Δώστε μελάσα σε μπισκότα μια υγιεινή αναβάθμιση με αυτή τη συνταγή. Ένας συνδυασμός αλεύρι ολικής αλέσεως, μπαχαρικών και μελάσας black trap, ένα φυσικό γλυκαντικό πλούσιο σε σίδηρο, παράγει ένα μαλακ...

Πριν δαγκώσετε αυτό το μπιφτέκι, βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές! Η κυβέρνηση ανακάλεσε πρόσφατα 14.158 κιλά μοσχαρίσιο κιμά που μπορεί να έχει μολυνθεί με E. coli. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για την ...

Γνωρίζετε ότι η αποκατάσταση είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος της ρουτίνας προπόνησής σας. Άλλωστε, τότε είναι που οι μύες σας πραγματικά αναδομούν αυτό που διασπάστηκε κατά τη διάρκεια της άσκηση...

Τα infomercial κάνουν κάθε πρόγραμμα άσκησης να δείχνει εκπληκτικό και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μπορούν να λειτουργήσουν για τους ανθρώπους που ταιριάζουν-αν αγαπάτε ένα πρόγραμμα αρκετά, θα μείνετε ...

Η τεχνική: «Τηγάνισμα» χωρίς λιπαράΤο κόλπο για να γίνουν υγιεινά τα παραδοσιακά ορεκτικά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι η χρήση γευστικών επικαλύψεων και ζεστού φούρνου, λέει ο Je ...

Το να γυμνάζεσαι μόνος σου είναι εντάξει, αλλά το να έχεις έναν φίλο γυμναστικής στο πλευρό σου για να σε ενθουσιάζει ενώ συντρίβεις τους στόχους σου είναι ακόμα καλύτερο.Εάν χρειάζεστε λίγο επιπλέον ...

Γνωρίζατε ότι σήμερα είναι η επίσημη Διεθνής Ημέρα χωρίς δίαιτα; Δημιουργήθηκε από τη Mary Evan Young των DietBreaker στην Αγγλία, γιορτάζεται στις 6 Μαΐου σε όλο τον κόσμο με σκοπό να ευαισθητοποιήσε...

Το ανέβασμα στην κορυφή της εταιρικής σκάλας είναι δύσκολο, αλλά όταν είσαι γυναίκα, είναι ακόμη πιο δύσκολο να περάσεις από το γυάλινο ταβάνι. Και η Katharine Zale ki, πρώην μάνατζερ στο Η Huffington...

Είναι οι περιτμημένοι περισσότερο ευαίσθητοι; Τα περιτομημένα πέη είναι καθαρότερα; Όταν πρόκειται για περιτομή, μπορεί να είναι δύσκολο να διαχωρίσουμε το γεγονός από τη μυθοπλασία. (Μιλώντας για μυθ...

Σηκώστε το χέρι σας εάν έχετε κάνει ποτέ μια προπόνηση που ήταν Έτσι εξαντλητικό, σκεφτήκατε εν συντομία να μηνύσετε το γυμναστήριο, τον προπονητή ή τον εκπαιδευτή της τάξης σας για να σας βάλει σε αυ...

Η απόλυτη απόδραση είναι αυτή όπου αποκαλύπτετε προσωπικές ιδέες και μεταφέρετε τις αποκαλύψεις και τις εμπειρίες σας στο σπίτι.«Όταν αφήνουμε το καθημερινό μας περιβάλλον, αφαιρούμε τους περισπα...

Όταν πρόκειται να κερδίσουμε τους πολέμους για την εικόνα του σώματος, συχνά σκεφτόμαστε τις μαμάδες στην πρώτη γραμμή - κάτι που είναι λογικό αφού οι μαμάδες συχνά αντιμετωπίζουν τα ίδια θέματα αγάπη...

Σίγουρα, η Χαβάη επικαλείται όνειρα για τεμπέλικες μέρες σε αμμώδεις παραλίες πίνοντας ομπρέλες. Αλλά κάθε χρόνο, περισσότεροι από 2.300 αθλητές τριάθλου ταξιδεύουν στο Kona στο νησί της Χαβάης για να...

Μεταξύ όλων των λογαριασμών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που ακολουθείτε με άγνωστους που ιδρώνουν με την πιο χαριτωμένη προπόνηση και άτομα που γνωρίζετε δημοσιεύοντας το #gymprogre τους, μπορεί μερ...

Αλήθεια: Οι περισσότερες γυναίκες θα αναπτύξουν κυτταρίτιδα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αυτό το λακκάκι του δέρματος συνήθως μοιάζει κάπως με το τυρί cottage και το συναντάμε πιο συχνά στους μηρούς κα...

Η Jennifer Ani ton δεν είναι ξένη στον κόσμο της ευεξίας. Ασχολείται πολύ με τη γιόγκα και το pinning και θέλει να αναπτύξει μια καλύτερη σύνδεση με το μυαλό, τα συναισθήματα και το σώμα της. Πρόσφατα...

Η Jenna Kutcher πιστεύει ακράδαντα ότι η αξία σας (και η αξία της αγάπης) δεν πρέπει να καθορίζεται από το βάρος σας. Αλλά ο οικοδεσπότης του podca t του Gold Digger πήρε πρόσφατα στο In tagram για να...

Έχουν φύγει (για τους περισσότερους) οι μέρες που ένα πραγματικό ξυπνητήρι με στρογγυλή όψη καθόταν στο κομοδίνο σας, χτυπώντας το σφυρί του μπρος-πίσω ανάμεσα σε δονήσιμα κουδούνια για να σας ξυπνήσε...

Αν είστε κάτι σαν εμάς, όταν κάποιος μιλάει για αμαμελίδα στην περιποίηση του δέρματος, σκέφτεστε αμέσως το παλιό τόνερ που χρησιμοποιούσατε στο γυμνάσιο. Και ενώ το συστατικό μπορεί να έχει πέσει κάτ...

Θυμάμαι έντονα το πρώτο μου σύμπτωμα Lyme. Juneταν Ιούνιος του 2013 και ήμουν σε διακοπές στην Αλαμπάμα για να επισκεφτώ την οικογένεια. Ένα πρωί, ξύπνησα με έναν απίστευτα δύσκαμπτο λαιμό, τόσο δύσκα...