Όσον αφορά τις καθημερινές προπονήσεις, οι περισσότεροι άνθρωποι εμπίπτουν σε μία από τις δύο κατηγορίες. Μερικοί λατρεύουν να το ανακατεύουν: HIIT τη μια μέρα, την επόμενη μέρα, με μερικά μαθήματα ba...

Εάν υπάρχει γυμναστήριο σε απόσταση πέντε λεπτών από το γραφείο σας, τότε θεωρήστε τον εαυτό σας τυχερό. Με ένα μεσημεριανό διάλειμμα 60 λεπτών, το μόνο που χρειάζεστε είναι 30 λεπτά για να κάνετε μια...

Δεν θα περάσει πολύς καιρός τώρα μέχρι ο North και ο aint αποκτήσουν ένα νέο αδερφάκι. Σύμφωνα με πληροφορίες, η παρένθετη Kim και Kanye είναι περίπου πέντε μηνών έγκυος, πράγμα που σημαίνει ότι όλοι ...

Η Ajahzi Gardner έχει ξεσηκώσει τον κόσμο της γυμναστικής με τις μεγαλύτερες μπούκλες της ζωής και τα αδιάφορα διαλείμματα του twerk κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Η Γκάρντνερ, 25 ετών, ήταν μόλις κ...

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα σούπερ σταρ μεταξύ των υπερτροφών. Μόνο ένα γκρέιπφρουτ συσκευάζει περισσότερο από το 100 τοις εκατό της ημερήσιας συνιστώμενης μερίδας βιταμίνης C. Επιπλέον, το λυκοπένιο, η ...

Ε: Είναι η ζάχαρη καρύδας καλύτερη από την επιτραπέζια; Φυσικά, καρύδα νερό έχει πλεονεκτήματα για την υγεία, αλλά τι γίνεται με τα γλυκά;ΕΝΑ: Η ζάχαρη καρύδας είναι η τελευταία τάση τροφίμων που βγήκ...

Ε: Υπάρχουν ωραία εργαλεία γυμναστικής που χρησιμοποιείτε όταν εκπαιδεύετε τους πελάτες σας και τα οποία πιστεύετε ότι θα έπρεπε να γνωρίζουν περισσότεροι άνθρωποι;ΕΝΑ: Ναι, σίγουρα υπάρχουν μερικά υπ...

Όταν κυλούν οι φθινοπωρινοί μήνες-γνωστοί και ως αγώνες αγώνων, οι δρομείς παντού αρχίζουν να αυξάνουν την προπόνησή τους προετοιμαζόμενοι για μισούς ή πλήρεις μαραθώνιους. Ενώ η μεγάλη αύξηση των χιλ...

Την περασμένη εβδομάδα, η Μελίντα Γκέιτς έγραψε μια πρόταση National Geographic να μοιραστεί τις απόψεις της για τη σημασία του ελέγχου των γεννήσεων. Το επιχείρημά της με λίγα λόγια; Εάν θέλετε να εν...

Αν υπάρχει κάτι εξ 'αποστάσεως "καλό" που έχει προκύψει από την πανδημία του κορονοϊού, είναι όλος ο ελεύθερος χρόνος που έχω τώρα από την παράλειψη της πρωινής μου ρουτίνας μακιγιάζ. Αφ...

Αυτές τις μέρες, υπάρχει μια εφαρμογή για τα πάντα, ακόμη και για μη απαραίτητα πράγματα, όπως κράτηση υπηρεσιών σαλόνι στο σπίτι και παρακολούθηση διεθνών ναύλων πτήσεων. Ένα πράγμα που είναι ουσιώδη...

Κάποτε έκανα σεξ.Όχι κάποιο σεξ, αλλά πολύ του σεξ. Βρώμικο σεξ. Παράνομο σεξ. Σεξ σε δημόσιους χώρους. (Θα σας γλιτώσω από τις λεπτομέρειες.) Μετά παντρεύτηκα-αλλά ακόμα κάναμε σεξ. Μετά έμεινα έγκυο...

Αν υπάρχει κάτι που αγαπάμε, αυτό είναι η αποτελεσματικότητα - άρα μπορούμε να μαγειρέψουμε ένα ολόκληρο γεύμα στο πλυντήριο πιάτων, ενώ αφαιρούμε τα μπολ από τα δημητριακά μας; Εγινε. Εδώ, πέντε συντ...

Πολλές Αμερικανίδες έχουν αυτό το όραμα μιας Γαλλίδας να κάθεται σε ένα καφέ κάθε πρωί με το κρουασάν και τον καπουτσίνο της, μετά να κάνει τη μέρα της και να επιστρέφει στο σπίτι για ένα τεράστιο πιά...

Κρίνοντας μόνο από τις αναρτήσεις στο In tagram, οποιαδήποτε μάσκαρα στην οποία επεξεργάζεται η Gabrielle Union θα πρέπει να είναι 100 τοις εκατό αδιάβροχη. Η ηθοποιός δημοσιεύει συνεχώς κλιπ προπονήσ...

Η tarbuck συνεργάζεται με την JPMorgan Cha e για να δημιουργήσει μια πιστωτική κάρτα Vi a με επωνυμία που θα επιτρέπει στους πελάτες να λαμβάνουν ανταμοιβές tarbuck για αγορές που σχετίζονται με τον κ...

Αφού περάσετε μια άλλη χρονιά για το rollercoa ter, φαίνεται μόνο απαραίτητο να συναντήσετε το happy hour με τους πιο κοντινούς σας φίλους και να γιορτάσετε με παγωμένες μαργαρίτες. Αλλά δεν θα βρείτε...

Όταν ψάχνετε για μια νέα προπόνηση για να τακτοποιήσετε ξανά τα πράγματα αυτή τη σεζόν, η barre μπορεί να τα κάνει όλα. Οι μικρές, παλλόμενες κινήσεις μπορούν να λειτουργήσουν τα πάντα, από τον γλουτό...

Από λάμψη CBD και δόνηση clit έως εφαρμογές οικειότητας και O- hot , υπάρχουν κάθε είδους νέα προϊόντα που αναδύονται και υπόσχονται να βελτιώσουν τη σεξουαλική σας ζωή. Αλλά υπάρχει μια αρχαία μέθοδο...

Η Κατρίνα Σκοτ ​​και η Καρένα Ντόουν, το πολυσύχναστο δίδυμο πίσω από το Tone It Up, έχουν πάρει τη σκηνή της ευεξίας. Από την έναρξη της μάρκας fitne και life tyle το 2009, το Tone It Up έχει συγκεντ...