Το Medifat είναι ένα πρόγραμμα αντικατάστασης γεύματος για απώλεια βάρους.Η εταιρεία αποστέλλει προσυσκευασμένα γεύματα και έτοιμα φαγητά σνακ στο σπίτι σας. Αυτά έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν...

Οι περισσότεροι άνθρωποι συμφωνούν ότι τα φρούτα ταιριάζουν απόλυτα σε μια υγιεινή ρουτίνα τρόπου ζωής.Ωστόσο, τα άτομα με δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων τείνουν να αποφεύγουν τα φρούτα. Υπάρχουν ακόμη κ...

Υπάρχουν πολλά δημοφιλή συμπληρώματα απώλειας βάρους.Ένα από αυτά ονομάζεται Hydroxycut και υπάρχει εδώ και περισσότερο από μια δεκαετία.Αυτό το άρθρο ρίχνει μια αντικειμενική ματιά στο Hydroxycut και...

Η κετογονική δίαιτα έχει αποκτήσει δημοτικότητα ως ένας φυσικός τρόπος για να χάσει βάρος και να βελτιώσει την υγεία. Η διατροφή είναι πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και μ...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Εάν αγοράσετε κάτι μέσω συνδέσμου σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Πώς λειτουργεί.Το τσάι λεβάντας παρασκευάζεται παρασκευάζοντας τους μωβ μπουμπούκια του Lavandula ang...

Ο όρος «uperfood» έχει γίνει αρκετά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Διατροφικά, δεν υπάρχει κάτι τέτοιο. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα έχουν ονομαστεί uperfood για εμπορικούς σκοπούς εάν θεωρούντα...

Τα τελευταία χρόνια, η νοοτροπία, που ονομάζεται επίσης έξυπνα ναρκωτικά, έχει αποκτήσει δημοτικότητα μεταξύ των ανθρώπων που θέλουν να βελτιώσουν την ψυχική τους απόδοση. Η ακετυλοχολίνη είναι ένας ν...

Το IIFYM ή «Αν ταιριάζει στις μακροεντολές σας» είναι ένας τύπος ευέλικτης δίαιτας που βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος χωρίς να αισθάνονται υπερβολικά περιορισμένοι.Αντί να εστιάζει στι...

Το ψωμί είναι βασικό φαγητό σε πολλές χώρες και έχει καταναλωθεί παγκοσμίως εδώ και χιλιετίες.Συνήθως παρασκευάζεται από μια ζύμη από αλεύρι και νερό, το ψωμί διατίθεται σε πολλές ποικιλίες, όπως μαγι...

Φωτεινό κόκκινο και στοματικά ζουμερό, το καρπούζι είναι ένα φρούτο πυκνό σε θρεπτικά συστατικά που κάνει ένα δροσιστικό σνακ χαμηλών θερμίδων (1).Όταν είναι ώριμο, παρέχει μια εξαιρετική πηγή φυσικών...

Περίπου το 14% των ανθρώπων βιώνουν χρόνια δυσκοιλιότητα σε κάποιο σημείο (1).Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κόπρανα λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, τέντωμα, άμορφα ή σκληρά κόπρανα, αίσθηση ελλιπ...

Η γκουάβα, ένα απολαυστικό φρούτο που προέρχεται από την Κεντρική Αμερική, είναι μια πλούσια πηγή ινών, βιταμίνης C και φυλλικού οξέος. Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι προωθεί μια υγιή εγκυμοσύνη και...

Η διαλείπουσα νηστεία είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις υγείας χάρη στα πολλά προτεινόμενα οφέλη για την υγεία, όπως απώλεια βάρους, καύση λίπους και μειωμένη φλεγμονή (1).Αυτό το διατροφικό πρό...

Το φυστικοβούτυρο είναι μια νόστιμη, ευέλικτη ποικιλία. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ταιριάζει καλά με αλμυρές και γλυκές τροφές. Αν και το φυστικοβούτυρο κατέχει μια ξεχωριστή θέση στο ντο...

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι καλά για εσάς, αλλά όχι όσοι γνωρίζουν τις διαφορές μεταξύ τους.Όσον αφορά τη δομή, τη γεύση και τη διατροφή, υπάρχουν πολλές δια...

Οι άνθρωποι διατηρούν τις μέλισσες και τρώνε το μέλι τους για χιλιάδες χρόνια.Η κατανάλωση της κηρήθρας είναι ένας τρόπος για να απολαύσετε τον καρπό της μέλισσας. Κάτι τέτοιο μπορεί να προσφέρει οφέλ...

Η μείωση των υδατανθράκων μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία σας.Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος ...

Γογγύλια (ΜπραζίκαΡάπαείναι ριζικό λαχανικό και μέλος της οικογένειας των σταυρών, μαζί με άλλα λαχανικά όπως το bok choy, τα λαχανάκια των Βρυξελλών και το λάχανο.Είναι μια από τις σημαντικότερες καλ...

Οι άνθρωποι χρειάζονται μια ορισμένη ποσότητα σωματικού λίπους για να διατηρήσουν τις βασικές λειτουργίες.Ωστόσο, ένα υψηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απόδοση των αθ...