Συμβουλές για υγιεινό τρόπο ζωής: Νιώστε ευτυχισμένοι, υγιείς και δυναμωμένοι
Απευθυνθείτε σε άλλους - τη μητέρα, τις θείες, τις αδερφές και τις φίλες σας - που μπορεί να μην είναι προληπτικοί σχετικά με τη λήψη των απαραίτητων εξετάσεων προληπτικού ελέγχου υγείας, όπως μαστογρ...
Τα χόμπι μειώνουν το άγχος εξίσου καλά με την άσκηση
Τραβήξτε έξω τις βελόνες πλεξίματος: Η γιαγιά ασχολήθηκε με κάτι με το συνεχώς μακρύτερο μαντήλι που ήταν χωμένο στην τσάντα της. Είτε ασχολείστε με την κηπουρική, την επιδιόρθωση vintage αυτοκινήτων ...
Μεσημεριανά γεύματα χαμηλών θερμίδων
Πίτα τόνου-λαχανικώνΑνακατέψτε 1/2 κουτί τόνο γεμάτο νερό (στραγγισμένο) με 11/2 κ.γ. ελαφριά μαγιονέζα, 1 κουτ. Μουστάρδα Ντιζόν, 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σέλινο, 1/4 φλιτζάνι τριμμένο καρότο και 2 κ...
Γιατί η προετοιμασία του καλοκαιριού δεν είναι βιώσιμος στόχος (οποιαδήποτε εποχή του χρόνου)
Αν και είναι αλήθεια ότι τείνετε να δείχνετε περισσότερο δέρμα τους θερμότερους μήνες, δεν πρέπει να νιώθετε ότι χρειάζεται να κάνετε κάτι για να προετοιμαστείτε για αυτήν την αλλαγή στο ντύσιμο. (Το ...
Πώς μια γυναίκα έκανε το πάθος για τη γεωργία στο έργο της ζωής της
Παρακολουθήστε παραπάνω για μια συζήτηση μεταξύ της Κάρεν Ουάσινγκτον και της συναδέλφου αγρότη Φράνσις Πέρεθ-Ροντρίγκεζ σχετικά με τη σύγχρονη γεωργία, την ανισότητα των υγιεινών τροφίμων και για να ...
Η Erin Andrews μιλάει για τη μάχη της με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας
Μερικοί άνθρωποι μένουν σπίτι από τη δουλειά επειδή έχουν την παραμικρή ένδειξη κρυώματος. Η Erin Andrew , από την άλλη πλευρά, συνέχισε να εργάζεται (στην εθνική τηλεόραση όχι λιγότερο) ενώ περνούσε ...
Η ηθοποιός του «Walking Dead» Lauren Cohan ντράπηκε στο σχολείο επειδή ήταν λεπτή
Παρόλο που η Lauren Cohan είναι αγαπημένη στους οπαδούς της AMC The Walking Dead, η όμορφη εμφάνισή της κάποτε χλευάστηκε σκληρά. Σε ΥγείαΣτο τεύχος Δεκεμβρίου, η 34χρονη μίλησε για εκφοβισμό στο σχολ...
Πώς να τρέξετε αγώνες back-to-back χωρίς να σκοτώσετε το σώμα σας
Όταν μπήκα στη γραμμή στον Παγκόσμιο Μαραθώνιο της Walt Di ney τον Ιανουάριο, θα περάσουν μόλις οκτώ εβδομάδες μετά τον αγώνα με τον Μαραθώνιο της Φιλαδέλφειας τον Νοέμβριο. Δεν είμαι μόνος. Πολλοί δρ...
Οι Weight Watchers ονομάστηκαν «Καλύτερη δίαιτα για απώλεια βάρους» στην κατάταξη του 2011
Η Jenny Craig μπορεί να έχει χαρακτηριστεί ως "η καλύτερη δίαιτα" από το Con umer Report , αλλά μια νέα κατάταξη από το U New & World Report λέει το αντίθετο. Αφού μια ομάδα 22 ανεξάρτητ...
Ανησυχίες για την υγεία? Τα καλύτερα διαδικτυακά συστήματα υποστήριξης
Όποιος έχει ψάξει ποτέ στο Διαδίκτυο μέσα στη νύχτα για "γιατί η κύστη μου έχει δόντια και μαλλιά μέσα;" και βρήκε έναν ιστότοπο για άτομα με δερμοειδείς όγκους γνωρίζει ότι δεν υπάρχει τίπο...
