Οι αποκλειστές υδατανθράκων είναι ένας τύπος συμπληρώματος διατροφής.Ωστόσο, λειτουργούν διαφορετικά από τα περισσότερα από τα άλλα χάπια απώλειας βάρους στην αγορά.Αποκλείουν την πέψη των υδατανθράκω...

Το φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή pread στον κόσμο.Έχει νόστιμη γεύση, η υφή είναι απλώς καταπληκτική και ο τρόπος που κολλάει στην οροφή του στόματός σας πριν λιώσει είναι υπέροχος. Του...

Τα πορτοκάλια είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο.Επίσης, ονομάζονται γλυκά πορτοκάλια, αναπτύσσονται σε πορτοκαλιές (Citru x ineni) και ανήκουν σε μια μεγάλη ομάδα φρούτων που είναι γνωστά ως...

Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης ουσία που παράγεται από το συκώτι σας και λαμβάνεται με κατανάλωση ζωικών προϊόντων όπως κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά.Το ήπαρ σας θα παράγει λιγότερη χοληστερ...

Περίπου τα δύο τρίτα των ατόμων στις ΗΠΑ είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι (1).Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλά άτομα με το αντίθετο πρόβλημα της υπερβολικής αδυναμίας (2).Αυτό είναι ανησυχητικό, καθώς το να ...

Τα τσιγαρισμένα τρόφιμα διαδραματίζουν ρόλο σε πολλές παραδοσιακές κουζίνες και αποτελούν βασικό στοιχείο της βιομηχανίας fat food.Ωστόσο, τα τσιγαρισμένα τρόφιμα μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις...

Η κατακράτηση νερού συμβαίνει όταν συσσωρεύονται υπερβολικά υγρά μέσα στο σώμα σας.Είναι επίσης γνωστό ως κατακράτηση υγρών ή οίδημα.Η κατακράτηση νερού συμβαίνει στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστού...

Ένα ακτινίδιο (ή ακτινίδιο), επίσης γνωστό ως κινεζικό φραγκοστάφυλο, είναι ένα θρεπτικό, γλυκόπικρο φρούτο.Έχουν περίπου το μέγεθος ενός αυγού κοτόπουλου, με καφέ ασαφές δέρμα, ζωντανή πράσινη ή κίτρ...

Το άγχος είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους.Είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από συνεχή ανησυχία και νευρικότητα και μερικές φορές σχετίζεται με κακή υγεία του εγκεφάλου. Η φαρμακευτ...

Το μητρικό γάλα παρέχει τη βέλτιστη διατροφή για τα μωρά. Έχει τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών, χωνεύεται εύκολα και είναι άμεσα διαθέσιμο. Ωστόσο, το ποσοστό του θηλασμού είναι τόσο χαμηλό όσο...

Στις ΗΠΑ, τα αυγά θεωρούνται ευπαθή είδη.Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο για να αποφευχθούν οι κακοί.Ωστόσο, τα αυγά μπορούν να διαρκέσουν για εκπληκτικά μεγάλο χρονικό διάστημα ότα...

Η διατροφή τόνου είναι ένα βραχυπρόθεσμο τρόπο διατροφής στο οποίο τρώτε κυρίως τόνο και νερό.Ενώ προκαλεί γρήγορη απώλεια βάρους, είναι πολύ περιοριστικό και έχει πολλά ακραία μειονεκτήματα.Αυτό το ά...

Αν και η αργή, σταθερή απώλεια βάρους είναι πιο υγιεινή, δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να θέλουν να ρίξουν κιλά γρήγορα.Το 21 Day Fix είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους και φυσικής κατάστασ...

Το κόμμι Gellan είναι ένα πρόσθετο τροφίμων που ανακαλύφθηκε στη δεκαετία του 1970.Χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά ως υποκατάστατο της ζελατίνης και του άγαρ άγαρ, επί του παρόντος βρίσκεται σε μια ποι...

Η ινσουλίνη είναι μια εξαιρετικά σημαντική ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας σας.Έχει πολλές λειτουργίες, όπως το να επιτρέπετε στα κύτταρα σας να λαμβάνουν ζάχαρη από το αίμα σας για ενέργεια.Ωστό...

Το Clean 9 είναι ένα πρόγραμμα διατροφής και αποτοξίνωσης που υπόσχεται να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα.Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ δημοφιλείς.Ωστόσο,...

Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που παίζει βασικό ρόλο σε σχεδόν κάθε πτυχή της υγείας σας.Αν και βρίσκεται φυσικά σε μια ποικιλία τροφίμων, πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα για να βοηθή...

Η δίαιτα κετογόνου είναι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, μέτρια πρωτεΐνη που προωθείται για τις ισχυρές επιδράσεις της στην απώλεια βάρους και τη γ...

Τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα αποτελούν βασικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής.Βρίσκονται σε πολλά θρεπτικά τρόφιμα όπως ξηροί καρποί, σπόροι και φυτικά έλαια.Η σωστή ισορροπία μιας ποικιλίας αυτών των λιπ...

Οι τροφικές αλλεργίες είναι εξαιρετικά συχνές. Στην πραγματικότητα, επηρεάζουν περίπου το 5% των ενηλίκων και το 8% των παιδιών - και αυτά τα ποσοστά αυξάνονται (1). Είναι ενδιαφέρον, αν και είναι πιθ...