Το άγχος ορίζεται ως μια κατάσταση ψυχικής ή συναισθηματικής πίεσης που προκαλείται από δυσμενείς περιστάσεις.Σε ένα ή το άλλο σημείο, οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν συναισθήματα άγχους. Στην...

Η διατροφή pegan είναι ένα στυλ φαγητού εμπνευσμένο από δύο από τις πιο δημοφιλείς τάσεις διατροφής - το παλαιό και το vegan.Σύμφωνα με τον δημιουργό της, τον Δρ Mark Hyman, η διατροφή pegan προάγει τ...

Η κανέλα είναι ένα πολύ δημοφιλές μπαχαρικό.Όχι μόνο είναι νόστιμο, τα πολλά οφέλη για την υγεία του είναι επίσης εντυπωσιακά.Η κανέλα είναι φθηνή και διατίθεται ευρέως στα περισσότερα σούπερ μάρκετ. ...

Καθώς η παγκόσμια επιδημία παχυσαρκίας συνεχίζεται, το ίδιο κάνει και η αναζήτηση για εύκολες και γρήγορες λύσεις απώλειας βάρους. Τα τελευταία χρόνια, οι καθαρισμοί απώλειας βάρους έχουν κεντρικό ρόλ...

Οι επιπτώσεις στην υγεία του διαιτητικού λίπους είναι αμφιλεγόμενες.Ωστόσο, οι ειδικοί συμφωνούν ότι το ελαιόλαδο - ειδικά το εξαιρετικό παρθένο - είναι καλό για εσάς.Εδώ είναι 11 οφέλη για την υγεία ...

Τα ψάρια είναι μια πηγή ζωικής πρωτεΐνης που απολαμβάνουν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο σε τακτική βάση.Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι οι άνθρωποι τρώνε περισσότερα από 330 δισεκατομμύρια λίρες...

Η μπύρα είναι ένα δημοφιλές αλκοολούχο ποτό που οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο απολαμβάνουν εδώ και χιλιάδες χρόνια (1).Στην πραγματικότητα, είναι το τρίτο πιο δημοφιλές ποτό πίσω από νερό και τσάι (2)....

Τα αμύγδαλα είναι ένα ικανοποιητικό φαγητό με πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία.Το λάδι που προέρχεται από αυτούς τους νόστιμους ξηρούς καρπούς χρησιμοποιείται συνήθως ως φυσικό συστατικό στη φροντίδα ...

Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι αμφιλεγόμενες εδώ και δεκαετίες.Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι αυτές οι δίαιτες αυξάνουν τη χοληστερόλη και προκαλούν καρδιακές παθήσεις λό...

Οι δίαιτες για χορτοφάγους και χορτοφάγους είναι και οι δύο πολύ υγιείς τρόποι διατροφής.Έχουν συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και χαμηλότερο κίνδυνο υπερβολικού βάρους, καρδιακών παθήσεων, α...

Τα κρεμμύδια είναι ένας μικρός, επιμήκης τύπος κρεμμυδιού με γεύση που συχνά περιγράφεται ως ένα λεπτό μείγμα μεταξύ ενός παραδοσιακού κρεμμυδιού και σκόρδου.Αναπτύσσονται σε συστάδες, περιέχουν λιγότ...

Μαρούλι (Lactuca ativa) είναι ένα δημοφιλές φυλλώδες λαχανικό στην οικογένεια μαργαριτών.Έχει χρώμα από κίτρινο έως σκούρο πράσινο, αλλά μπορεί επίσης να έχει κοκκινωπές αποχρώσεις. Ενώ αναπτύσσεται π...

Το ασβέστιο diodium EDTA είναι ένα κοινό πρόσθετο τροφίμων και συστατικό σε καλλυντικά και βιομηχανικά προϊόντα.Χρησιμοποιείται στα τρόφιμα για τη διατήρηση της γεύσης, του χρώματος και της υφής. Ωστό...

Η μουστάρδα είναι ένα δημοφιλές καρύκευμα φτιαγμένο από τους σπόρους του φυτού μουστάρδας. Αυτό το φυτό είναι εγγενές στην περιοχή της Μεσογείου και σχετίζεται με πλούσια σε θρεπτικά λαχανικά όπως μπρ...

Η γαρίδα είναι ένα καρκινοειδές που τρώγεται σε όλο τον κόσμο.Τα σκληρά, ημιδιαφανή κελύφη τους κυμαίνονται από καφέ έως γκρι χρώμα. Έχουν γλυκιά γεύση και έχουν μια τρυφερή ή σταθερή υφή, ανάλογα με ...

Το Atkin και το keto είναι δύο από τις πιο γνωστές δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων.Και οι δύο προβλέπουν δραστική μείωση των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως γλυκά, ζαχαρούχα ποτά, ...

Οι σπόροι Chia είναι οι μικροσκοπικοί μαύροι σπόροι του φυτού chia (alvia hipanica).Εγγενείς στο Μεξικό και τη Γουατεμάλα, ήταν βασικά τρόφιμα για τους αρχαίους Αζτέκους και τους Μάγια. Στην πραγματικ...

Το ψήσιμο και το ψήσιμο είναι τεχνικές μαγειρέματος που χρησιμοποιούν την ξηρή θερμότητα ενός φούρνου.Και οι δύο θεωρούνται υγιείς τρόποι μαγειρέματος και συχνά χρησιμοποιούνται εναλλακτικά με άλλες μ...

Δεν δημιουργούνται όλες οι θερμίδες ίσες.Διαφορετικές τροφές περνούν από διαφορετικές μεταβολικές οδούς στο σώμα σας.Μπορούν να έχουν πολύ διαφορετικές επιπτώσεις στην πείνα σας, στις ορμόνες και στον...

Σε περιόδους έκτακτης ανάγκης ή οικονομικής αβεβαιότητας, οι άνθρωποι αναζητούν συχνά καινοτόμες μεθόδους επιβίωσης.Μετά από ελλείψεις τροφίμων ή ανεπαρκή χρήματα για την αγορά ειδών παντοπωλείου, μπο...