Η εφαρμογή SWEAT της Kayla Itsines μόλις πρόσθεσε τέσσερα νέα προγράμματα HIIT που έχουν κάτι για όλους
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η Kayla It ine είναι η αρχική βασίλισσα της διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης. Το πρόγραμμα προπόνησης 28 λεπτών του HIIT που βασίζεται στον συνιδρυτή της εφαρμογής WE...
Τι ακριβώς είναι ο σπλαχνικός χειρισμός (οργανικό μασάζ) και είναι ασφαλής;
Απλώς ακούγοντας τη λέξη ~ μασάζ ~ ενσταλάσσεται στο σώμα σας μια αίσθηση χαλάρωσης και ενστικτωδώς σας κάνει να θέλετε να αναστενάζετε. Τρίβεται-ακόμα κι αν είναι από τον .O. που σφίγγει αδιάφορα τις...
Η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδέεται με το άγχος
Το να βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο υποτίθεται ότι σας κάνει πιο ήρεμους, πιο χαρούμενους και πιο λιγο τόνισε, αλλά μια νέα μελέτη στο The Briti h Medical Journal λέει ότι αυτό μπορεί να μην συμβαίνει π...
Η Σία Κούπερ χτύπησε πίσω στο τρολ που της επέκρινε το «επίπεδο στήθος»
Μετά από μια δεκαετία ανεξήγητων, αυτοάνοσων συμπτωμάτων που μοιάζουν με ασθένειες, το Diary of a Fit Mommy' ia Cooper αφαιρούσε τα εμφυτεύματα στήθους. (Δείτε: Αφαιρέθηκαν τα εμφυτεύματα στήθους ...
Η Jessica Alba φορούσε κορσέ για 3 μήνες για να ανακτήσει το σώμα της μετά το μωρό
Δουλεύοντας στο περιοδικό HAPE σημαίνει ότι δεν είμαι ξένος στον περίεργο και μερικές φορές αλλόκοτο κόσμο της απώλειας βάρους. Έχω δει και ακούσει για σχεδόν κάθε τρελή δίαιτα που μπορείς να σκεφτείς...
Οι πιο κατάλληλες πόλεις: 5. Πόρτλαντ, Όρεγκον
Περισσότεροι άνθρωποι στο Πόρτλαντ μετακινούνται στην εργασία τους με ποδήλατο από ό,τι σε οποιαδήποτε άλλη πόλη της χώρας (πάνω από το διπλάσιο του μέσου όρου των άλλων αστικών κέντρων) και καινοτομί...
9 Συντομεύσεις για μείωση του χρόνου μαγειρέματος
Θα ήταν υπέροχο αν κάθε βράδυ μπορούσαμε να ρίξουμε ένα ποτήρι κρασί, να βάλουμε κάποια τζαζ και να χαζέψουμε χαλαρά την τέλεια παρτίδα μπολονέζ. Αλλά στον φρενήρη πραγματικό κόσμο, οι περισσότεροι απ...
Your Brain On: Heartbreak
"Τελείωσε." Αυτές οι δύο λέξεις έχουν εμπνεύσει ένα εκατομμύριο κλάματα τραγουδιών και ταινιών (και τουλάχιστον 100 φορές περισσότερα υστερικά κείμενα). Αλλά ενώ μάλλον αισθάνεστε τον πόνο σ...
Η Kate Middleton μόλις αντιλήφθηκε το άγχος της ανατροφής των παιδιών
Ως μέλος της βασιλικής οικογένειας, η Κέιτ Μίντλετον δεν είναι η καλύτερη σχετικός η μαμά εκεί έξω, όπως αποδεικνύεται από το πόσο τέλεια και κομψά εμφανίστηκε λίγες ώρες μετά τον τοκετό (που, όπως τό...
Το πρόβλημα με το στυλ αυτοφροντίδας με κρασί και αφρόλουτρο
Σηκώστε το χέρι σας αν είστε λάτρεις της αυτοφροντίδας.Όπου και να κοιτάξετε, υπάρχουν ενδυναμωτικά άρθρα που λένε στις γυναίκες να κάνουν γιόγκα, να διαλογίζονται, να κάνουν αυτό το πεντικιούρ ή να κ...
