Δημιουργήθηκε από: Jeanine Detz, HAPE Fitne DirectorΕπίπεδο: Μέσο έως προχωρημένοΕργα: Κάτω μέρος του σώματοςΕξοπλισμός: Ιατρική μπάλα; Αλτήρες? Αερόβιο Βήμα; Ζυγισμένο πιάτοΚόψτε τους μηρούς σας και ...

Τα ταξίδια μπορούν να αναδείξουν την εσωτερική γερμανόσφαιρα ακόμη και στους πιο τολμηρούς από εμάς, και για καλό λόγο. Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι για την υγεία που αντιμετωπίζετε στο δωμάτιο του ξενοδο...

Ως επί το πλείστον, υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων σε αυτόν τον κόσμο. αυτοί που μπορούσαν να κοιμηθούν μέχρι το μεσημέρι κάθε μέρα και να ξενυχτήσουν (αν η κοινωνία δεν καταπίεζε τις νυχτοπούλια τους, α...

Κέιτ Άπτον φαίνεται απολύτως υπέροχο στο εξώφυλλο του port Illu trated, αλλά πώς πήρε το γεμάτο σώμα της σε σχήμα έτοιμο για μπικίνι για το περιβόητο θέμα; Ένα είναι σίγουρο? απαιτούσε πολλή αφοσίωση!...

Ναι, διαβάσατε ότι σωστά μια μελέτη για το αβοκάντο από το Πανεπιστήμιο Loma Linda στην Καλιφόρνια πληρώνει πραγματικά εθελοντές για να φάνε αβοκάντο. Ονειρική δουλειά = βρέθηκε.Οι ερευνητές στη Σχολή...

Μπορείτε να ευχαριστήσετε το έντονο κρύο για τις επιθυμίες σας για υψηλές θερμίδες, καθώς η έρευνα δείχνει ότι όλοι τείνουμε να τρώμε λίγο περισσότερο κατά τους χειμερινούς μήνες. Τι πεινάμε περισσότε...

Τώρα που είναι καλοκαίρι, ένα βασικό που μπορεί να αγνοείτε είναι ένα καλό ζευγάρι παπούτσια με νερό - τα οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμα όταν κάνετε καγιάκ, κάνετε πεζοπορία σε ένα βουρκωμένο μονοπάτι ...

Η επιλογή υγιεινών, θρεπτικών τροφών είναι το πρώτο βήμα για τη δημιουργία υγιεινών γευμάτων χαμηλών λιπαρών. Αλλά τα συστατικά είναι μόνο μέρος της διαδικασίας. Οι τεχνικές προετοιμασίας και μαγειρέμ...

Εδώ είναι τα νέα που αξίζει να δοκιμάσετε: Η κατανάλωση ενός ποτηριού κόκκινου κρασιού κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή για ακόμη και επτάμισι επιπλέον χρόνια, ανα...

Σε περιόδους πόνου στην καρδιά, μια καλή προπόνηση θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να αποφορτίσετε όλη τη μυρμηγκιά ενέργεια και την αγωνία που μπορεί να αναπτυχθεί μέσα σας. Επιπλέον, ...

Ως μια από τις λίγες γυναίκες σεφ σούσι, η Oona Tempe t χρειάστηκε να δουλέψει δύο φορές περισσότερο για να κερδίσει τη θέση της από το εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας πίσω από το u hi by Bae στη Νέα Υ...

Όσον αφορά την άσκηση, ως επί το πλείστον, δεν υπάρχει λόγος οι γυναίκες να μην μπορούν να κάνουν τις ίδιες προπονήσεις με τους άνδρες. Ωστόσο, το σώμα μας είναι διαφορετικό, οπότε κάποια πράγματα πρέ...

Μειώνοντας την ΚλίμακαΤου Τζιλ ΣέρερΤον περασμένο μήνα, στην αρχή αυτού του έργου, ζύγιζα 183 κιλά. Εκεί. Είναι έξω στο ύπαιθρο. 183. 183. 123. (Ωχ, τυπογραφικό λάθος.) Ναι, έχω εμμονή με τον «αρ...

Σοκολάτα, Latte Eggnog Ice Cream Terrine With Fudge auce Σερβίρει 12Δεκέμβριος, 2005Αντικολλητικό σπρέι μαγειρέματος2 φλιτζάνια παγωτό βανίλια ελαφρύ2 κουταλάκια του γλυκού μπέρμπον ή σκούρο ρούμι1/2 ...

Είτε είναι από επιλογή είτε από ανάγκη, περισσότερες γυναίκες επιλέγουν έναν τρόπο ζωής χωρίς γλουτένη από ποτέ. Ενώ πολλές μεγάλες μάρκες τροφίμων και αλκοόλ ανταποκρίνονται τώρα στην τάση, η τελευτα...

Υπάρχουν κάποια πράγματα στο σπίτι που καθαρίζετε χωρίς δεύτερη σκέψη - την τουαλέτα, τη σόμπα, ακόμη και το πάτωμα του ντους σας. Υπάρχουν όμως και άλλα - όπως τα σεντόνια σας - που πάνε πάρα πολύ χω...

Το θέμα με τους hater είναι ότι ακόμα κι αν είστε το πιο «αψεγάδιαστο» κόσμημα ενός ανθρώπου (όπως, ahem, Julianne Hough), μπορούν ακόμα να έρθουν για εσάς. Συζητήσαμε με το αστέρι για τη νέ...

Η οικογένεια Καρντάσιαν είναι, αναμφισβήτητα, το συλλογικό δικαίωμα των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης-και η επίθεση των προπονήσεων στην άκρη, των προπονητών μέσης και των τσαγιών αποτοξίνωσης π...

Ακόμα κι αν δεν θεωρήσατε ποτέ τον εαυτό σας ικανό να συμμετάσχει σε έναν αγώνα 10Κ, θα είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μέχρι το τέλος αυτού του προγράμματος. Δημιουργήθηκε αποκλειστικά για το HAPE από το...

Η σκέιτερ μικρής διαδρομής Je ica mith περνά συχνά οκτώ ώρες την ημέρα προπονούμενη. Με άλλα λόγια, ξέρει ένα-τρία πράγματα σχετικά με το καύσιμο και το τέλος. Προχωρήσαμε με την στυπτηρία του Ολυμπια...