Η elena Gomez έμεινε μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας τους τελευταίους μήνες, αλλά όχι για τον εθισμό στα ναρκωτικά, όπως ισχυρίζονται ορισμένα ειδησεογραφικά μέσα. "Διαγνώστηκα με λύκο και έκ...

Επιστημονικά μιλώντας, το νερό είναι η βάση της ζωής, αλλά πέρα ​​από το ότι είναι απαραίτητο για την ίδια σας την ύπαρξη, το νερό εξυπηρετεί κάθε είδους σκοπούς που σας βοηθούν να αισθανθείτε το απόλ...

Όταν είσαι στα 20 σου, το τελευταίο πράγμα για το οποίο ανησυχείς είναι η υγεία της καρδιάς σου — και το λέω από εμπειρία ως κάποιος που γεννήθηκε με την τετραλογία του Fallot, ένα σπάνιο συγγενές καρ...

Ε: Αν έπρεπε να διαλέξετε ένας πράγμα που συχνά εμποδίζει κάποιον να γίνει αδύνατος, σε φόρμα και υγιής, τι θα λέγατε ότι είναι;ΕΝΑ: Θα πρέπει να πω πολύ λίγο ύπνο. Οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνο...

Εάν είστε νέος στην προπόνηση δύναμης, το deadlifting είναι μια από τις πιο εύκολες κινήσεις που πρέπει να μάθετε και να τις ενσωματώσετε στην προπόνησή σας - επειδή, το πιθανότερο είναι ότι έχετε κάν...

Όταν υπάρχουν ένα εκατομμύριο πράγματα να κάνουμε και μόνο 24 ώρες την ημέρα, η φροντίδα του εαυτού δεν είναι μόνο "ωραίο να έχεις", είναι ένα πράγμα "πρέπει να έχεις". Η Kri ten B...

Είναι εύκολο να αισθάνεστε συγκλονισμένοι όταν πρόκειται για την αξιολόγηση του κινδύνου καρκίνου σας - σχεδόν οτιδήποτε τρώτε, πίνετε και κάνετε φαίνεται να συνδέεται με τη μία ή την άλλη ασθένεια. Α...

Οι έλξεις είναι πολύ δύσκολες - ακόμη και για τους πιο δυνατούς ανάμεσά μας. Το θέμα με τα pull-up είναι ότι ανεξάρτητα από το πόσο δυνατά και φυσικά είστε, αν δεν τα εξασκήσετε, δεν θα γίνετε καλύτερ...

Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν τόσα πολλά είδη δίαιτας που μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό να καταλάβετε ποια είναι η κατάλληλη για εσάς. Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων όπως το Paleo, το Atkin και το out...

Πιστεύετε ότι χρειάζεστε ένα ράφι αλτήρων, εξοπλισμό καρδιο και γυμναστήριο για να κάνετε μια καλή προπόνηση; Ξανασκέψου το. Αυτή η προπόνηση Tabata στο σπίτι από την ιδιοφυή προπονήτρια Kai a Keranen...

Μετά από μήνες σε κατάσταση κλειδώματος, οι Αμερικανοί είναι έτοιμοι να βγουν στο δρόμο όπως ποτέ άλλοτε. Το εβδομήντα τρία τοις εκατό των ανθρώπων λένε ότι είναι πιθανό να ταξιδέψουν με αυτοκίνητο αυ...

Λιγότερο από ένα μήνα μετά από καρδιακή προσβολή, Μεγαλύτερος χαμένος Ο εκπαιδευτής Μπομπ Χάρπερ επιστρέφει στην υγεία του. Το ατυχές περιστατικό ήταν μια σκληρή υπενθύμιση ότι τα καρδιακά επεισόδια μ...

Τα κορυφαία 10 του μήνα είναι αξιοσημείωτα για την έλλειψη ποπ σταρ. Britney pear , Φλο Ριντα, και Γουλιέλμος ο καθένας κάνει την εμφάνισή του, αλλά είναι μειοψηφία. Με απλά λόγια, δεν υπήρχαν πολλά π...

Η άνοιξη είναι σχεδόν εδώ, αλλά με την πανδημία του κοροναϊού COVID-19 στο μυαλό όλων, οι περισσότεροι άνθρωποι ασκούν κοινωνική αποστασιοποίηση για να μετριάσουν την εξάπλωση του ιού. Έτσι, παρόλο πο...

Στάζει ιδρώτας. Αναπνέει βαριά (ή, ας είμαστε ειλικρινείς, λαχανιάζοντας). Μύες πονάνε - με καλό τρόπο. Αυτό είναι πώς ξέρετε ότι κάνετε μια προπόνηση Tabata σωστά. Τώρα, αν δεν είστε ο μεγαλύτερος οπ...

Μετά από μια αργή εκκίνηση, οι μετρήσεις θερμίδων στα μενού εστιατορίων (που μια νέα απόφαση του FDA καθιστά υποχρεωτική για πολλές αλυσίδες) γίνονται επιτέλους πιο δημοφιλείς. Και σε μια μελέτη που έ...

Η καινοτόμος σκέψη είναι σαν την προπόνηση δύναμης για τον εγκέφαλό σας, οξύνει τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και μειώνει το άγχος. Αυτές οι πέντε φρέσκες στρατηγικές που υποστηρίζονται από την ...

Είναι συνήθως το angria ένα από τα αγαπημένα σας καλοκαιρινά ποτά; Ιδιο. Αλλά μην νομίζετε ότι πρέπει να το υπολογίσετε τώρα που οι μέρες της παραλίας σας έχουν τελειώσει για τη χρονιά. Πολλά υπέροχα ...

Το μοντέλο συν-μεγέθους Te Holliday έχει πολιτική μηδενικής ανοχής όταν πρόκειται για αίσθημα ντροπής. Πρόσφατα η μαμά δύο παιδιών είπε ότι μποϊκοτάρει την Uber αφού ένας οδηγός ρώτησε αν ήταν υγιής λ...

Δεν μας αρέσει να σας λέμε τι πρέπει να κάνετε-μπορείτε να πάρετε τις δικές σας έξυπνες αποφάσεις. Αλλά εδώ κάνουμε μια εξαίρεση. Ακολουθήστε αυτούς τους 11 βασικούς κανόνες και θα χάσετε βάρος. Υποσχ...