Το πρωινό μου τις καθημερινές είναι ένα moothie γεμάτο θρεπτικά συστατικά (αν και συχνά πίνεται σε ένα γεμάτο βαγόνι του μετρό στο δρόμο για τη δουλειά μου, εξακολουθεί να είναι νόστιμο). Αλλά με το α...

Ως παντρεμένη μητέρα τεσσάρων παιδιών, δύο σκυλιών, δύο ινδικών χοιριδίων και μιας γάτας - εκτός από το ότι εργάζομαι από το σπίτι μαζί με δύο παιδιά που δεν έχουν ακόμη σπουδάσει - σίγουρα ξέρω πώς ε...

Ως κάποιος που πέρασε την εφηβεία με αστραπιαία ταχύτητα - μιλώ από κύπελλο μεγέθους Α σε φλιτζάνι D το καλοκαίρι μετά την πρώτη χρονιά του γυμνασίου μου - μπορώ να καταλάβω και σίγουρα να συμπάσχω τα...

Η τρέλα του κολλαγόνου έχει σβήσει τη βιομηχανία ομορφιάς από τα πόδια της. Μια πρωτεΐνη που παράγεται από το σώμα μας, το κολλαγόνο είναι γνωστό ότι ωφελεί την υγεία του δέρματος και των μαλλιών και ...

Theσως το καλύτερο με τα ολόσωμα μαγιό είναι η ευελιξία τους. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να βρίσκεστε δίπλα στην πισίνα ή να κάνετε μια βόλτα στην παραλία για να ρίξετε ένα ολόσωμο κομμάτι — και η Khlo...

Ο Warrior I (που παρουσιάστηκε εδώ από την εκπαιδευτή Rachel Mariotti με έδρα τη Νέα Υόρκη) είναι μια από τις θεμελιώδεις στάσεις στη ροή της Vinya a γιόγκα σας-αλλά έχετε σταματήσει ποτέ να το σκέφτε...

Ενώ το άγχος υψηλής λειτουργικότητας δεν είναι τεχνικά μια επίσημη ιατρική διάγνωση, είναι ένας όλο και πιο συνηθισμένος όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια συλλογή συμπτωμάτων που σχετίζον...

Όταν μάθετε ότι θα παίξετε τη Λάρα Κροφτ, την εμβληματική γυναίκα τυχοδιώκτη που έχει απεικονιστεί σε πολλές επαναλήψεις βιντεοπαιχνιδιών και από την Αντζελίνα Τζολί, από πού ξεκινάτε; Ξέρω ότι η απάν...

Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς ορισμένοι αθλητές—όπως η μέγκαν Ραπινόε, η πρωταθλήτρια του Cro Fit, Tia-Clair Toomey— αποδίδουν με τον τρόπο που κάνουν; Μέρος της απάντησης μπορεί να βρίσκεται στις μυϊκές του...

Η Αμερικανίδα σκέιτμπορντ και η πρώτη Ολυμπιονίκης Αλάνα Σμιθ συνέχισε να εμπνέει άλλους τόσο στους Αγώνες του Τόκιο όσο και πέρα ​​από αυτούς. Ο mith, ο οποίος αναγνωρίζεται ως μη δυαδικός, μοιράστηκ...

Με την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου να είναι προ των πυλών (έχετε ξεκινήσει το πρόγραμμα 5ήμερης εμφάνισης-καλής γυμνής δίαιτας;), ίσως να θέλετε να σκεφτείτε να ζεσταθείτε και να ενοχληθείτε με τον άντ...

Ακόμη και εκείνες τις μέρες που δεν μπορούμε να κάνουμε τον κόπο να κάνουμε τα μαλλιά και το μακιγιάζ μας, ποτέ δεν θα πάντα φύγετε από το σπίτι χωρίς αποσμητικό. Αλλά για ένα προϊόν που πιστεύαμε ότι...

Είναι η εποχή του χρόνου που πολλοί σκέφτονται πώς μπορούν να αναθεωρήσουν τις προπονήσεις και τις διατροφικές τους συνήθειες - και συχνά είναι με σκοπό να χάσουν βάρος. Αν και το βάρος έχει σίγουρα σ...

Καθώς βυθίζουμε τα δάχτυλα των ποδιών μας ακόμη περισσότερο στην εποχή του Ταύρου και γλυκά στις αρχές Μαΐου, είναι αρκετά δύσκολο να μην νιώσουμε όλη την αλλαγή στον ορίζοντα. Αυτή η ατμόσφαιρα υπογρ...

Για να καταπολεμήσει τη μονοτονία της ζωής κατά τη διάρκεια της πανδημίας του COVID-19, η France ca Baker, 33 ετών, άρχισε να περπατά καθημερινά. Αλλά αυτό είναι μέχρι εκεί που θα προωθήσει τη ρουτίνα...

«Wa μουν κουρασμένη όλη την ώρα», λέει η Judy. Μειώνοντας τους εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη στη διατροφή της και ανανεώνοντας τις προπονήσεις της, η Judy έλαβε τριπλά οφέλη: Έχα...

Ο Μπατς έχει μια στιγμή, χρόνια τώρα. Το In tagram είναι ώριμο με φωτογραφίες #peachgang και κάθε επανάληψη ασκήσεων για γλουτούς-από καταλήψεις και γέφυρες γλουτών έως κινήσεις μίνι-μπάντας-που είναι...

Έχετε ξεφύγει από την καρδιο ρουτίνα σας, ιδρώνετε μέσα από τις προπονήσεις δύναμής σας - είστε η εικόνα της επιτυχίας της φυσικής κατάστασης. Στη συνέχεια, όμως, έρχονται όλοι αυτοί οι νέοι κλάδοι κα...

Εντάξει, εντάξει μάλλον το ξέρεις τεχνικα ποτέ δεν πρέπει να τρώτε ωμή ζύμη μπισκότων. Αλλά παρά τις προειδοποιήσεις της μαμάς ότι μπορεί να καταλήξετε σε άσχημο στομάχι από την κατανάλωση ωμών αυγών ...

Στην προσπάθειά σας να διατηρήσετε την ισορροπία του προσώπου σας, ενδέχεται να μην κάνετε πάντα ζώνη στην περιοχή της γνάθου. Αλλά στην πραγματικότητα έχει να κάνει πολύ με τη συμμετρία των χαρακτηρι...