5 τρόποι μαγειρέματος σολομού σε λιγότερο από 15 λεπτά
Είτε ετοιμάζετε δείπνο για έναν είτε σχεδιάζετε μια γιορτινή βραδιά με φίλους, αν θέλετε ένα εύκολο, υγιεινό δείπνο, ο σολομός είναι η απάντησή σας. Τώρα είναι η ώρα να το φτιάξετε κι εσείς, καθώς οι ...
Ρωτήστε τον Διαιτολόγο: Ποια είναι τα οφέλη του χυμού;
Ε: Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση ωμών χυμών φρούτων και λαχανικών έναντι της κατανάλωσης ολόκληρων τροφίμων;ΕΝΑ: Δεν υπάρχουν οφέλη από την κατανάλωση χυμού φρούτων έναντι της κατανάλωσης ολό...
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες για τα συμπληρώματα κρεατίνης
Αν έχετε πάει ποτέ για ψώνια για σκόνη πρωτεΐνης, ίσως έχετε παρατηρήσει κάποια συμπληρώματα κρεατίνης σε ένα κοντινό ράφι. Περίεργος? Θα έπρεπε να είσαι. Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο ερευνημένα συ...
Τα Smoothies που θα μπορούσαν να καταστρέψουν τη μέση σας
«Τίποτα να φάω για μένα», είπε η φίλη μου η Eli e την περασμένη εβδομάδα. "Είμαι σε καθαρισμό. Απλώς θα πάρω ένα moothie." Οδηγούσαμε σε μια συνάντηση και το πιο κοντινό γρήγορο τσ...
Αυτή η ζεστή σαλάτα με πικάντικα ρεβίθια, κοτόπουλο και καπνιστό ντρές ταχίνι θα σας μεταφέρει στο φθινόπωρο
Κάντε στην άκρη, latte μπαχαρικών κολοκύθας - αυτή η σαλάτα με ζεστά και πικάντικα ρεβίθια είναι αυτό Πραγματικά πρόκειται να σας δώσει την αίσθηση πτώσης. Τα ζεστά, ψητά ρεβίθια σε αυτή τη σαλάτα είν...
Η μελέτη βρίσκει σημαντικό πρόβλημα με τις γενετικές εξετάσεις στο σπίτι
Ο γενετικός έλεγχος απευθείας στον καταναλωτή (DTC) έχει λίγο χρόνο. 23andMe μόλις πήρε την έγκριση του FDA για να δοκιμάσει μεταλλάξεις BRCA, πράγμα που σημαίνει ότι για πρώτη φορά, το ευρύ κοινό μπο...
Καλή σας μέρα! Λίστα αναπαραγωγής εμπνευσμένης από την Άνοιξη
Πριν βγείτε έξω, αναβαθμίστε τη μουσική βιβλιοθήκη σας με αυτήν τη μίξη. Οι μελωδίες που αυξάνουν τη διάθεση είναι σίγουρο ότι θα κρατήσουν την ενέργειά σας μέσα σε 25 λεπτά, χωρίς διαλείμματα, που επ...
Η Colleen Quigley είναι η νεότερη πρέσβειρα του Lululemon
Η Colleen Quigley ετοιμάζεται για το δεύτερο ταξίδι της στους Ολυμπιακούς Αγώνες και μόλις ανακοίνωσε ποια μάρκα θα επαναλάβει στους Αγώνες του 2020. Ο επαγγελματίας δρομέας συνεργάστηκε με τον Lulule...
Γιατί ο Μάρτιος είναι η καλύτερη εποχή για να επανεξετάσετε τις αποφάσεις σας
Όταν βάλατε αυτή την υψηλή απόφαση της Πρωτοχρονιάς στο χτύπημα του 2017 (με ένα ποτήρι σαμπάνια στο χέρι κατά τη διάρκεια της μανίας των γιορτών), ο Μάρτιος πιθανότατα φαινόταν πολύ διαφορετικός στο ...
Αποκτήστε το καλύτερο σώμα σας σε δύο εβδομάδες
Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τα διάφορα συμπληρώματα και τα οφέλη τους, και είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποια έχουν σταθερή επιστημονική υποστήριξη. Πρόσφατα, ωστόσο, ένα μείγμα δύο φυτικών σ...
