna έχει ένα σταθερό ρεκόρ όσον αφορά την ένταξη. Όταν το Fenty Beauty έκανε το ντεμπούτο του σε 40 αποχρώσεις και ο avage x Fenty έστειλε μια διαφορετική ομάδα γυναικών στον διάδρομο, ένας τόνο...

Φορτώνετε το iPod σας με μια νέα λίστα αναπαραγωγής προπόνησης; Δοκιμάστε μελωδίες διακοπών! Το "Deck the Hall " μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε όταν αναζητάτε παλμούς, αλλ...

Εντάξει, εντάξει ξέρουμε. Κάθε νύφη φαίνεται υπέροχη τη μεγάλη της μέρα. Ωστόσο, όταν μια νύφη κοιτάζει πίσω στις φωτογραφίες της, φαίνεται πάντα ότι κάτι θα ήθελε να είχε κάνει διαφορετικά. Γι' α...

Ο πρώτος Ολυμπιονίκης Ajee Wil on κατευθύνεται επίσημα στους ημιτελικούς των 800 μέτρων, αφού τερμάτισε στη δεύτερη θέση (ακριβώς πίσω από την ασημένια μετάλλιο της Νότιας Αφρικής 2012 Ca ter emenya) ...

Το μύρισμα, το φτέρνισμα, ο βήχας και ο πόνος δεν βρίσκονται στην κορυφή της λίστας διασκέδασης κανενός. Αλλά τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος μπορεί να γίνουν ακόμη χειρότερα αν είστε μόνοι, σύ...

Δεν είστε σίγουροι για το πώς θα πρέπει να χτυπάτε τα φρύδια σας; Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές ομορφιάς για να δημιουργήσετε τέλεια φρύδια.Σχήμα προσώπουΤο πρώτο βήμα είναι να καθορίσετε τι σ...

Η μάρκα μόδας Zara βρέθηκε στο ζεστό νερό για τη συμμετοχή δύο λεπτών μοντέλων σε μια διαφήμιση με την ένδειξη "Love your curve ". Η διαφήμιση κέρδισε την προσοχή αφού ο ιρλανδικός ραδιοτηλε...

Οι καλύτερες συμβουλές για ... Εικόνα σώματος1. Κάντε ειρήνη με τα γονίδιά σας.Αν και η διατροφή και η άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το σχήμα σας, η γενετική σας σύνθεση π...