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη ζάχαρη
Είμαστε πλημμυρισμένοι από ζάχαρη παντού - και στις ειδήσεις, που μας λένε να περιορίσουμε την ποσότητα που καταναλώνουμε και σε τόσα πολλά από τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουμε καθημερινά. Και...
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το τρέξιμο με καροτσάκι για τρέξιμο, σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι νέες μαμάδες είναι (κατανοητά!) εξαντλημένες όλη την ώρα, αλλά η έξοδος έξω για λίγο καθαρό αέρα και (εγκεκριμένη από τον γιατρό) άσκηση μπορεί να κάνει πολλά καλά για τη μαμά και το μωρό. Το τρέξι...
Ζεύγη τροφίμων που κάνουν λαμπρή υγιεινή κορυφή πίτσας
Η πίτσα δεν είναι τόσο κακή για εσάς - έχει ακόμη και κάποια οφέλη για την υγεία. (Σοβαρά-φάτε πίτσα μετά την προπόνησή σας αν θέλετε.) Αλλά αν ψάχνετε το μυστικό για πραγματικά υγιεινή πίτσα; Αρχίζει...
Πώς λειτουργεί ένα μοντέλο για δίκαιες συνθήκες στη βιομηχανία της μόδας
Πριν από δέκα χρόνια, η ara Ziff ήταν ένα απίστευτα επιτυχημένο μοντέλο που εργαζόταν στη βιομηχανία της μόδας. Όταν όμως κυκλοφόρησε το ντοκιμαντέρ Εικόνα με, για το πώς αντιμετωπίζονταν συχνά τα νεα...
Οι πιο κατάλληλοι καλεσμένοι στο Royal Wedding
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι παρακολουθούσαν τον βασιλικό γάμο σήμερα το πρωί ήταν επικεντρωμένοι στο φιλί και το φόρεμα που φορούσε η Κέιτ Μίντλετον, εμείς προσέχαμε κάτι άλλο - τους πιο δυνατούς διά...
Αποτρέψτε τις διαρκείς ουλές
Τα Βασικά ΓεγονόταΌταν κόβετε τον εαυτό σας, ερυθρά αιμοσφαίρια και προστατευτικά λευκά αιμοσφαίρια στο δέρμα (το δεύτερο στρώμα του δέρματος), σπεύστε στην τοποθεσία, δημιουργώντας ένα θρόμβος αίματο...
Το Supermodel Marisa Miller στο Sports Illustrated, Staying Fit και Kicking Butt
Mari a Miller: Ένα πανέμορφο σούπερ μοντέλο που του αρέσει να τρώει και τα κουτιά για να παραμένει σε φόρμα. Αυτό την κάνει υπερήρωα για εμάς! Εδώ μοιράζεται τις επτά καθημερινές συνήθειες και τα μαθή...
Οι New York Times μπορούν να προβλέψουν τη μελλοντική παχυσαρκία στην Αμερική
Δεν είναι μυστικό ότι η μέση των Αμερικανών μεγαλώνει. Αλλά μια νέα μελέτη από το Food and Brand Lab του Πανεπιστημίου Cornell δείχνει ότι μπορούμε πραγματικά να προβλέψουμε τα μελλοντικά επίπεδα παχυ...
Πώς να ερωτευτείτε τη στάση του σεξ
Η στάση του σεξ με το κουτάλι είναι για όλους, κυριολεκτικά. Δεν είναι μόνο εξαιρετικό για ετερόφυλα, ομόφυλα και μη συμμορφούμενα με το φύλο ζευγάρια, αλλά μπορεί επίσης να τροποποιηθεί με σχεδόν απε...
Οι 8 καλύτεροι προβολείς για υπαίθριες δραστηριότητες
Οι προβολείς μπορεί να είναι το πιο υποτιμημένο εργαλείο. Είτε τρέχετε μετά τη δουλειά, είτε κάνετε πεζοπορία σε μια κορυφή κατά το ηλιοβασίλεμα, είτε περπατάτε στο κάμπινγκ σας τη νύχτα, είναι απαραί...