Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) συνεχίζει να εκτοξεύεται σε δημοτικότητα. Αλλά με τον καθένα από τον προπονητή του boot camp μέχρι τον εκπαιδευτή περιστροφής να σας λέει HIIT και τα απ...

Αν είστε δρομέας, αναμφίβολα έχετε ακούσει στα μίλια σας ότι το cro -training είναι σημαντικό - ξέρετε, λίγη γιόγκα εδώ, λίγη προπόνηση δύναμης εκεί. (Και αν δεν το έχετε κάνει, μην ιδρώνετε-εδώ είναι...

Πάντα ήμουν αρκετά καλός στον στίβο-πιθανώς επειδή, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, παίζω με τις δυνάμεις μου. Μετά από 15 χρόνια καριέρας γυμναστικής, ένιωσα το ίδιο άνετα σε ένα μάθημα εναέρια γιόγκα...

Από τα εσώρουχα Thinx έως τα μποξεράκια LunaPad , οι εταιρείες εμμηνορροϊκών προϊόντων αρχίζουν να εξυπηρετούν μια πιο ουδέτερη ως προς το φύλο αγορά. Η τελευταία μάρκα που εντάχθηκε στο κίνημα; Πάντα...

Η επιλογή της σωστής μπάρας nutriton μπορεί να είναι δύσκολη. Υπάρχουν τόσα πολλά είδη και γεύσεις που μπορεί να γίνει συντριπτική. Είτε ψάχνετε για τη σωστή μπάρα διατροφής για εσάς είτε απλώς θέλετε...

Με τα 13 Νο 1 ingle , 26 American Mu ic Award και 400 εκατομμύρια πωλημένους δίσκους του, οι πιθανότητες είναι καλές που γνωρίζετε ήδη Μάϊκλ ΤζάκσονΤο Η λίστα αναπαραγωγής παρακάτω επισημαίνει 10 από ...

Η κατάθλιψη είναι πιο συχνή από όσο νομίζετε. Επηρεάζει περισσότερους από 15 εκατομμύρια Αμερικανούς και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι ο αριθμός αυτός αυξάνεται σε 300 εκατομμύρια όταν επε...

Ανακάλυψα τη μαγεία της καφεΐνης όταν πήρα την πρώτη μου δουλειά σερβιτόρα στα 15 μου και άρχισα να δουλεύω διπλές βάρδιες. Δεν λάβαμε δωρεάν φαγητό από το εστιατόριο, αλλά τα ποτά ήταν ό, τι μπορούσε...

Η λεία σας είναι η δύναμη του σώματος, σας ωθεί και σας υποστηρίζει καθ' όλη τη διάρκεια των ενεργών σας ημερών, αλλά μπορεί να μην της δώσετε τόση προσοχή. Μεταξύ των καινοτόμων θεραπειών ομορφιά...

Με τον ίδιο τρόπο που το άγχος για την προσπάθειά σας να κατεβείτε μπορεί να καταστήσει πολύ πιο δύσκολο να φτάσετε στην οργασμική ευδαιμονία, η απόσπαση της προσοχής-είτε διανοητική είτε σωματική-μπο...

Ο Dwyane "The Rock" John on είναι γνωστός για πολλούς ρόλους: πρώην σούπερ σταρ του WWE. η φωνή του ημίθεου Μάουι μέσα Moana? αστέρι του Μπαλέρ, Άγιος Ανδρέας, και Νεράιδα των δοντιών; Του λ...

Εμφυτεύματα στήθους? Έτσι δεκαετία του 1990. Σήμερα η σιλικόνη δεν είναι η μόνη ουσία που χρησιμοποιείται για να τονώσει το μπούστο μας. Από τα βλαστοκύτταρα έως το μπότοξ, οι γιατροί αναπτύσσουν νέες...

Ενώ το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα καταναλώνονται συχνά μόνοι ή εν κινήσει, το δείπνο είναι το πιο πιθανό να είναι μια ομαδική δραστηριότητα. Αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ πιο γεμάτο με κοινωνικές ...

Σχέδια γάμου. Μακρές λίστες υποχρεώσεων. Παρουσιάσεις εργασίας. Ας το παραδεχτούμε: Ένα ορισμένο επίπεδο άγχους είναι αναπόφευκτο και στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο επιβλαβές. "Η σωστή πίεση ...

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πηγαίνουν στο γυμναστήριο με την πρόθεση να κατασκηνώσουν για ώρες. Ενώ μπορεί να είναι ωραίο να καταγράφετε μια χαλαρή πρακτική γιόγκα ή να παίρνετε το χρόνο σας μεταξύ σ...

Η πρόσφατη έκρηξη του ενδιαφέροντος για την αστρολογία μπορεί πιθανότατα να αποδοθεί στο γεγονός ότι μας αρέσει να μαθαίνουμε περισσότερα για τον εαυτό μας και να ενισχύουμε την αυτογνωσία μας. Αλλά α...

Αυτή η ενισχυμένη λίστα αναπαραγωγής περιλαμβάνει τρεις τύπους remix: ποπ τραγούδια που θα περιμένατε να ακούσετε στο γυμναστήριο (όπως Κέλυ Κλάρκσον και Μπρούνο Μαρς), συνεργασίες μεταξύ κορυφαίων τσ...

Καλά νέα για τους λάτρεις των υδατανθράκων (που είναι Ολοι, σωστά;): Η κατανάλωση υδατανθράκων κατά τη διάρκεια ή μετά από μια σκληρή προπόνηση μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, σύμφωνα...

Η Ke ha ξεκινά τη χρονιά με σκοπό να δείξει στον εαυτό της περισσότερη αγάπη. Η τραγουδίστρια δημοσίευσε μια elfie στο In tagram δηλώνοντας τα δύο ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς για το 2019. (Σχετικά: Η K...

Έχετε συναντήσει ποτέ κάποιον που γνωρίζετε καλά, αλλά δεν μπορείτε να θυμηθείτε το όνομά του; Ξεχνάτε συχνά πού βάζετε τα κλειδιά σας; Μεταξύ του στρες και της στέρησης ύπνου, όλοι βιώνουμε αυτές τις...