Στο τέλος μιας εξαντλητικής εργάσιμης ημέρας, τίποτα δεν σας δίνει περισσότερη ορμή ενδορφίνης και απαλλάσσεται από αυτή την πεινασμένη στάση από το άνετο φαγητό - και αυτό σημαίνει να ξεγελάσετε ένα ...

Οι ερευνητές μηδενίζουν αυτό που λένε ότι θα μπορούσε να συμβάλει σημαντικά στην παιδική παχυσαρκία: την πίτσα. Μια μελέτη στο περιοδικό Παιδιατρική αναφέρει ότι το βασικό μεσημεριανό γεύμα αποτελεί π...

Τι σκάει στο μυαλό σας όταν ακούτε τη λέξη «καρδιο»; Διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά και ένα βασανιστικό 20λεπτο κοιτώντας το ρολόι;New fla h: Παρόλο που οι λάτρεις της άρσης βαρών και το δι...

Τον Νοέμβριο, η Αμερική παρακολουθούσε με τρόμο ως σκιέρ με χρυσό μετάλλιο Lind ey Vonn συνετρίβη κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, σκίζοντας εκ νέου ένα πρόσφατα αποκατασταθέν ACL και διαψεύδοντας τι...

Σηκώστε το χέρι σας αν σας έχουν πει ποτέ ότι η κατανάλωση υδατανθράκων τη νύχτα είναι ένα μεγάλο όχι-όχι. Λοιπόν, η hannon Eng, πιστοποιημένη ειδικός στη διατροφή της φυσικής κατάστασης και η γυναίκα...

Τον Ιούλιο του 2019, με καταγωγή από τη Βιρτζίνια, η Αμάντα Έντουαρντς προσβλήθηκε από μια βακτηριακή λοίμωξη που έφαγε το κρέας μετά από κολύμπι στην παραλία του Όρκελ Βόκ του Νόρφολκ για σύντομα 10 ...

Όλοι αγαπούν να μισούν ποτά με γεύση κολοκύθας, αλλά ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσετε τα γεγονότα: Αυτές οι γουλιές με πορτοκαλί, κανέλα σκορπίζουν χαρά κάθε φθινόπωρο και, παρά τη "βασική" ετικ...

Πρώτα, ανακαλύψαμε ότι οι millennial πίνουν όλο το κρασί. Τώρα, μάθαμε ότι πίνουν επίσης όλο τον καφέ.Η ζήτηση για καφέ στις ΗΠΑ (ο μεγαλύτερος καταναλωτής καφέ στον κόσμο) έφτασε επίσημα σε υψηλό όλω...

Το Human Of New York, ένα blog του φωτογράφου Brandon tanton, αιχμαλωτίζει τις καρδιές μας με οικεία καθημερινά σενάρια εδώ και αρκετό καιρό. Μια πρόσφατη ανάρτηση παρουσιάζει μια γυναίκα που βρήκε τη...

Σε σύγκριση με βαρέων βαρών deadlift ή προωθητήρες, οι λυγισμένες σειρές φαίνεται να είναι μια απλή άσκηση που δυναμώνει σοβαρά την πλάτη σας - χωρίς τόσο μεγάλο κίνδυνο τραυματισμού. Δεν χρειάζεται ν...

Κάποτε, η Chri tina Gra o και η Ruthie Friedlander δούλευαν και οι δύο ως συντάκτες περιοδικών στο χώρο της μόδας και της ομορφιάς. Παραδόξως, έτσι δεν συναντήθηκαν οι ιδρυτές του The Chain-μια ομάδα ...

Αν ψάχνετε για μια σταθερή πηγή κινήτρων για προπόνηση, μην κοιτάξετε πέρα ​​από τη σελίδα του Rebel Wil on στο In tagram. Στην αρχή του νέου έτους, η ηθοποιός αποκάλεσε το 2020 «έτος υγείας»...

Το γυμναστήριο φαίνεται να πυροδοτεί πολλές ιδέες για προτάσεις γάμου και η προπόνηση είναι το τέλειο μέρος για να γυμνώσετε την καρδιά σας (που χτυπά γρήγορα). Έχουμε δει ιδρωμένες προτάσεις γάμου να...

Ανεξάρτητα από το αν επισκέπτεστε τακτικά το κομμωτήριο ή ακολουθείτε τη διαδρομή DIY, αν έχετε δεσμευτεί να βάψετε τα μαλλιά σας, αναμφίβολα θα θέλετε να κάνετε τη νέα σας απόχρωση να διαρκέσει όσο τ...

Σκεφτείτε κάθε προπόνηση που κάνετε ως μια αύξηση δύναμης για τα κύτταρα του δέρματός σας. Βαθιά κάτω από την επιφάνεια, η άντληση της καρδιάς σας πυροδοτεί μια ορμή οξυγονωμένου αίματος και ασκήσεων ...

Φανταστείτε αυτό: Είναι 1 Ιανουαρίου 2019. Ένας ολόκληρος χρόνος είναι μπροστά σας και αυτή είναι η πρώτη μέρα. Οι πιθανότητες είναι ατελείωτες. (Συγκλονισμένοι από όλες αυτές τις πιθανότητες; Απόλυτα...

Είστε έτοιμοι για λίγο ποδόσφαιρο; Η επίσημη ποδοσφαιρική σεζόν του NFL ξεκινά απόψε, και ποιος καλύτερος τρόπος για να γιορτάσετε από το να αποκτήσετε φόρμα σαν ένα από τα πιο δυνατά άτομα στο γήπεδο...

Ηθοποιός, τραγουδίστρια, σχεδιάστρια, χορεύτρια και μαμά Τζένιφερ Λόπεζ μπορεί να έχει μια καυτή καριέρα, αλλά φαίνεται να είναι περισσότερο γνωστή για εκείνο το περιβόητο, όμορφα οδυνηρό λάφυρο!Με γλ...

Δαγκώσατε τη σφαίρα και ξεκινήσατε την προπόνηση για τον πρώτο σας μαραθώνιο, ημιμαραθώνιο ή άλλο επικό τρέξιμο και μέχρι στιγμής τα πράγματα πηγαίνουν καλά. Αγοράσατε τα τέλεια παπούτσια, μπορεί να έ...

Χαμηλών υδατανθράκων ή χαμηλών λιπαρών; Παλαιό ή vegan; Τρία τετραγωνικά γεύματα την ημέρα ή πέντε μίνι γεύματα; Η κριτική επιτροπή γνωρίζει την αποτελεσματικότητα τόσων δημοφιλών διατροφικών τάσεων κ...