Όσον αφορά τη γιόγκα, το τράβηγμα ενός μυός δεν είναι το χειρότερο σενάριο. Το 2017, μια γυναίκα στο Μέριλαντ ανακάλυψε ότι είχε υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο μετά από μια προχωρημένη στάση στην πρακτι...

Από τότε που έκλεισα τα 30, έλαβα μερικές αρκετά ενδιαφέρουσες απαντήσεις όταν λέω στους ανθρώπους ότι ναι, είμαι ακόμα ελεύθερος και όχι, δεν θέλω να κάνω παιδιά. Πάντα.Εκεί που μένω στο De Moine της...

Έχετε αδυνατίσει στο μυαλό σας και γνωρίζετε ήδη ότι η κατανάλωση λαχανικών είναι το νούμερο ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε για να χάσετε βάρος. Αλλά αν είστε νέοι σε αυτόν τον υγιεινό τρόπο ζωής, θα...

Τι θα γινόταν αν σας λέγαμε ότι το μόνο που χρειάζεται είναι ένα λεπτό για να είστε υγιείς; Όχι, δεν πρόκειται για μια μη εμπορική διαφήμιση και ναι, το μόνο που χρειάζεστε είναι 60 δευτερόλεπτα. Όσον...

Περπατάτε χρειάζεστε γιαούρτι, αλλά βγαίνετε έξω με μισή ντουζίνα σνακ και είδη πώλησης, ένα εμφιαλωμένο τσάι και ένα πορτοφόλι που είναι 100 $ ελαφρύτερο. (Επιπλέον, μάλλον έχετε ξεχάσει τα πάντα για...

"Σοβαρά, Κριστίνα, σταμάτα να κοιτάζεις τον υπολογιστή σου! Θα τρακάρεις", φώναζε οποιαδήποτε από τις έξι ποδηλατικές αδερφές μου στη Νέα Υόρκη κάθε φορά που πηγαίναμε σε μεγάλες προπονητικέ...

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια σχέση αγάπης-μίσους με τον αναρριχητή σκάλας. Θα βρείτε ένα σχεδόν σε κάθε γυμναστήριο και είναι εξαιρετικά εύκολο στη χρήση. (Το ένα περιττό βήμα μετά το άλλο, έχω ...

"Η ζωή μας είναι τόσο περίπλοκη. Το μαγείρεμα δεν πρέπει να ανησυχεί", λέει η Katie Lee Biegel, συγγραφέας Δεν είναι περίπλοκο (Αγοράστε το, 18 $, amazon.com). "Μπορείτε να μαγειρέψετε ...

Κάνει κρύο/σκοτάδι/νωρίς/αργά... Ώρα να χάσεις τις δικαιολογίες, γιατί το μόνο που χρειάζεται για να πάρεις φωτιά για μια προπόνηση είναι να φορέσεις το pandex και τα αθλητικά σου παπούτσια. «Είν...

Μεταξύ της ακύρωσης της συνδρομής μου στο γυμναστήριο και του ζοφερού καιρού, ήμουν ενθουσιασμένος που θα δοκιμάσω το Wii Fit Plu . Θα παραδεχτώ ότι είχα τις αμφιβολίες μου-θα μπορούσα πραγματικά να ι...

Εάν έχετε πάει για ψώνια εσωρούχων τον τελευταίο καιρό, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι οι επιλογές είναι *πολύ* πιο διαφορετικές από ό,τι πριν από μερικά χρόνια. Εκτός από όλα τα διασκεδαστικά χρώμα...

Σπάνια χάνετε την ευκαιρία να συναντήσετε τους φίλους σας για ένα ποτό brunch και τα ραντεβού για δείπνο με τον άντρα σας περιλαμβάνουν πάντα κρασί. Αλλά πόσο αλκοόλ σημαίνει ότι υπερβαίνεις; Η υπερβο...

Πρόσφατα, λίγες ώρες πριν συναντηθώ με έναν νέο αγώνα Tinder, έγραψα μια ιδιαίτερα συναρπαστική προπόνηση Cro Fit που βασικά συνεπαγόταν στριφογύρισμα γύρω από μια μπάρα έλξης σαν να θέλω να γίνω γυμν...

Γεγονός: Η πλειονότητα των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης δεν λαμβάνουν εκπαίδευση ικανοτήτων LGBTQ και επομένως δεν είναι σε θέση να παρέχουν φροντίδα που να περιλαμβάνει LGBTQ. Έρευνα από ομάδες υπ...

giphyΓια πολλούς, η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου αφορά λιγότερο τη σοκολάτα και τα τριαντάφυλλα παρά είναι μια ξεκάθαρη συνειδητοποίηση ότι, ναι, είστε ακόμα ελεύθεροι.Ενώ πρέπει να γνωρίζετε ότι το να ...

Η επιστήμη δείχνει ότι υπάρχουν πολλοί εύκολοι τρόποι για να χτίσετε ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα σε καθημερινή βάση, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης, της παραμονής ενυδατωμένης και ακόμη και ...

Wa μουν αστεία στο γυμνάσιο και στα 5 πόδια 7 ίντσες και 150 κιλά, ήμουν ευχαριστημένος με το βάρος μου. Στο κολέγιο, η κοινωνική μου ζωή είχε προτεραιότητα έναντι του αθλητισμού και το φαγητό στον κο...

Λοιπόν, χθες το βράδυ ... Τα πράγματα ήταν ζεστά και βαριά, και εσύ ασχολήθηκες 100 %. Δυστυχώς, ξυπνήσατε και συνειδητοποιήσατε ότι στην πραγματικότητα απλώς φτιάχνατε το μαξιλάρι σας και ότι η αχνισ...

ΕΡ .: Είμαι στα 30 μου και μερικές φορές ξυπνάω τη νύχτα με τον ιδρώτα. Τι συμβαίνει?ΕΝΑ:Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι εάν η ρουτίνα ύπνου σας έχει αλλάξει με οποιονδήποτε τρόπο. Έχ...

Για κάποιο διάστημα, το λίπος ήταν ο δαίμονας του κόσμου της υγιεινής διατροφής. Θα μπορούσατε να βρείτε κυριολεκτικά μια επιλογή χαμηλών λιπαρών Οτιδήποτε στο μανάβικο. Οι εταιρείες τα ανέφεραν ως πι...