3 λόγοι που δεν χάνετε λίπος
Ένας άντρας μπορεί να μάθει πολλά από την παρατήρηση γυναικών σε μια λέσχη βιβλίων για πέντε λεπτά. Θα το ήξερα επειδή η γυναίκα μου είναι μέρος ενός και κάθε φορά που περνάω λίγο χρόνο με αυτές τις κ...
Shape Studio: Προπόνηση εγκιβωτισμού στο σπίτι
Καθώς αρχίζετε να ιδρώνετε, το σώμα σας κάνει περισσότερα από το να ρίχνει θερμίδες στο φούρνο.«Μέσα σε 10 λεπτά μέτριας έως έντονης άσκησης, το επίπεδο των ορμονών σας - συμπεριλαμβανομένης της ...
Τι είναι το καρπιαίο τούνελ και τι φταίνε οι προπονήσεις σας;
Οι εναέριες καταλήψεις είναι η πιο δύσκολη άσκηση. Ως προπονητής Cro Fit και μανιώδης ασκούμενος, αυτός είναι ένας λόφος στον οποίο είμαι πρόθυμος να πεθάνω. Μια μέρα, μετά από ιδιαίτερα βαριά σετ, ακ...
Τι προκαλεί όλη αυτή την ερυθρότητα του δέρματος;
Το κόκκινο δεν σήμαινε ποτέ ηρεμία και ηρεμία. Έτσι, όταν είναι η απόχρωση που έχει πάρει το δέρμα σας, είτε ολόκληρο είτε σε μικρότερα μπαλώματα, πρέπει να δράσετε: "Η ερυθρότητα είναι ένδειξη ό...
Εμπιστευτείτε και πιστέψτε αυτά τα Shaun T Fitmojis θα σας κάνουν να νιώσετε δυνατός AF
Για όλες τις φορές που θέλετε να στείλετε στο BFF σας ένα κείμενο emoji ή bitmoji που λέει, "Μόλις το σκότωσα στο γυμναστήριο", αλλά δεν έχετε καλύτερη επιλογή από το βασικό εικονίδιο μπούκλ...
Πόσο ωφέλιμο είναι ένα παγωμένο μπάνιο μετά την προπόνηση;
Τα λουτρά πάγου μετά τον αγώνα φαίνεται να είναι το νέο τέντωμα-παραλείψτε ένα κρύο μούσκεμα μετά από έναν αγώνα και αύριο θα πονέσετε και θα λυπηθείτε. Και καθώς αυτή η μορφή υδροθεραπείας, τεχνικά γ...
Γιατί τα κρυολογήματα του καλοκαιριού είναι τόσο απαίσια - και πώς να νιώσετε καλύτερα το συντομότερο δυνατόν
Φωτογραφία: Je ica Peter on / Getty Image Το να κρυώνεις οποιαδήποτε εποχή του χρόνου είναι άθλιο. Αλλά τα καλοκαιρινά κρυολογήματα; Αυτά είναι βασικά τα χειρότερα.Πρώτον, υπάρχει το προφανές γεγονός ...
Μπορεί το Tabata να γίνεται κάθε μέρα;
Κάθε μέρα, είναι εύκολο να βρεις μια σωρεία δικαιολογιών γιατί το να γυμνάζεσαι απλά δεν είναι στα χαρτιά. Εάν η αιτιολόγησή σας για την παράλειψη της συνεδρίας ιδρώτα έχει να κάνει με την έλλειψη χρό...
Αυτή η δασκάλα γιόγκα μοιράστηκε ένα λαμπρό κόλπο για να διατηρείτε το στρώμα σας καθαρό
Καθώς ανοίγουν ξανά τα στούντιο, μπορεί να σχεδιάζετε να εισέλθετε ξανά στον κόσμο της ομαδικής φυσικής κατάστασης μετά από μήνες ζωντανής ροής από το σαλόνι σας. Και ενώ η επιστροφή σε προσωπικά μαθή...
Η Fit Mom αντεπιτίθεται στους Haters που την ντροπιάζουν συνεχώς
Η ophie Guidolin έχει συγκεντρώσει χιλιάδες ακολούθους στο In tagram χάρη στην απίστευτα τονισμένη και φυσική της σωματική διάπλαση. Αλλά μεταξύ των θαυμαστών της είναι αρκετοί κριτικοί που συχνά την ...
