Γιατί κερδίζω βάρος ακόμα και όταν ασκώ;
Ε: Είμαι μια 40χρονη, υγιής, σπορ γυναίκα. Ως τριαθλήτης, παίρνω 60 λεπτά ή περισσότερο άσκηση 6 ή 7 ημέρες την εβδομάδα, αλλά διαπιστώνω ότι παίρνω βάρος ούτως ή άλλως. Μπορούν οι ορμονικές αλλαγές ν...
Οι 5 καλύτεροι ιστότοποι και εφαρμογές μετρητών θερμίδων
Η παρακολούθηση της τροφής και της πρόσληψης θερμίδων μπορεί να είναι σημαντική.Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που καταγράφουν θερμίδες χάνουν περισσότερο βάρος και είναι πιο πιθανό να διατηρήσουν το β...
10 τρόποι για τα λαχανάκια Βρυξελλών ωφελούν την υγεία σας
Τα λάχανα των Βρυξελλών είναι μέλος του Braicaceae οικογένεια λαχανικών και σχετίζεται στενά με το λάχανο, το κουνουπίδι και τη μουστάρδα.Αυτά τα σταυρανθή λαχανικά μοιάζουν με μίνι λάχανα και συνήθως...
Σε τι χρησιμεύει ο ενεργός άνθρακας; Οφέλη και χρήσεις
Ο ενεργός άνθρακας θεωρήθηκε κάποτε το παγκόσμιο αντίδοτο (1). Σήμερα, συνεχίζει να προωθείται ως μια ισχυρή φυσική θεραπεία.Έχει ποικίλα προτεινόμενα οφέλη, από τη μείωση της χοληστερόλης έως τη λεύκ...
Είναι η γαρίδα υγιής; Διατροφή, θερμίδες και άλλα
Οι γαρίδες είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους οστρακοειδών.Είναι αρκετά θρεπτικό και παρέχει υψηλές ποσότητες ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως το ιώδιο, που δεν είναι άφθονα σε πολλά άλλ...
Αναθεώρηση διατροφής ζωμού Bone: Λειτουργεί για την απώλεια βάρους;
Η δίαιτα ζωμού Bone συνδυάζει μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, παλαιοί με διαλείπουσα νηστεία.Ισχυρίζεται ότι θα σας βοηθήσει να "χάσετε έως και 15 κιλά, 4 ίντσες και τις ρυτί...
5 Obesogens: Τεχνητές χημικές ουσίες που σας κάνουν λίπος
Τα παχύσαρκα είναι τεχνητές χημικές ουσίες που πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην παχυσαρκία.Βρίσκονται σε διάφορα δοχεία τροφίμων, παιδικά μπουκάλια, παιχνίδια, πλαστικά, μαγειρικά σκεύη και καλλυντικά.Ό...
Κουρκούμη εναντίον κουρκουμίνης: Ποιο πρέπει να πάρετε;
Το κουρκούμη είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως σε ολόκληρη την Ασία και αποτελεί βασικό συστατικό στα κάρυ.Λόγω του κίτρινου χρώματος, μερικές φορές αναφέρεται ως ινδικό σαφράν (1).Επιπλέ...
8 υπέροχα υποκατάστατα για το μοσχοκάρυδο
Το μοσχοκάρυδο είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό που χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο.Είναι φτιαγμένο από τους σπόρους του αειθαλούς δέντρου Myritica άρωμα, η οποία είναι γηγενής στις Μολούκες Ινδονησίας ...
9 αναδυόμενα οφέλη και χρήσεις του Sage Tea
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...
Ελαιόλαδο εναντίον Canola Oil: Ποιο είναι πιο υγιεινό;
Το λάδι Canola και το ελαιόλαδο είναι δύο από τα πιο δημοφιλή μαγειρικά έλαια παγκοσμίως. Και οι δύο προωθούνται ως υγιείς για την καρδιά και μοιράζονται παρόμοιες χρήσεις. Ωστόσο, ορισμένοι αναρωτιού...
Τι είναι το Wormwood και πώς χρησιμοποιείται;
Εάν αγοράσετε κάτι μέσω συνδέσμου σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Πώς λειτουργεί.Wormwood (Artemiia abinthium) είναι ένα βότανο που είναι πολύτιμο για το διακριτικό το...
9 τσάι που μπορούν να βελτιώσουν την πέψη
Οι άνθρωποι πίνουν τσάι για να βοηθήσουν στη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων και άλλων ασθενειών για χιλιάδες χρόνια.Αρκετά αφεψήματα από βότανα έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη ναυτία, τη δυσκοιλιότητα...
Είναι υγιές το Seitan (Vital Wheat Gluten);
Το eitan είναι ένα δημοφιλές υποκατάστατο vegan για το κρέας.Παρασκευάζεται από γλουτένη σίτου και νερό και συχνά προωθείται ως εναλλακτική λύση υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, χαμηλής περιεκτικό...
9 εγχώριες θεραπείες που υποστηρίζονται από την επιστήμη για έλκη
Τα έλκη είναι πληγές που μπορούν να αναπτυχθούν σε διάφορα μέρη του σώματος.Τα γαστρικά έλκη, ή έλκη στομάχου, αναπτύσσονται στην επένδυση του στομάχου. Είναι πολύ συχνές, επηρεάζοντας μεταξύ 2,4-6,1%...
Πώς να αυξήσετε την απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που το σώμα σας χρειάζεται να λειτουργεί σωστά.Έτσι, είναι ζωτικής σημασίας να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες στην καθημερινή σας διατροφή. Είναι ενδιαφέρον ότι...
Είναι εθιστικός ο καφές και η καφεΐνη; Μια κριτική εμφάνιση
Εάν δυσκολεύεστε να λειτουργείτε το πρωί χωρίς καφέ, δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, η καφεΐνη θεωρείται το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο φάρμακο στον κόσμο (1). Πολλοί άνθρωποι βλέπουν την κατανάλ...
5 λόγοι για να δοκιμάσετε τον τουρκικό καφέ (και πώς να το φτιάξετε)
Πολλοί άνθρωποι βασίζονται στον καφέ για να τους ωθήσουν το πρωί ή για να δώσουν μια ώθηση ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας.Για όσους αγαπούν μια δυνατή, πλούσια παρασκευή, ο τουρκικός καφές μπορ...
10 συμβουλές για να χάσετε 100 λίβρες με ασφάλεια
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη διαδικασία, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλος ή μικρός είναι ο στόχος. Όταν πρόκειται να χάσετε 100 κιλά (45 κιλά) ή περισσότερο, ο μεγάλος αριθμός μπορεί να φαίνεται αρ...
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ροδάκινων και βερίκοκων;
Τα ροδάκινα και τα βερίκοκα είναι δύο δημοφιλή φρούτα από πέτρα.Αν και έχουν παρόμοιο χρώμα και σχήμα, έχουν τα δικά τους μοναδικά χαρακτηριστικά.Αυτό το άρθρο συγκρίνει τις ομοιότητες και τις διαφορέ...