Ο εγκέφαλός σας είναι το πιο σημαντικό όργανο στο σώμα σας. Διατηρεί τον καρδιακό σας ρυθμό, την αναπνοή των πνευμόνων και όλα τα συστήματα στο σώμα σας να λειτουργούν. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να...

Η δίαιτα Whole30 είναι ένα ιικό κίνημα για την υγεία που αυξάνεται σε δημοτικότητα.Ενθαρρύνει τους οπαδούς να κόψουν το αλκοόλ, τη ζάχαρη, τα δημητριακά, τα όσπρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα πρ...

Το μέλι ακακίας παράγεται από μέλισσες που επικονιάζουν τα άνθη της μαύρης χαρουπιάς, που προέρχονται από τη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη.Λέγεται ότι διαθέτει πολλά οφέλη για την υγεία, τα οποία οφεί...

Οι δίαιτες χωρίς γλουτένη γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, ειδικά λόγω της αυξανόμενης ευαισθητοποίησης σχετικά με τη δυσανεξία στη γλουτένη. Με τη σειρά του, αυτό πυροδότησε την ταχεία άνοδο της βασι...

Η παχυσαρκία είναι μια αυξανόμενη επιδημία, καθώς περισσότεροι άνθρωποι από ποτέ προσπαθούν να ελέγξουν το βάρος τους.Τα αυξημένα μεγέθη μερίδας πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην υπερκατανάλωση τροφής κα...

Τα αβοκάντο είναι φρούτα σε σχήμα αχλαδιού που αναπτύσσονται σε τροπικά αειθαλή δέντρα.Έχουν γενικά ένα τραχύ, πράσινο εξωτερικό δέρμα, βουτυρική σάρκα και μεγάλους σπόρους στη μέση.Έρχεται σε πολλά σ...

Η κινεζική λήψη είναι νόστιμη, αλλά δεν είναι πάντα η πιο υγιεινή επιλογή, καθώς είναι συνήθως φορτωμένη με αλάτι, ζάχαρη, λάδι και επεξεργασμένα πρόσθετα.Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές πιο υγιεινές επιλογ...

Η δίαιτα F-Factor είναι ένα σχέδιο απώλειας βάρους που εστιάζει σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και άπαχες πρωτεΐνες. Σύμφωνα με τον δημιουργό του, σας βοηθά να επιτύχετε υγιή απώλεια βάρους...

Δεδομένου ότι αυτό που τρώτε μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στο σώμα σας, τα πεπτικά προβλήματα είναι εξαιρετικά κοινά.Τα FODMAP είναι τύποι υδατανθράκων που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα, συμπερι...

Για αιώνες, το γάλα καμήλας ήταν μια σημαντική πηγή διατροφής για νομαδικές καλλιέργειες σε σκληρά περιβάλλοντα όπως οι έρημοι. Τώρα παράγεται στο εμπόριο και πωλείται σε πολλές χώρες, καθώς και διαθέ...

Τα κρεμμύδια είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο απαραίτητα συστατικά στην κουζίνα.Έρχονται σε πολλά μεγέθη, σχήματα και χρώματα, το καθένα με τις μοναδικές χρήσεις τους στο μαγείρεμα.Όντας μια μαγειρι...

Το πικολινικό χρώμιο είναι μια μορφή του ορυκτού χρωμίου που μπορεί να βρεθεί σε συμπληρώματα.Πολλά από αυτά τα προϊόντα ισχυρίζονται ότι βελτιώνουν το μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών και παράγου...

Τα μανιτάρια Chaga χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στη Σιβηρία και σε άλλα μέρη της Ασίας ως φάρμακο για την ενίσχυση της ανοσίας και τη βελτίωση της γενικής υγείας (1).Αν και άσχημο στην εμφάνιση, το...

Το να αισθάνεσαι κουρασμένος σε τακτική βάση είναι εξαιρετικά συνηθισμένο. Στην πραγματικότητα, περίπου το ένα τρίτο των υγιών εφήβων, των ενηλίκων και των ηλικιωμένων αναφέρουν ότι αισθάνονται υπνηλί...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι που χάνουν βάρος καταλήγουν να το ξανακάνουν. Στην πραγματικότητα, μόνο περίπου το 20% των διαιτολόγων που ξεκινούν το υπερβολικό βάρος καταλήγουν με επιτυχία να χάσουν βάρος...

Το αραβοσιτέλαιο είναι ένα εκλεπτυσμένο φυτικό έλαιο που χρησιμοποιείται ευρέως στο μαγείρεμα και ιδιαίτερα στο τηγάνισμα.Έχει επίσης πολλές άλλες εφαρμογές και χρησιμοποιείται συνήθως για βιομηχανικο...

Το Kombucha είναι ένα ποτό που έχει υποστεί ζύμωση, το οποίο απολαμβάνει για τη μοναδική του γεύση και τα ισχυρά οφέλη για την υγεία.Αν και είναι ευρέως διαθέσιμο σε παντοπωλεία και καταστήματα υγιειν...

Ίσως αναρωτιέστε εάν είναι δυνατόν να χάσετε βάρος χωρίς να παραλείψετε τα σνακ. Εάν επιλέξετε υγιεινές επιλογές πλήρους τροφής με πολλές πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά, τα σνακ μπορεί να αποτελούν ...

Ενώ απολαμβάνετε περιστασιακά αλκοολούχα ποτά είναι απίθανο να βλάψετε την υγεία σας, το υπερβολικό ποτό μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα και την ευημερία σας. Μπορεί να αναρωτι...