Το υπέροχο με το τρέξιμο είναι ότι μπορείτε να το κάνετε σχεδόν οπουδήποτε. Αυτό σημαίνει ότι είναι μια εξαιρετική γυμναστική για διακοπές - είτε σας πάνε στη μεγάλη πόλη είτε στο σπίτι των γονιών σας...

Μερικές φορές είστε πολύ απασχολημένοι για να πάτε στο γυμναστήριο ή χρειάζεστε μια προπόνηση που θα σας πυροδοτήσει την ώρα που θα χρειαζόσασταν κανονικά για να ζεσταθείτε στο μάθημα περιστροφής. Τότ...

Αν ψάχνετε να χάσετε βάρος, μπορεί να σας φαίνεται αντίθετο Προσθήκη πράγματα στη διατροφή σας. Ωστόσο, η χρήση μιας σκόνης πρωτεΐνης για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους μπορεί να είναι πραγματικά καλ...

Έχετε διαβάσει εκατό ιστορίες για διασημότητες που κάνουν γιόγκα ή διαλογίζονται για να καταπολεμήσουν το άγχος. Και οι δύο συνήθειες είναι αποδεδειγμένα ήρεμοι δημιουργοί. Αλλά υπάρχουν πολλοί πιο απ...

Όταν φαντάζεστε τι θα φορούσατε σε ένα υπέροχο δείπνο, το τελευταίο πράγμα που πιθανότατα σκέφτεστε είναι ένα αθλητικό σουτιέν. Είναι εντελώς άνετα και συχνά τρελά χαριτωμένα (δείτε αυτά τα υβρίδια αθ...

Πέντε μήνες μετά τη γέννα, η Eva Longoria αναβαθμίζει τη ρουτίνα της προπόνησης. Η ηθοποιός είπε Μας περιοδικό ότι προσθέτει τις σκληρές προπονήσεις με βάρη στη ρουτίνα της για να εργαστεί για νέους σ...

Ευτυχώς, είναι λίγο πιο εύκολο να βρείτε απολυμαντικά στα καταστήματα και στο διαδίκτυο από ό, τι ήταν νωρίς στην πανδημία, αλλά εξακολουθεί να είναι μια αναταραχή αν πρόκειται να βρείτε το συνηθισμέν...

Σκουός Butternut με ελαιόλαδο και μοσχοκάρυδοΚόψτε κατά μήκος ένα βούτυρο στη μέση, αφαιρέστε τους σπόρους, τοποθετήστε τα μισά ανάποδα σε ένα ρηχό ταψί και ψήστε τα μικροκύματα σε υψηλή θερμοκρασία γ...

Κολλήσατε στο σπίτι χωρίς χρόνο για προπόνηση; Απορρίψτε τις δικαιολογίες-αυτή η προπόνηση Tabata από τον εκπαιδευτή Kai a Keranen (@Kai aFit) διαρκεί μόνο τέσσερα λεπτά και απαιτεί μηδενικό εξοπλισμό...

Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι μια χρονιά σαν το 2020 - που έμοιαζε να περνά ταυτόχρονα και να παρασύρεται όπως καμία άλλη - τελειώνει επιτέλους. Και τώρα, είναι Δεκέμβριος, και μια περίοδος διακοπών...

Η ζωή της Nadya Okamoto άλλαξε μέσα σε μια νύχτα αφού η μητέρα της έχασε τη δουλειά της και η οικογένειά της έμεινε άστεγη όταν ήταν μόλις 15 ετών. Πέρασε τον επόμενο χρόνο κάνοντας σέρφινγκ και ζώντα...

Το να περπατάς με ενοχές δεν είναι διασκεδαστικό. Και μια νέα έρευνα δείχνει ότι τα πάντα, από το ανοσοποιητικό σας σύστημα μέχρι τη συμπεριφορά σας, πέφτουν στο χαμό όταν προσπαθείτε να ζήσετε με ένα...

Ε:Χρησιμοποιώ μια νέα κρέμα αντιγήρανσης. Πότε θα δω αποτελέσματα;ΕΝΑ: Εξαρτάται από τον στόχο σας, λέει ο Neil adick, MD, δερματολόγος της Νέας Υόρκης. Δείτε τι πρέπει να περιμένετε: Ο τόνος και η υφ...

Χάρη στην πλούσια κόκκινη απόχρωση, το ρόδι είναι μια εορταστική (πλούσια σε αντιοξειδωτικά!) Προσθήκη στα εορταστικά πιάτα. Και σε αυτή τη συνταγή, τα χειμερινά φρούτα ενώνονται με κατσικίσιο τυρί γι...

Η πρόκληση της Κάμερας «Πάντα πάλευα με το βάρος μου, αλλά το πρόβλημα σίγουρα χειροτέρεψε στο κολέγιο», λέει η Tamera Catto, η οποία έφαγε επιπλέον 20 κιλά ενώ ήταν στο σχολείο. Η Ταμέρα συ...

Tweet χαρούμενες σκέψεις: Οι άνθρωποι που εξέφρασαν θετικά συναισθήματα στο Twitter ήταν πιο πιθανό να επιτύχουν τους διατροφικούς τους στόχους, σύμφωνα με μια μελέτη του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Τ...

Ουσιαστικά, η αρωματοθεραπεία μπορεί να φαίνεται λίγο αστεία. Αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία για την επιστήμη: Μελέτη μετά από μελέτη δείχνει ότι τα αρώματα έχουν πραγματικά οφέλη για τον εγκέφαλο και το ...

Οι φράουλες μπορεί να μην είναι στην εποχή τους, αλλά υπάρχει καλός λόγος να τρώτε αυτό το μούρο όλο το χρόνο, ειδικά αν πίνετε αλκοόλ ή είστε επιρρεπείς σε έλκη στομάχου. Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότ...

Το In tagram που απαγορεύει συγκεκριμένο περιεχόμενο δεν ήταν τίποτα αν όχι αμφιλεγόμενο (όπως η γελοία απαγόρευσή τους στο #Curvy). Αλλά τουλάχιστον οι προθέσεις πίσω από ορισμένες από τις απαγορεύσε...

Πολλοί άνθρωποι έχουν κατακτήσει την εφαρμογή ταμπόν μέσω ενός συνδυασμού συνομιλίας με την οικογένεια ή φίλων, δοκιμών και σφαλμάτων και μελέτης Η Φροντίδα και η Διατήρησή σαςΤο Όσον αφορά τις διαφημ...