Τι είναι το σύνδρομο IT Band και πώς το αντιμετωπίζετε;
Για δρομείς, ποδηλάτες ή οποιονδήποτε αθλητή αντοχής, το άκουσμα των λέξεων «σύνδρομο μπάντας IT» είναι σαν να ακούς ένα ρεκόρ και να σταματάς. Δυστυχώς, αυτή η κατάσταση συχνά σημαίνει πόνο...
Αυτές οι εταιρείες κάνουν αγορές για αθλητικά σουτιέν πιπιλίζουν λιγότερο
Για χρόνια, η Rachel Ardi e είναι λάτρης του ίδιου κολάν Lululemon που φοράει θρησκευτικά. Και η 28χρονη διευθύντρια σχέσεων πελατών γνωρίζει ακριβώς ποια αθλητικά παπούτσια είναι ιδανικά για καταγραφ...
Κατεβάστε αυτό το δωρεάν μείγμα προπόνησης για τον μήνα Ιανουάριο
Officiallyρθε επίσημα η ώρα να αποχαιρετήσετε το 2011. Αν σας ήταν δύσκολο, αυτή η λίστα αναπαραγωγής θα κάνει λίγο πιο εύκολο να καλωσορίσετε το 2012, προσφέροντας ένα συγκινητικό μίγμα επιτυχιών από...
Γιατί είμαστε ευτυχισμένοι Τα παντελόνια γιόγκα της δεκαετίας του '90 επιστρέφουν
Τα φουσκωμένα παντελόνια γιόγκα που ήταν πολύ δημοφιλή στη δεκαετία του '90 και στις πρώτες ηλικίες ήταν αναμφισβήτητα η αρχή της τάσης αθλητισμού. Μπορεί να γουρλώνετε τα μάτια σας τώρα, αλλά ακο...
Τα αθλητικά παπούτσια που άλλαξαν τη στάση μου για τον αθλητισμό
Επιτρέψτε μου να βγάλω κάτι από το στήθος μου αμέσως: Είμαι επικριτικός με τους ανθρώπους που φορούν παντελόνια γιόγκα και αθλητικά παπούτσια έξω από το γυμναστήριο. Μετά το γιόγκα brunch; Πρόστιμο. Δ...
Το εργαλείο απώλειας βάρους Old-School που λειτουργεί πάντα
Όποιος ήταν ποτέ σε αναζήτηση απώλειας βάρους, ξέρει πώς είναι να είσαι τυλιγμένος στις τελευταίες τάσεις διατροφής ή να ρίχνεις τόνους χρημάτων στα πιο καινούργια gadget υγείας. Ξεχάστε όλες αυτές τι...
Πώς να φτιάξετε ζεστό κρασί
Νιώθεις αυτή την ψύχρα στον αέρα ;! Με το φθινόπωρο εδώ για να μείνει, ήρθε η ώρα να ξανασηκώσετε τα White Claw , το ροζέ και το Aperol στο ράφι και να μπείτε για έναν ακόμη μακρύ, κρύο χειμώνα. Ενώ, ...
Αφού ντρέπεται το σώμα για τη χρήση παντελονιών γιόγκα, η μαμά μαθαίνει ένα μάθημα αυτοπεποίθησης
Τα κολάν (ή παντελόνια γιόγκα-όπως θέλετε να τα λέτε) είναι ένα αδιαμφισβήτητο ρούχο για τις περισσότερες γυναίκες. Κανείς δεν το καταλαβαίνει καλύτερα από την Κέλεϊ Μαρκλαντ, γι 'αυτό σοκαρίστηκε...
Αυτά τα όμορφα μπλουζάκια καταστρέφουν το στίγμα της σχιζοφρένειας με τον καλύτερο τρόπο
Αν και η σχιζοφρένεια επηρεάζει περίπου το 1,1 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού, σπάνια γίνεται λόγος ανοιχτά για αυτήν. Ευτυχώς, η γραφίστρια Michelle Hammer ελπίζει να το αλλάξει αυτό.Ο Hammer, ο...
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα προφορικά ΣΜΝ (αλλά μάλλον όχι)
Για κάθε νόμιμο γεγονός σχετικά με το ασφαλές σεξ, υπάρχει ένας αστικός μύθος που απλά δεν θα πεθάνει (διπλό σάκο, κανείς;). Σως ένας από τους πιο επικίνδυνους μύθους είναι ότι το στοματικό σεξ είναι ...
