Η κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους για να χάσει βάρος και να βελτιώσει την υγεία.Σ...

Το κοινό κρυολόγημα είναι η πιο συχνή λοιμώδης νόσος στον άνθρωπο και ο μέσος άνθρωπος παίρνει μία αρκετές φορές το χρόνο.Είναι ενδιαφέρον ότι η βιταμίνη C έχει συχνά ισχυριστεί ότι είναι μια αποτελεσ...

Το αν θα μετρήσετε καθαρούς ή συνολικούς υδατάνθρακες είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα στην κοινότητα χαμηλών υδατανθράκων.Για αρχάριους, ο όρος "καθαροί υδατάνθρακες" δεν αναγνωρίζεται ούτε συμφ...

Φοίνικας καρύδας (Coco nucifera L.) είναι ένα κοινό δέντρο που βρίσκεται στις τροπικές περιοχές που παράγει πολλά προϊόντα τροφίμων και ποτών, όπως νερό καρύδας, λάδι, γάλα και κρέμα γάλακτος.Ωστόσο, ...

Οι πολυβιταμίνες είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα στον κόσμο.Η δημοτικότητά τους αυξήθηκε ραγδαία τις τελευταίες δεκαετίες (1, 2).Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι πολυβιταμίνες μπορού...

Το μαϊντανό τσάι σχετίζεται με πολλά εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία.Φτιαγμένο με απόσβεση φρέσκου ή αποξηραμένου μαϊντανού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, μπορεί να παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και α...

Ενώ πολλές δίαιτες μπορεί να λειτουργήσουν για εσάς, το κλειδί είναι να βρείτε μια που σας αρέσει και να τηρήσετε μακροπρόθεσμα.Εδώ είναι 5 υγιεινές δίαιτες που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένες αποτε...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Μαζί με τη γλυκόζη, η φρουκτόζη είναι ένα από τα δύο κύρια συστατικά της προστιθέμενης ζάχαρης.Ορισμένοι ειδικοί στον τομέα της υγείας πιστεύουν ότι η φρουκτόζη είναι η χειρότερη από τις δύο, τουλάχισ...

Το αλάτι Epom είναι μια δημοφιλής θεραπεία για πολλές ασθένειες.Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να διευκολύνουν τα προβλήματα υγείας, όπως πόνο στους μυς και άγχος. Είναι επίσης προσιτό, εύκολο στη χ...

Το να κάθεται πολύ είναι πολύ κακό για την υγεία σας.Τα άτομα που κάθονται πολύ κάθε μέρα έχουν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου (1, 2).Επιπλέον, το να κάθονται συνεχώς...

Η απώλεια βάρους μπορεί να φαίνεται πολύ δύσκολη.Μερικές φορές αισθάνεστε ότι κάνετε τα πάντα σωστά, αλλά εξακολουθείτε να μην έχετε αποτελέσματα.Ίσως να εμποδίζετε την πρόοδό σας ακολουθώντας λανθασμ...

Η αλόη βέρα είναι ένα παχύφυτο φυτό που είναι γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.Αν και χρησιμοποιείται συνήθως τοπικά για να θεραπεύσει τα εγκαύματα και να προάγει την υγεία του δέρματος, έχε...

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI) είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους βακτηριακών λοιμώξεων παγκοσμίως. Υπολογίζεται ότι πάνω από 150 εκατομμύρια άνθρωποι συμβάλλουν UTI κάθε χρόνο (1...

Το φαγητό είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της περιόδου των διακοπών. Συγκεντρώνει φίλους και οικογένειες για να μοιραστούν αναμνήσεις, πολιτιστικές παραδόσεις και υπέροχες γεύσεις.Από πουτίγκα μέχρι κέικ φ...

Τα βιολογικά τρόφιμα έχουν εκραγεί σε δημοτικότητα τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Στην πραγματικότητα, οι καταναλωτές των ΗΠΑ ξόδεψαν 39,1 δισεκατομμύρια δολάρια για βιολογικά προϊόντα το 2014 (1).Η δη...

Βρώμη (Avena ativa) είναι δημοφιλείς παγκοσμίως και συνδέονται με πολλά οφέλη για την υγεία.Επιπλέον, είναι ευπροσάρμοστα και μπορείτε να τα απολαύσετε μαγειρεμένα ή ωμά σε διάφορες συνταγές.Αυτό το ά...

Η βιταμίνη Ε είναι μια ομάδα ισχυρών αντιοξειδωτικών που προστατεύουν τα κύτταρα σας από το οξειδωτικό στρες. Τα κατάλληλα επίπεδα βιταμίνης Ε είναι απαραίτητα για να λειτουργεί κανονικά το σώμα. Εάν ...

Μερικές φορές ορισμένα τρόφιμα μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε αδιαθεσία, ανεξάρτητα από το εάν είναι υγιή ή όχι.Μπορεί να προκαλέσουν οποιονδήποτε αριθμό συμπτωμάτων ευαισθησίας στα τρόφιμα, όπω...

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που έχουν οφέλη για την υγεία όταν τρώγονται (1).Βρίσκονται τόσο στα συμπληρώματα όσο και στα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση.Τα προβιοτικά μπορεί να βελτ...