Τι να κάνετε αν έχετε πόνο στην πλάτη από το τρέξιμο
Εάν έχετε ποτέ πόνο στη μέση, δεν είστε μόνοι: Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, σχεδόν το 80 τοις εκατό του πληθυσμού θα βιώσει πόνο στη μέση κάποια στιγμή στη ζωή του.Και ...
Ποτέ δεν θα μαντέψετε ποιο λάδι χρησιμοποιεί η Chloë Grace Moretz για καθαρό δέρμα
Σε νέα συνέντευξη με Δελεάζω Το περιοδικό, Chloë Grace Moretz μιλάει για την καταπολέμηση της κυστικής ακμής και μοιράζεται το κάπως ανορθόδοξο μυστικό της για καθαρό, λαμπερό δέρμα.Μπορεί να εκπ...
Τι είναι το Botox; (Επιπλέον, περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες)
Ανάλογα με τις εμπειρίες σας, μπορείτε να θεωρήσετε ότι το Botox πρέπει να δοκιμάσετε και ένα από τα καλύτερα εργαλεία για την καταπολέμηση των ορατών σημείων γήρανσης. Or ίσως έχετε αρνητικές συσχετί...
Αυτή η γυναίκα αποδεικνύει ότι η απώλεια βάρους χρειάζεται χρόνο και αυτό είναι απολύτως εντάξει
Μου αρέσει να τρέχω τη νύχτα. Ξεκίνησα να το κάνω για πρώτη φορά στο γυμνάσιο και τίποτα δεν με έκανε ποτέ να νιώσω τόσο ελεύθερος και δυνατός. Στην αρχή, μου ήρθε αρκετά φυσικά. Ως παιδί, διέπρεψα σε...
Ο Αυστραλός υπερμαραθωνοδρόμος που καίγεται κατά τη διάρκεια του αγώνα φτάνει σε μεγάλο οικισμό
Τον Φεβρουάριο του 2013, η Turia Pitt από τη Νέα Νότια Ουαλία υπέβαλε μήνυση κατά της RacingThePlanet, των διοργανωτών ενός υπερμαραθωνίου 100 χιλιομέτρων τον Σεπτέμβριο του 2011 στη Δυτική Αυστραλία,...
Ρωτήστε τον γιατρό διατροφής: Συμπληρώματα φυτικής προέλευσης έναντι συνθετικών
Ε: Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα φυτικής προέλευσης είναι καλύτερα για μένα από τις συνθετικές εκδόσεις;ΕΝΑ: Αν και η ιδέα ότι το σώμα σας απορροφά τις φυτικές βιταμίνες και τα μέταλλα καλύτερα από...
The Wellness Rituals Η Rebel Wilson κρατάει από το «έτος της υγείας της»
"Μέχρι τον περασμένο χρόνο - το έτος της υγείας μου - ποτέ δεν σκεφτόμουν σωστά την ευεξία από όλες τις οπτικές γωνίες", λέει ο Rebel Wil on ΣχήμαΤο "Έγινα όμως 40 και σκεφτόμουν να παγ...
Γιατί τα αυγά είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για απώλεια βάρους
Αν κρατάτε αυγά για τα σαββατοκύριακα που έχετε γεμίσει με brunch, πρέπει να γνωρίζετε ένα μυστικό: Αυτά μπορεί να είναι απλώς τα κλειδιά για την επιτυχία στην απώλεια βάρους. Να γιατί πρέπει να τρώτε...
10 Τραγούδια που δεν θα ακούσετε στο ραδιόφωνο
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η "μουσική προπόνησης" και οι "ραδιοφωνικές επιτυχίες" είναι συνώνυμα. Τα τραγούδια είναι οικεία και γενικά αισιόδοξα, επομένως είναι εύκολα επιλέ...
Πόσο απασχολημένη η Philipps διδάσκει στις κόρες της τη σωματική αυτοπεποίθηση
Ο πολυάσχολος Φίλιπς είναι ένας από τους πιο διασημότητες #realtalk εκεί, που δεν διστάζει να μοιραστεί τις σκληρές αλήθειες για τη μητρότητα, το άγχος ή την αυτοπεποίθηση του σώματος, για να αναφέρει...