Διατροφικό περιοδικό; Ελεγχος. Τακτικές προπονήσεις; Ναι πράγματι. Αρκετές φυτικές ίνες για να διατηρείται κανονικός ένας ολόκληρος στρατός; Το έχεις. Εγώ ξέρω πως να χάσεις βάρος. Γράφω για το θέμα γ...

Πιθανότατα το έχετε ακούσει εκατομμύρια φορές: Είναι μια εξαιρετική ιδέα για το κίνητρο της προπόνησής σας να έχετε έναν συγκεκριμένο στόχο φυσικής κατάστασης. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει τρέξιμο 5 χ...

Η Gabrielle Union είναι μια υπολογίσιμη δύναμη στο γυμναστήριο. Όχι μόνο εκπαιδεύεται σαν θηρίο, καταφέρνει με κάποιο τρόπο να φαίνεται κομψή ενώ ιδρώνει. Maybeσως έχει γεννηθεί με αυτό, ίσως είναι το...

Σίγουρα δεν είναι δύσκολο να θεωρήσουμε τα προϊόντα της περιόδου ως ιατρική ανάγκη. Τέλος, αντιμετωπίζονται ως τέτοια σύμφωνα με τις ομοσπονδιακές οδηγίες H A και F A. Χάρη στο νέο πακέτο δαπανών για ...

Η Nike τιμά τον Μήνα της Μαύρης Ιστορίας με μια ισχυρή δήλωση που περιέχει μια απλή λέξη: Ισότητα. Ο γίγαντας αθλητικών ειδών κυκλοφόρησε τη νέα του διαφημιστική καμπάνια κατά τη διάρκεια των βραβείων...

Η Jennifer Lopez και ο Alex Rodriguez έχουν κατακλύσει το In tagram με προπονήσεις που ανεβάζουν το #fitcouplegoal σε ένα εντελώς άλλο επίπεδο. Πρόσφατα, το ισχυρό δίδυμο αποφάσισε να χρησιμοποιήσει τ...

Όπως απέδειξε το twerking bonza της Miley το 2013, τα MTV Video Mu ic Award είναι μια παράσταση όπου όλα πάνε - δεν λογοκρίνεται εδώ! Αλλά ακόμα κι αν περιμένετε το απροσδόκητο, μπορεί να είναι χρήσιμ...

Κάποιες μέρες, έχετε χρόνο να αφιερώσετε μια ολόκληρη ωριαία προπόνηση στο γλυπτό ενός μέρους του σώματος. Άλλες μέρες, έχετε μόλις πέντε λεπτά για να ιδρώσετε και χρειάζεστε ολόκληρο το σώμα σας για ...

Το ελαιόλαδο μπορεί να είναι το πιο γνωστό για τα οφέλη του για την καρδιά, αλλά το μονοακόρεστο λίπος μπορεί επίσης να προστατεύσει από τον καρκίνο του μαστού, να βελτιώσει την υγεία του εγκεφάλου κα...

Πρώτον, υπήρχε το κύπελλο της περιόδου. Στη συνέχεια, υπήρχε το κύπελλο εμμηνόρροιας υψηλής τεχνολογίας. Και τώρα, υπάρχει ο εμμηνορρυσιακός «δίσκος», μια εναλλακτική ταμπόν που μπορεί να φο...

Μέχρι τώρα γνωρίζετε ότι οι πλειομετρικές ασκήσεις εκρηκτικού άλματος, όπως τα άλματα σε κουτιά, είναι εξαιρετικά επωφελείς. Όχι μόνο ανεβάζουν τον καρδιακό σας ρυθμό (έτσι καίτε περισσότερο λίπος και...

Ε: Η λήψη 5-HTP θα με βοηθήσει να χάσω βάρος;ΕΝΑ: Μάλλον όχι, αλλά εξαρτάται. Η 5-υδροξυ-L-τρυπτοφάνη είναι ένα παράγωγο του αμινοξέος τρυπτοφάνη και μετατρέπεται στον νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη στον ...

Υπάρχουν κάποια πράγματα που σου λείπουν μετά την απόκτηση παιδιών. «Αλλά οι fit κοιλιακοί σίγουρα δεν είναι κάτι στο οποίο πρέπει να αποχαιρετήσεις», λέει η Michele Ol on, Ph.D., επίκουρη κ...

Αφού η πανδημία του κορωνοϊού (COVID-19) οδήγησε σε παραγγελίες καραντίνας για μήνες σε ολόκληρη τη χώρα (και σε όλο τον κόσμο), οι άνθρωποι άρχισαν να επιλέγουν νέα χόμπι για να γεμίσουν τον ελεύθερο...

Longσως η μεγάλη απόσταση δεν λειτούργησε τόσο καλά όσο περιμένατε. Or ίσως φυσικά απομακρυνθήκατε. Αν δεν υπήρξε κάποιο κατακλυσμικό γεγονός που να σας οδήγησε και στον χωρισμό, μπορεί να μπείτε στον...

Μην με πειράζει, αλλά θα σηκωθώ σε ένα σαπούνι και θα κάνω λίγο κήρυγμα για το τι σημαίνει να είσαι ευγνώμων. Ξέρω ότι μπορεί να γουρλώνετε τα μάτια-σε κανέναν δεν αρέσει να δίνει διαλέξεις-αλλά αυτό ...

Πόσο σημαντικός παράγοντας είναι το στήθος στη ρουτίνα φυσικής κατάστασης;Περίπου οι μισές γυναίκες με μεγαλύτερο στήθος σε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Wollongong στην Αυστραλία δήλωσαν ότι το ...

Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε δει το υποτιθέμενο μυστικό όπλο των Ολυμπιακών όταν πρόκειται για την ανακούφιση των πονεμένων μυών: τη θεραπεία με βεντούζα. Ο Μάικλ Φελπς έθεσε τα φώτα της δημοσιότητας ...

Η ελίτ Μαραθωνοδρόμος Στέφανι Μπρους είναι μια πολυάσχολη κυρία. Επαγγελματίας δρομέας, επιχειρηματίας, σύζυγος και μαμά στους τριών και τεσσάρων ετών γιους της, ο Μπρους μπορεί να φαίνεται υπεράνθρωπ...

Σύμφωνα με το CNN, βρέθηκε σύνδεση μεταξύ κατεψυγμένων φραουλών και μιας πρόσφατης επιδημίας ηπατίτιδας Α, η οποία ξεκίνησε στη Βιρτζίνια και έχει εξαπλωθεί σε έξι πολιτείες. Πενήντα πέντε άτομα έχουν...