Όταν χάνετε βάρος, το σώμα σας συχνά αποβάλλει άπαχο ιστό μαζί με λίπος. Αλλά η συγκράτηση της μυϊκής μάζας καθώς γίνεστε πιο αδύνατη είναι ζωτικής σημασίας για να εμποδίσετε το μεταβολισμό σας να πάρ...

Αποθηκεύστε το πιστολάκι σας, μαζέψτε τις παχιές, κρεμώδεις ενυδατικές σας κρέμες και ετοιμαστείτε για ξέγνοιαστη καλοκαιρινή ζωή. Ενώ το χλώριο, το αλμυρό νερό, ο ήλιος και η υγρασία μπορούν να στεγν...

1. Όταν ξεκινάτε να σηκώνετε με συνέπεια, η όρεξή σας εκτοξεύεται στα ύψη.Η άρση βαρών θα σας διδάξει την πραγματική έννοια του "πεινασμού". Χαρακτηριστική αίσθηση μετά την εκπαίδευση: "...

Η συνέπεια είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχετε. "Ο εγκέφαλός σας πραγματικά το λαχταρά", λέει ο Andrew Deut cher, διευθύνων σύμβουλος του Energy Project, μιας συμβουλευτικής και ε...

Πριν φορέσετε την αγαπημένη σας απόχρωση κόκκινου κραγιόν ή εφαρμόσετε την ίδια μάσκαρα που λατρεύατε τους τελευταίους τρεις μήνες, μπορείτε να το σκεφτείτε δύο φορές. Κρυφές απειλές κρύβονται στην τσ...

Μεγαλώνοντας, δεν είχα ιδέα πόσο τυχερός ήμουν που η μαμά μου μαγείρευε δείπνο για όλη την οικογένεια κάθε βράδυ. Οι τέσσερις κάτσαμε σε ένα οικογενειακό γεύμα, συζητήσαμε την ημέρα και φάγαμε θρεπτικ...

Όταν κάποια από τα πρωτότυπα Οι λόφοι Το καστ εμφανίστηκε στα VMA για να ανακοινώσει ότι το διαβόητο τηλεοπτικό τους ριάλιτι επανεκκινούσε το 2019, το διαδίκτυο (κατανοητά) τρόμαξε. Όμως, αρκετοί βασι...

Για εσάς που πιστεύετε ότι το American Idol δεν ήταν το ίδιο από τότε που έφυγε η Πόλα Αμπντούλ, καλά νέα: η Πάουλα Αμπντούλ μπήκε στη σύνθεση του The X-Factor U A! Ο Αμπντούλ θα επανενωθεί με τον Σάι...

Εκατοντάδες χιλιάδες καταστήματα λιανικής, γυμναστήρια και γυμναστήρια έχουν κλείσει προσωρινά τις πόρτες τους για να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της εξάπλωσης του κορωνοϊού (COVID-19). Ενώ αυτά τα μέτ...

Οι συνθήκες γύρω από την εγκυμοσύνη μου ήταν μοναδικές, τουλάχιστον. Ο σύζυγός μου ο Τομ και εγώ περάσαμε το καλοκαίρι στη Μοζαμβίκη και σχεδιάσαμε να περάσουμε μερικές ημέρες στο Γιοχάνεσμπουργκ πριν...

Όλοι έχουν ένα ρούχο από το Άγιο Δισκοπότηρο για το οποίο δεν μπορούν να σταματήσουν να κηρύττουν, είτε πρόκειται για ένα ουράνιο κολάν είτε για ένα άνετο σουτιέν που τους κάνει να λένε «αλελούγι...

Το plu - ize μοντέλο Danika Bry ha έχει κάνει μερικά σοβαρά κύματα στον θετικό σώμα. Όμως, ενώ έχει εμπνεύσει χιλιάδες να ασκήσουν την αγάπη για τον εαυτό της, δεν ήταν πάντα τόσο αποδεκτή για το σώμα...

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε το άγχος με υγιή τρόπο, αλλά η άσκηση είναι σίγουρα ένα από τα καλύτερα. (Απόδειξη: Αυτά τα 13 οφέλη για την ψυχική υγεία της άσκησης...

Όταν είναι η δουλειά σας να βυθιστείτε στον κόσμο της ευεξίας, δεν αφήνετε πίσω τη δουλειά όταν βγαίνετε από την πόρτα του γραφείου στο τέλος της ημέρας. Αντίθετα, φέρνετε ό,τι μάθατε μαζί σας στο γυμ...

Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων σημείωσε α μείζων ορόσημο τη Δευτέρα με την έγκριση του εμβολίου Pfizer-BioNTech COVID-19 για άτομα ηλικίας 16 ετών και άνω.Το εμβόλιο δύο δόσεων Pfizer-Bi...

Η Deni e Richard έχει ζήσει αρκετά. Αφού πρωταγωνίστησε σε μεγάλες κινηματογραφικές ταινίες, έκανε έναν γάμο υψηλού προφίλ - και διαζύγιο - με τον Τσάρλι Σιν και μεγάλωσε μόνη της δύο νεαρά κορίτσια, ...

Το κορίτσι εγγράφεται για έναν ημιμαραθώνιο. Το κορίτσι δημιουργεί ένα εκπαιδευτικό σχέδιο. Το κορίτσι θέτει στόχο. Το κορίτσι δεν προπονείται ποτέ… και, μάλλον το μαντέψατε, το κορίτσι δεν τρέχει ποτ...

Εάν είχατε ποτέ ένα μπουκ που άγγιξε το μαργαριτάρι σας κατά τη διάρκεια συνεργαζόμενου παιχνιδιού ή τρίψατε την κλειτορίδα σας μόνοι σας, δεν θα εκπλαγείτε από αυτό το στατιστικό: Περισσότερο από το ...

Άσκηση αρκετή και Ο ύπνος είναι το κλειδί για να έχετε ένα υγιές σώμα και πνεύμα (δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν στερείτε ύπνου). Και η φυσική κατάσταση και οι zzz αλληλοσυμπληρώνονται υπέροχα: ...

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να διαλέξετε αυτό που πιστεύετε ότι είναι ένα τέλεια ώριμο αβοκάντο μόνο για να το κόψετε σε φέτες και να ανακαλύψετε άσχημα ίχνη καφέ. Αυτό το κόλπο θα εγγυηθεί έν...