Ο συνδυασμός αυτού του μήνα περιλαμβάνει μια ζωντανή δέσμη τραγουδιών που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το νέο έτος με ένα πλήγμα. Θα το ιδρώσετε σε μονομαχικά remix και από τα δύο μεγαλύτερα boyband...

Η Πρώτη Κυρία δεν φοβάται να φορέσει ένα κομμάτι ή ακόμη και ολόκληρο το κεφάλι μέχρι τα νύχια να κοιτάξει πολλές φορές στο κοινό, και δεν πρέπει να φοβάστε ούτε τέτοιες πράξεις. Το να ψωνίζεις στη ντ...

Σε θεωρία, το στοματικό σεξ μοιάζει με το κλείσιμο ενός φακέλου: φτύστε, γλείψτε, επαναλάβετε. Αλλά, καλά, σε περίπτωση που δεν το προσέξατε, γεννητικά όργανα ≠ φάκελοι. Και ενώ Ολοι παίρνει ένα τρόπα...

Οι άντρες υπέρ της επιλογής έχουν καταλάβει το Twitter αυτή την εβδομάδα με το ha htag #MenForChoice για να τονίσουν την υποστήριξή τους στο δικαίωμα της γυναίκας για ασφαλή, νόμιμη άμβλωση. Το ha hta...

Η κακή δίαιτα μοιάζει με την κακοσμία του στόματος: Δεν συνειδητοποιείτε πάντα πότε η δική σας είναι ακαθάριστη (αλλά εδώ είναι 11 τρόφιμα "Bad-for-You" που πρέπει να προσθέσετε ξανά στη λίσ...

Περάστε τις πατάτες; Με τιποτα! Ένα μεσαίο έχει μόνο 150 θερμίδες και επιπλέον, είναι γεμάτο με φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνη C. Και με αυτές τις εύκολες τροποποιήσεις, δεν χρειάζεται να τα τρώτε σ...

Q. Το γυμναστήριο είναι πολύ γεμάτο τον Ιανουάριο! Ποια είναι η πιο αποτελεσματική προπόνηση που μπορώ να κάνω σε έναν μικρό χώρο (δηλαδή στη γωνία του γυμναστηρίου);ΕΝΑ. Κατά τη γνώμη μου, το να έχει...

Η εμπειρία μου με τον Lati e ξεκίνησε με ένα ατυχές ατύχημα στην τουαλέτα. Ενώ βιαζόμουν να ετοιμαστώ σε ένα στενό μπάνιο ξενοδοχείου σε ένα επαγγελματικό ταξίδι, έβγαλα το eyeliner μου από τον πάγκο ...

Η δίαιτα Paleo ονομάζεται δίαιτα των σπηλαίων (ή της δίαιτας των σπηλαίων, σε αυτήν την περίπτωση) με καλό λόγο: βασίζεται στη διατροφή που έζησαν οι πρώτοι πρόγονοί μας πριν από τη συγκομιδή του σιτα...

Όσον αφορά τον άγριο κόσμο της περιποίησης του δέρματος, λίγες εφευρέσεις μπορούν πραγματικά να θεωρηθούν "το μεγαλύτερο πράγμα (ές) από το ψωμί σε φέτες". Σίγουρα, πρωτοποριακές ανακαλύψεις...

Το βράδυ της Δευτέρας η Je ie Graff έγινε η πρώτη γυναίκα που έφτασε στη δεύτερη σκηνή του American Ninja Warrior. Καθώς πετούσε στην πορεία, έκανε εμπόδια όπως ο Ιπτάμενος Σκίουρος και η Αράχνη που π...

Αυτό το μάθημα περιστροφής στις 6:30 το πρωί; Ναι, το συντρίψατε. Αλλά, ωχ, εγγραφείτε για ένα άλλο αύριο και έχετε μηδενικό χρόνο να περάσετε το ιδρωμένο αθλητικό σουτιέν σας στο πλύσιμο. Αυτό το κόλ...

Διασταυρωμένο με μονοπάτια - και ζεστό όλο το χειμώνα - το Tuc on είναι ένα από τα καλύτερα μέρη για πεζοπόρους. Το We tward Look Re ort, με τα 80 στρέμματα μονοπατιών της φύσης και την αυτόχθονη άγρι...

Α, η γλυκόπικρη αίσθηση της επιβίωσης από μια γελοία σκληρή προπόνηση. Δεν υπάρχει τίποτα σαν να σπρώχνετε στο απόλυτο σωματικό και πνευματικό σας όριο με τη βοήθεια των burpee , των pu h-up , των κατ...

Θα ήταν μια τεράστια υποτίμηση να πω ότι τρομοκρατήθηκα όταν ασχολήθηκα με το fitne για πρώτη φορά στην ενήλικη ζωή μου. Το να περπατήσω στο γυμναστήριο ήταν τρομακτικό για μένα. Είδα μια αφθονία απίσ...

Αυτό το μήνα οι κινήσεις γίνονται πιο απαιτητικές - κλειδί για να εξαπατήσετε αυτούς τους μύες από την κρυψώνα και να αποκρούσετε ένα οροπέδιο. Και επειδή δεν υπάρχει ξεκούραση μεταξύ των σετ, θα κάψε...

Θέλετε να δοκιμάσετε μια πρώτη προπόνηση, αλλά δεν ξέρετε τι ακριβώς να περιμένετε; Ακολουθεί η βασική αναφορά 101: "Τα περισσότερα μαθήματα που βασίζονται σε μπάρες χρησιμοποιούν έναν συνδυασμό ...

Μέχρι πριν από μερικά χρόνια, πιθανότατα δεν θα είχατε βρει πολλούς δρομείς σε μαθήματα barre ή γιόγκα.«Φαινόταν ότι η γιόγκα και η μπάρα ήταν πραγματικά ταμπού για τους δρομείς», λέει η Ama...

Η Μάρθα ΜακΚάλλυ, σύμβουλος Διαδικτύου 30 ετών, είναι μια ομολογούμενη διαιτητής. «Έχω πάει εκεί και πίσω», λέει. «Δοκίμασα περίπου 15 διαφορετικές δίαιτες στον ίδιο αριθμό ετών -- Weig...

Για πολλούς από εμάς, η παρόρμηση να ζευγαρώσουμε είναι έντονη. Μπορεί ακόμη και να προγραμματιστεί στο DNA μας. Αλλά σημαίνει αγάπη ποτέ να βγαίνεις ή να κάνεις σεξ με άλλους ανθρώπους;Πριν από αρκετ...