Τα οφέλη για την υγεία του Kimchi
Τι συμβαίνει όταν ζυμώνετε το λάχανο; Όχι, τα αποτελέσματα δεν είναι ακαθάριστα. αυτή η διαδικασία δίνει στην πραγματικότητα ένα πολύ νόστιμο uperfood-kimchi. Πάρτε μια βαθιά βουτιά στο τι είναι αυτό ...
Ο οδηγός σας για τα Νησιά των Μπαχάμες
Το ερώτημα δεν είναι "Γιατί οι Μπαχάμες;" Τα αστραφτερά γαλάζια νερά, οι ζεστές θερμοκρασίες όλο το χρόνο και τα χιλιάδες μίλια παραλίας απαντούν σε αυτό. Το πραγματικό δίλημμα είναι "Π...
Η Selena Gomez πήγε στο μποξ για την πρώτη της προπόνηση μετά τη μεταμόσχευση νεφρού
Η elena Gomez αποκάλυψε πρόσφατα ότι πήρε το καλοκαίρι για να αναρρώσει από μεταμόσχευση νεφρού που υποβλήθηκε στο πλαίσιο της μάχης της με τον λύκο, μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί φλεγμονή και β...
Ο Νο 1 μύθος για το να είσαι προσωπικός εκπαιδευτής
Η ευκαιρία να εμπνεύσετε και να εκπαιδεύσετε τους ανθρώπους να ζουν πιο ευτυχισμένοι και υγιείς και η ικανότητα να κερδίσετε χρήματα κάνοντας κάτι που αγαπάτε ενώ κάνετε τη διαφορά είναι δύο συνηθισμέ...
Απώλεια βάρους Q και A: Μέγεθος μερίδας
Q. Γνωρίζω ότι η κατανάλωση μεγάλων μερίδων συνέβαλε στην αύξηση του βάρους μου κατά 10 κιλά τα τελευταία δύο χρόνια, αλλά δεν ξέρω πόσο να φάω. Όταν φτιάχνω μια κατσαρόλα για την οικογένειά μου, ποιο...
Η Άλισον Ουίλιαμς για τη γυμναστική, τη δίαιτα και τη βαθμολογία του υπέροχου δέρματος
Το αγαπημένο κορίτσι όλων Κορίτσια έχει κάνει πολύ θόρυβο στη σκηνή των διασημοτήτων και στα πρόθυρα της τρίτης σεζόν της παράστασης, Άλισον Γουίλιαμς ποτέ δεν φαινόταν καλύτερα. Η κόρη της παρουσιάστ...
Πώς να αποκτήσετε πόδια όπως η Jessica Simpson, Arms Like Halle Berry και Abs Like Megan Fox
Ας το παραδεχτούμε: Υπάρχουν αρκετά εκπληκτικά σώματα στο Tin eltown. Αλλά δεν χρειάζεται να είσαι σταρ για να φαίνεσαι (και να νιώσεις) σαν ένα τέτοιο. Αν θέλετε πόδια όπως Τζέσικα Σίμπσον, όπλα όπως...
Αυτή η προπόνηση HIIT Total-Body θα σας ιδρώσει σε λιγότερο από 5 λεπτά
Μπορείς να κάνεις οτιδήποτε για πέντε λεπτά, σωστά; Λοιπόν, αυτή η εξαιρετικά έντονη προπόνηση σε στυλ Tabata από τη διάσημη προπονήτρια των ocial media Kai a Keranen (@Kai aFit) θα δοκιμάσει σοβαρά τ...
Οι καλύτερες τροφές για να τρώτε μαζί για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών
Όσον αφορά τη διατροφή, είναι εύκολο να σκεφτείτε τα θρεπτικά συστατικά που ταξιδεύουν στο σώμα σας σαν μικροί μετακινούμενοι, οδεύοντας προς τα κύτταρα και τους ιστούς. Και ενώ σίγουρα κάνει ένα διασ...
7 μηχανήματα γυμναστικής στο γυμναστήριο που πραγματικά αξίζουν τον χρόνο σας
Όταν επιλέγετε πώς να περνάτε καλύτερα τα λεπτά σας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, οι ειδικοί γενικά δίνουν στα μηχανήματα γυμναστικής ένα καλό πέρασμα υπέρ ασκήσεων σωματικού βάρους ή ελεύθερων βα...