Γιατί περισσότερο μαύρισμα σημαίνει λιγότερη βιταμίνη D
"Χρειάζομαι τη βιταμίνη D μου!" είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους εξορθολογισμούς που δίνουν οι γυναίκες για το μαύρισμα. Και είναι αλήθεια, ο ήλιος είναι μια καλή πηγή βιταμίνης. Αλλά α...
Άσσος η ιστορία σου "Εκεί που συναντηθήκαμε".
Μεγκ Ράιαν και Τομ Χανκς έκανε τη συνάντηση στο διαδίκτυο να φαίνεται γλυκιά-ρομαντική ακόμη και. Ωστόσο, κάπου μεταξύ του 1998 Εχεις μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομίου και σήμερα, οι διαδικτυακές γνωριμ...
Η Lady Gaga ανοίγει για τους αγώνες της με το να νιώθει μόνη στο νέο ντοκιμαντέρ του Netflix
Ορισμένα ντοκιμαντέρ διασημοτήτων δεν μοιάζουν παρά με μια εκστρατεία ενίσχυσης της εικόνας του σταρ: Η ιστορία δείχνει μόνο το θέμα με ένα κολακευτικό φως, με δύο συνεχόμενες ώρες να εστιάζουν στη σκ...
Η Καμίλα Μέντες θα σας πείσει να παραλάβετε το περιοδικό ευγνωμοσύνης
Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα να γράψετε ημερολόγια ευγνωμοσύνης, η Καμίλα Μέντες μπορεί να είναι το μόνο που πρέπει να πειστεί. Η ηθοποιός πρόσφατα μπήκε στο In tagram για να ενθουσιαστεί για την εμπ...
3 τρόποι με τους οποίους η Jessica Alba παρέμεινε σε φόρμα καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της
Το Σαββατοκύριακο, η Je ica Alba και ο σύζυγός της Ca h Warren καλωσόρισαν ένα νέο μέλος στην οικογένειά τους: ένα κοριτσάκι! Ονομάστηκε Haven Garner Warren και ήταν η δεύτερη κόρη για το ζευγάρι. Αν ...
Τα αντικαταθλιπτικά προκαλούν αύξηση βάρους; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε
Όταν πρόκειται για παρενέργειες φαρμάκων, μπορεί να είναι δύσκολο να διαχωριστεί το ανέκδοτο από το επιστημονικό. Για παράδειγμα, η Ariel Winter πρόσφατα μίλησε για την απώλεια βάρους της σε ερωτήσεις...
Το Athleisure πρόκειται να γίνει πολύ πιο προσιτό
Εάν λαχταρούσατε ένα ζευγάρι κολάν Lululemon αλλά είχατε οικονομία και επιλέξατε μια πιο προσιτή επιλογή αθλητισμού, δεν είστε μόνοι. Με εταιρείες όπως η H&M, η Victoria' ecret και η Forever 2...
Η προπόνηση Yoga Boot-Camp που περιλαμβάνει Heart-Pumping Cardio και HIIT
Δεν χρειάζεται να επιλέξετε ξανά καρδιο και γιόγκα. Το Cro FlowX της Heidi Kri toffer είναι ένας μοναδικός τρόπος να ιδρώσετε που συνδυάζει βασικά το HIIT με ένα ωραίο μακρύ τέντωμα, ακούγεται πολύ υπ...
8 υγιεινά λιπαρά που πρέπει να προσθέσετε στη σαλάτα σας
Πρόσφατα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Purdue κυκλοφόρησαν μια μελέτη που έδειξε γιατί το λίπος είναι απαραίτητο μέρος κάθε σαλάτας. Υποστήριξαν ότι τα ντρέσινγκ σαλάτας με χαμηλά λιπαρά και χωρίς λι...
Αυτή η γυναίκα βάζει λάμψη στους κοιλιακούς για να αποδείξει ότι κάθε σώμα είναι έργο τέχνης
Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα: Δεν ζούμε πια σε μια εποχή όπου ο μεγαλύτερος δείκτης του «υγιεινού» και του «ταιριάσματος» είναι η εφαρμογή σε ένα νούμερο 0 φόρεμα. Ευχαριστώ Θεός. Η...