Δεν είναι πρωινός άνθρωπος; Λοιπόν, ίσως μπορείτε να το κατηγορήσετε στα γονίδιά σας-τουλάχιστον εν μέρει.Εάν έχετε κάνει ένα τεστ γενετικής 23andMe Health + Ance try, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι κάποι...

Είναι δελεαστικό να διαγράψετε την κόπωση ή τους επώδυνους μυϊκούς σπασμούς ως τις παρενέργειες μιας ιδιαίτερα εξαντλητικής προπόνησης ή ενός σκληρού προγράμματος προπόνησης. Αλλά στην πραγματικότητα,...

1. Ολόκληρη η διαδικασία κατάψυξης/απόψυξης για το κρέας μπορεί να είναι το πιο μυστηριώδες πράγμα που έγινε ποτέ.Τι εννοείς ότι θα μπορούσε να αναπτύξει βακτήρια; Γιατί είναι τόσο περίπλοκο αυτό;2. Κ...

Στην εποχή του Cla pa και των άφθονων σπουδών μπουτίκ, μπορεί να είναι δύσκολο να το επιλέξεις ένας προπόνηση στην οποία θέλετε να μείνετε. Στην πραγματικότητα, είναι στην πραγματικότητα μια * καλή * ...

ΚΑΜΙΑ ΑΓΟΡΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ.1. Τρόπος εισαγωγής: Έναρξη στις 12:01 π.μ. ανατολική ώρα (ET) στις 10 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2013, επίσκεψη www. hape.com/giveaway ιστοσελίδα και ακολουθήστε το ΠΑΚΕΤΟ GAIAM YOGA Οδηγίες εισ...

Πλούσιο σε πρωτεΐνη (περίπου 6 γραμμάρια το καθένα) αλλά χαμηλό σε θερμίδες, τα αυγά είναι ένα έξυπνο ξεκίνημα της ημέρας σας. Και δεδομένου ότι είναι τόσο ευέλικτα, μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί κα...

Alexa Vega είναι ένα απασχολημένο κορίτσι! Εκτός από τον εορτασμό του πρώτου έτους γάμου της με τον σύζυγό της, τον παραγωγό ταινιών ean Corvel (η πρώτη επέτειος γάμου τους είναι τον Οκτώβριο), ήταν α...

Κανονικά, η κατανάλωση μιας υγιούς δόσης φρούτων και δημητριακών κάνει εκπληκτικά πράγματα για το σώμα σας. Από τώρα έως τις 22 Φεβρουαρίου, μπορείτε να σκάψετε και επίσης να κάνετε εκπληκτικά πράγματ...

Παρατηρήσατε ποτέ πώς αισθάνεστε σαν εντελώς κατάλληλοι κακοί μετά από μια προπόνηση, ακόμα κι αν αισθανθήκατε κάπως «μεχ» να το κάνετε; Λοιπόν, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στ...

Οι υπερτροφές, που κάποτε ήταν μια εξειδικευμένη τάση διατροφής, έχουν γίνει τόσο συνηθισμένες, ώστε ακόμη και όσοι δεν ενδιαφέρονται για την υγεία και την ευεξία γνωρίζουν τι είναι. Και αυτό σίγουρα ...

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών, My Big Fat Fabulou Life Η πρωταγωνίστρια Whitney Way Thore μοιράζεται φωτογραφίες και βίντεο με τον εαυτό της να ιδρώνει ενώ κάνει διάφορες προπονήσεις σε στυλ Cr...

Carbo-loading πριν από μαραθώνιο ή μεγάλο παιχνίδι; Έχουμε τη συνταγή ζυμαρικών που ψάχνατε, ευγενική προσφορά του συγγραφέα βιβλίων μαγειρικής, του εστιατορίου και της αστέρας του Food Network, Aye h...

Ε: Είναι εντάξει να βόσκουν μέχρι το δείπνο; Πώς μπορώ να το κάνω αυτό με υγιή τρόπο για να διατηρήσω τη διατροφή μου ισορροπημένη;ΕΝΑ: Το πόσο συχνά πρέπει να τρώτε είναι ένα εκπληκτικά μπερδεμένο κα...

Ο Μίκυ Μάους περνά μια ~μόδα~ στιγμή. Για την 90η επέτειο του ποντικιού κινουμένων σχεδίων, η Di ney ξεκίνησε μια καμπάνια "Mickey the True Original" και οι Van , Kohl' , Primark και Uni...

Ωραία παιδιά να τερματίσουν τελευταίος είναι τόσο ξεπερασμένο. Και ανεξάρτητα από το πόσο σκληρή είναι η τάση σας για το κακό αγόρι, πιθανότατα το γνωρίζετε ήδη σε κάποιο επίπεδο-υπάρχει ένας λόγος πο...

Η Hal ey σύντομα θα τραγουδήσει νανουρίσματα εκτός από τις κορυφαίες επιτυχίες τους. Η 26χρονη ποπ σταρ μόλις ανακοίνωσε ότι εκείνη και ο φίλος της Alev Aydin καλωσόρισαν το πρώτο τους παιδί μαζί, το ...

Είναι πιθανό να έχετε δει μια μπάλα γυμναστικής να κάθεται στη γωνία του γυμναστηρίου σας (ή ίσως έχετε ακόμη και μια στο σπίτι) και να σκεφτήκατε: Τι στο καλό να κάνω με αυτό το πράγμα; Άλλωστε, δεν ...

Η τηλεπερσόνα Jeannie Mai έγινε πρόσφατα στα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων μετά τη δημοσίευση ενός εμπνευσμένου, μηνύματος αγάπης για τον εαυτό της για την αύξηση του βάρους της κατά 17 κιλά. Έχοντας αγω...

1. Βρείτε μη λεκτικούς τρόπους για να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας μετά από έναν καυγά.Φέρτε του ένα κρύο ποτό, για παράδειγμα, ή απλώς αγκαλιάστε τον. Σύμφωνα με την Patricia Love, Ed.D. και τον te...

Είτε είστε σκληροπυρηνικός αθλητής του τριάθλου είτε ο μέσος αθλητής του γυμναστηρίου, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε άφθονη πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια της ημέρας για να χτίσετε δυνατούς μύες και να ...