True Life: Είμαι η νεότερη γυναίκα διαγωνιζόμενη CrossFit
Μια νεκρή άρση 275 κιλών, 48 έλξεις, οκλαδόν με πλάτη το διπλάσιο του βάρους της. Η συναγωνίστρια του Cro Fit και η αθλήτρια της WOD Gear Team Clothing Co., Valerie Calhoun, είναι γνωστή για τα αρκετά...
Κάντε αυτή την προπόνηση στο ξενοδοχείο για να παραμείνετε σε φόρμα ενώ ταξιδεύετε
Τα ξενοδοχεία ενισχύουν επιτέλους τις προσφορές τους στο γυμναστήριο, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να έχετε πρόσβαση σε εξοπλισμό προπόνησης στο ίδιο επίπεδο με το γυμναστήριο του σπιτιού ...
Ιδέες πρωινού χαμηλών θερμίδων για να τροφοδοτήσετε το πρωί σας
Η μαμά μπορεί να είχε δίκιο όταν είπε: «Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας». Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση πρωινού με λίγες θερμίδες είναι μια καθημερινή συνήθεια για το 7...
Χρησιμοποιήστε τη μόδα για να προσποιήσετε μια τέλεια φιγούρα
Όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη, αν δείτε κάτι που δεν σας αρέσει πολύ ή ένα μέρος του σώματος που θα θέλατε να ήταν μεγαλύτερο, μικρότερο ή απλά διαφορετικό, είστε ακριβώς όπως κάθε άλλη γυναίκα εκεί έ...
Γυμναστείτε στο σπίτι: Τα κορυφαία 5 κομμάτια του εξοπλισμού γυμναστικής για το σπίτι που χρειάζεστε
Ναι ναι. Είναι ωραίο να γυμνάζεσαι σε ένα κλαμπ - υπάρχει η συντροφικότητα, η αναζωογονητική μουσική, η αίσθηση ότι δεν είσαι μόνος στις προσπάθειές σου - αλλά μερικές φορές ένα κορίτσι θέλει απλώς να...
8 τρομακτικά συστατικά που είναι πραγματικά ασφαλή
Ο απλούστερος εμπειρικός κανόνας όταν ψωνίζετε υγιεινά τρόφιμα είναι να μην αγοράζετε τίποτα που περιέχει συστατικά που δεν μπορείτε να προφέρετε ή που η γιαγιά σας δεν θα αναγνώριζε. Ανετα. Δηλαδή, μ...
Γνωρίστε τη Noreen Springstead, τη γυναίκα που εργάζεται για τον τερματισμό της παγκόσμιας πείνας
Μπορεί να μην γνωρίζετε το όνομα Noreen pring tead (ακόμη), αλλά αποδεικνύεται ότι αλλάζει το παιχνίδι για ολόκληρο τον κόσμο. Από το 1992, εργάζεται για τη μη κερδοσκοπική οργάνωση WhyHunger, η οποία...
Κλοπή Ιατρικής Ταυτότητας: Είστε σε κίνδυνο;
Το ιατρείο σας πρέπει να είναι ένα από τα μέρη που αισθάνεστε πιο ασφαλείς. Σε τελική ανάλυση, μπορούν να θεραπεύσουν όλες τις ασθένειές σας και είναι γενικά κάποιον που μπορείτε να εμπιστευτείτε, σωσ...
Απώλεια βάρους: Cinch! Ιδέες για υγιεινά σνακ
Υγιεινό σνακ #1: Σνακ onomaΑπλώστε 1 μίνι τυρί απλώσιμο Babybel σε 1 μερίδα από φυσικά κράκερ ολικής αλέσεως (δείτε τη συσκευασία για το μέγεθος σερβιρίσματος). Γαρνίρουμε με 1∕2 κουταλάκι του γλυκού ...
Healthy Burger Recipes for Game Day
Ανησυχείτε για την επίδραση του ποδοσφαιρικού φαγητού στη διατροφή και τους στόχους γυμναστικής σας; Τα μπιφτέκια είναι μια απόλαυση, σίγουρα, αλλά δεν χρειάζεται να είναι ένα πακέτο θερμίδων, διατροφ...