Αν θέλετε να έχετε πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα από τις προπονήσεις σας στο σπίτι χωρίς να προσθέτετε επιπλέον χρόνο, έχουμε μια απλή και γρήγορη λύση: Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε εργαλεία ισορροπίας,...

Ιστορίες επιτυχίας απώλειας βάρους: Mi y' ChallengeΑν και η μαμά της Mi y ετοίμαζε θρεπτικά γεύματα, δεν επέμενε να τα φάνε τα παιδιά της. «Η αδερφή μου και εγώ παίρναμε συχνά φαστ φουντ και...

Οι οπαδοί του Χάρι Πότερ είναι μια πολύ δημιουργική ομάδα. Από τα moothie bowl εμπνευσμένα από το Χόγκουαρτς μέχρι τα μαθήματα γιόγκα με θέμα τον Χάρι Πότερ, φαίνεται ότι δεν υπάρχουν πολλά πράγματα π...

Ε: Το έλαιο νυχτολούλουδου θα βοηθήσει στην ανακούφιση του PM ;ΕΝΑ: Το έλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να είναι καλό για κάτι, αλλά η θεραπεία των συμπτωμάτων του PM δεν είναι ένα από αυτά.Το έλαιο νυχτολ...

Γεννηθήκατε μεταξύ 1982 και 2001; Αν ναι, είστε ένας «Millennial» και σύμφωνα με μια νέα έκθεση, η επιρροή της γενιάς σας μπορεί απλώς να μεταμορφώσει το τοπίο των τροφίμων για όλους μας. Εν...

Γνωρίζατε ότι το να σημειώσετε αυτά για τα οποία είστε ευγνώμονες και να κάνετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να ευχαριστήσετε τους ανθρώπους στη ζωή σας μπορεί να βελτιώσει την ψυχική και σωματική σας υ...

Μεταξύ των Προεδρικών Εκλογών 2020, μιας φαινομενικά ατελείωτης πανδημίας και του αγώνα για φυλετική αδικία, είναι πολύ πιθανό και εντελώς εντάξει αν έχετε μετατραπεί σε μια συνολική μπάλα νεύρων. Σε ...

Η νέα μέλλουσα μαμά A hley Graham είναι οκτώ μηνών έγκυος και λέει ότι αισθάνεται καταπληκτικά. Από εντυπωσιακές πόζες γιόγκα μέχρι να μοιράζεται προπονήσεις στο In tagram, κάνει ό,τι μπορεί για να πα...

Αν αφιερώσετε αρκετό χρόνο στο In tagram, σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει μια νέα τάση στην πόλη: το τεστ Enneagram. Στα πιο βασικά του, το Εννεάγραμμα είναι ένα εργαλείο πληκτρολόγησης προσω...

Κάποιοι θα υποστηρίξουν ότι αυτή η συνταγή για ψωμί είναι ακόμα καλύτερη από την πίτσα. (Αμφισβητούμενο; Σίγουρα. Αλλά αλήθεια.) Και είναι ένα αεράκι να τα ρίξουμε μαζί. Ξεκινήστε με το ναάν που αγορά...

Τον Απρίλιο, η Άννα Βικτόρια αποκάλυψε ότι αγωνίζεται να μείνει έγκυος για περισσότερο από ένα χρόνο. Ο δημιουργός του Fit Body Guide υποβάλλεται επί του παρόντος σε θεραπεία γονιμότητας και παραμένει...

«Δεν ζηλεύεις;» είναι συχνά η πρώτη ερώτηση που λαμβάνω μετά από να μοιραστώ με κάποιον ότι ηθικά δεν είμαι μονογαμικός. «Ναι, φυσικά το κάνω», απαντώ κάθε φορά. Στη συνέχεια, συνή...

Πολλοί άνθρωποι περιμένουν με ανυπομονησία το port Illu trated Έκδοση μαγιό κάθε χρόνο (για διάφορους λόγους). Αλλά αυτή τη φορά, είμαστε ενθουσιασμένοι για το ειδικό τεύχος για έναν πολύ σημαντικό, π...

Αν έχετε δει ποτέ Ο μεγαλύτερος χαμένος, γνωρίζετε ότι ο εκπαιδευτής Bob Harper σημαίνει επιχείρηση. Είναι λάτρης των προπονήσεων σε στυλ Cro Fit και του να τρώει καθαρά. Γι' αυτό ήταν σοβαρά σοκα...

Αν δεν μπορούσες να αφήσεις τίποτα να περάσει από τις 5:00 μ.μ. έως τις 9:00 π.μ., αλλά σας επιτρέπεται να τρώτε οτιδήποτε θέλετε για οκτώ ώρες την ημέρα και να εξακολουθείτε να χάνετε βάρος, θα το δο...

Μεγαλώνοντας έξω από το Ντιτρόιτ, έμαθα να μαγειρεύω παρακολουθώντας τον παππού και τον πατέρα μου στο εστιατόριο που είχε η οικογένειά μου. Το αγαπημένο μου πιάτο είναι αυτό που μου ετοίμαζε ο παππού...

Ρίξτε μια γρήγορη ματιά στο ντουλάπι σας, και πιθανότατα, έχετε μια γιγαντιαία κανάτα ελαιόλαδο και τουλάχιστον τέσσερα διαφορετικά μπουκάλια εξειδικευμένου ξιδιού που μόλις * είχατε** να αγοράσετε σε...

Αν ψάχνετε για κάτι πιο σχετικό για να γεμίσετε το χριστουγεννιάτικο δέντρο σας φέτος, σας έχουμε καλύψει. Ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο, κατάλληλα γνωστός ως Women To L...

Αφού εξασφάλισε μια υποψηφιότητα για Emmy για την καλύτερη κωμική σειρά, το υπερ-δημοφιλές σόου Glee ανακοίνωσε ότι η τρίτη σεζόν θα ήταν η τελευταία για τους σταρ Lea Michele, Cory Monteith και δύο φ...

Η Lena Dunham μιλάει για το πώς έμαθε ότι δεν θα αποκτήσει ποτέ ένα δικό της βιολογικό παιδί. Σε ένα ωμό, ευάλωτο δοκίμιο για το οποίο γράφτηκε Περιοδικό Harper' , περιέγραψε την ανεπιτυχή εμπειρί...