Τα σκούρα, φυλλώδη πράσινα λαχανικά είναι από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα. Αν και το λάχανο θεωρείται συχνά ο βασιλιάς των πράσινων, το wi chard είναι εξίσου εντυπωσιακό στο ευρύ φάσμ...

Συγκεντρώστε γύρω από την εστία των διακοπών και ίσως βρεθείτε να πίνετε γιορτινό eggnog - ή να επιθυμείτε να είστε.Σε ολόκληρο τον κόσμο, η παρασκευή και η κατανάλωση eggnog είναι ένας τρόπος να χτυπ...

Ο έρπητας ζωστήρας, που είναι ένα εξάνθημα που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς, μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνος και άβολος.Εάν έχετε έρπητα ζωστήρα, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να δοκιμ...

Η διατροφή είναι σημαντική για την υγεία. Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να βλάψει το μεταβολισμό σας, να προκαλέσει αύξηση βάρους, ακόμη και να βλάψει όργανα, όπως η καρδιά και το ήπαρ σας.Αλλά αυτό ...

Η μαγιά είναι ένα βασικό συστατικό σε πολλές συνταγές ψωμιού, όπως ψωμάκια, ζύμη πίτσας, ρολά κανέλας και τα περισσότερα ψωμιά. Προκαλεί την αύξηση της ζύμης, με αποτέλεσμα μαλακό ψωμί σαν μαξιλάρι.Γι...

Το Biltong είναι ένα μοναδικό σνακ με βάση το κρέας που έχει αποκτήσει πρόσφατα τεράστια δημοτικότητα. Σύμφωνα με έρευνα αγοράς, σνακ με βάση το κρέας, όπως το biltong, αναμένεται να έχουν έσοδα άνω τ...

Είτε προτιμάτε το λευκό ή το κόκκινο κρασί είναι γενικά ζήτημα γεύσης. Αλλά αν θέλετε την πιο υγιεινή επιλογή, ποια θα πρέπει να επιλέξετε;Το κόκκινο κρασί τράβηξε μεγάλη προσοχή στο δυναμικό του που ...

Οι πράσινες καρύδες έχουν την ίδια ποικιλία με τις καφέ, τριχωτές με τις οποίες μπορεί να είστε πιο οικείοι.Και οι δύο προέρχονται από την καρύδα (Coco nucifera) (1).Η διαφορά έγκειται στην ηλικία της...

Τα οστρακοειδή καταναλώνονται σε όλο τον κόσμο για αιώνες. Είναι πλούσια σε άπαχες πρωτεΐνες, υγιή λίπη και μέταλλα. Η τακτική κατανάλωση οστρακοειδών μπορεί να ενισχύσει την ασυλία σας, να βοηθήσει σ...

Η επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους μπορεί να είναι μια μεγάλη πρόκληση, ανεξάρτητα από το πόσο βάρος θέλετε να χάσετε.Ωστόσο, το να κάνετε ένα βήμα τη φορά και να κάνετε μερικές μικρές τροποποιήσει...

Όταν είστε απασχολημένοι, η κατανάλωση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής μπορεί να φαίνεται δύσκολη. Το μαγείρεμα υγιεινών τροφίμων μπορεί να είναι χρονοβόρο, δεδομένου ότι χρειάζεται χρόνος για ...

Ο Veganim γίνεται όλο και πιο δημοφιλής.Τα τελευταία χρόνια, αρκετές διασημότητες έχουν πάει βίγκαν και πολλά καταστήματα vegan έχουν εμφανιστεί σε καταστήματα.Ωστόσο, ίσως να είστε περίεργοι για το τ...

Εάν αποφύγετε το αλκοόλ ή περιορίσετε την πρόσληψή σας, η μη αλκοολούχα μπύρα μπορεί να φαίνεται σαν μια πολλά υποσχόμενη επιλογή.Έχει παρόμοια γεύση με την μπύρα, αλλά περιέχει πολύ λιγότερο αλκοόλ. ...

Δεν υπάρχει αξιοπρέπεια στον τρόπο με τον οποίο οι εταιρείες πρόχειρου φαγητού κάνουν το μάρκετινγκ τους.Το μόνο που τους ενδιαφέρει είναι κέρδος και φαίνονται πρόθυμοι να θυσιάσουν ακόμη και την υγεί...

Η διαισθητική διατροφή είναι μια φιλοσοφία του φαγητού που σας κάνει τον ειδικό του σώματός σας και τα σήματα της πείνας.Ουσιαστικά, είναι το αντίθετο μιας παραδοσιακής διατροφής. Δεν επιβάλλει οδηγίε...

Η γλουτένη είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που βρίσκεται σε δημητριακά, όπως σιτάρι, κριθάρι, όλυρα και σίκαλη.Η κοιλιοκάκη είναι μια διαταραχή στην οποία η κατανάλωση γλουτένης προκαλεί ανοσοαπόκριση στο ...

Η μεσογειακή διατροφή έχει μια μακροχρόνια φήμη ως ένα από τα πιο υγιεινά διατροφικά πρότυπα.Θεωρείται επίσης ένα από τα πιο δημοφιλή σχέδια μεταξύ των διαιτολόγων, επειδή είναι ευέλικτο, πλούσιο σε γ...

Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και κετο είναι δύο δημοφιλείς τρόποι φαγητού που περιλαμβάνουν τον περιορισμό της πρόσληψης υδατανθράκων.Δεδομένου ότι και οι δύο περιορίζουν τους υ...

Το κύμινο είναι ένα καρύκευμα με λεμόνι, το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλές κουζίνες και πιάτα - από ινδικά κάρυ έως τσίλι έως γκουακαμόλη.Ευτυχώς, εάν βρεθείτε στη μέση της δημιουργίας της αγα...

Το Dragon fruit είναι ένα τροπικό φρούτο που έγινε όλο και πιο δημοφιλές τα τελευταία χρόνια.Αν και οι άνθρωποι το απολαμβάνουν κυρίως για τη μοναδική του εμφάνιση και γεύση, στοιχεία δείχνουν ότι μπο...