Προσπαθείς να φας σωστά. Αθλείσαι. Αλλά για κάποιο λόγο, η ζυγαριά είτε δεν κουνιέται είτε το βάρος δεν ξεκολλάει όσο γρήγορα θα θέλατε."Ένα πρόβλημα απώλειας βάρους είναι πρόβλημα στα λιπώδη κύτ...

Το γεγονός ότι οι γυναίκες ντρέπονται που θηλάζουν δημόσια δεν είναι μυστικό. Είναι ένα στίγμα που πολλές γυναίκες στην εξουσία έχουν αγωνιστεί για να εξομαλυνθεί, παρά το γεγονός ότι είναι απολύτως φ...

Αν με βλέπατε το 2003, θα νόμιζες ότι είχα τα πάντα. Ήμουν νέος, σε φόρμα και ζούσα το όνειρό μου ως ιδιαίτερα περιζήτητος per onal trainer, γυμναστής και μοντέλο. (Διασκεδαστικό γεγονός: Δούλεψα ακόμ...

Ακόμα κι αν πετάτε τα πιο φρέσκα, πιο υγιεινά τρόφιμα στο καλάθι σας, μπορεί να τα αποθηκεύετε και να τα προετοιμάζετε με τρόπους που στερούν αυτά (και το σώμα σας) τα ίδια τα θρεπτικά συστατικά που α...

Είναι αρκετά δύσκολο να πιέσετε σε μια προπόνηση υπό κανονικές συνθήκες, αλλά κατά τη διάρκεια των διακοπών, μπορεί να φανεί σχεδόν αδύνατο. Ευτυχώς, αυτή τη σεζόν για πάρτι, δεν θα χρειαστεί να βάλετ...

Η απλότητα είναι παντού, από Πραγματικά Απλό περιοδικό σε προ-πλυμένη-σαλάτα-σε-τσάντα. Γιατί λοιπόν η ζωή μας δεν είναι λιγότερο περίπλοκη;Η επίτευξη μεγαλύτερης απλότητας δεν απαιτεί απαραίτητα τερά...

Φαίνεται ότι κάθε συγκέντρωση που πηγαίνετε από την Ημέρα των Ευχαριστιών έως την Πρωτοχρονιά περιλαμβάνει κάποιο είδος αλκοόλ. Είναι η εποχή για καυτά παιδάκια ... και σαμπάνια, και κοκτέιλ, και ατελ...

Ο Gabriele "Gabe" Grunewald πέρασε την τελευταία δεκαετία παλεύοντας με τον καρκίνο. Την Τρίτη, ο σύζυγός της Ju tin είπε ότι πέθανε στην άνεση του σπιτιού τους.«Στις 7:52 είπα« Αν...

Κοιτάξατε αυτή τη φωτογραφία και σκεφτήκατε ότι ήταν ένα μπολ με πλιγούρι βρώμης, σωστά; Hee hee. Λοιπόν, δεν είναι. Στην πραγματικότητα-ετοιμαστείτε για αυτό το κουνουπίδι. Ακούγεται λίγο περίεργο, α...

Η τεχνολογία Activewear είναι ένα όμορφο πράγμα. Τα υφάσματα που απομακρύνουν τον ιδρώτα μας κάνουν να νιώθουμε πιο φρέσκοι από ποτέ, έτσι δεν χρειάζεται να καθόμαστε στον ιδρώτα μας. Η υγρασία τραβιέ...

Είτε αγαπάτε το ποδήλατο, το τρέξιμο ή το τένις, είναι δελεαστικό να κάνετε το αγαπημένο σας άθλημα για όλα των προπονήσεών σας. Αλλά η αλλαγή της ρουτίνας σας αξίζει τον κόπο, λέει η εκπαιδευτής και ...

Είναι επίσημο - είσαι έγκυος. Ένα από τα πρώτα πράγματα που πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας. Γνωρίζετε ήδη ότι το σούσι είναι απαγορευτικό και το κρασί σας μετά τη δουλε...

Πάνω από τα μισά του δρόμου των Ολυμπιακών Αγώνων στο Ρίο και ουσιαστικά κολυμπάμε σε ιστορίες για κακές αθλήτριες που σπάνε ρεκόρ και φέρνουν στο σπίτι σοβαρό υλικό. Αλλά δυστυχώς, ακόμη και η απίστε...

Εδώ είναι ένα μυστικό σχετικά με τις βασικές προπονήσεις: Οι καλύτερες λειτουργούν περισσότερο από μόλις τον πυρήνα σου. Αυτή η τετράλεπτη προπόνηση Tabata θα κάνει τα πόδια, τα χέρια και την πλάτη σα...

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτό το χαρούμενο συναίσθημα να παραγγείλεις ένα πιάτο που νιώθεις ότι είναι και υγιεινό και νόστιμο - είναι σαν να μπορείς σχεδόν να νιώσεις τους αγγέλους να τραγουδού...

Υπάρχουν πολλές δικαιολογίες που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε μια προπόνηση: «Το γυμναστήριο έχει πολύ κόσμο» ή «Δεν έχω χρόνο» ή «Δεν έχω εξοπλισμό» ή «Δεν έ...

Τα σημερινά ελαφριά θεμέλια δεν καλύπτουν μόνο τις ατέλειες. Όταν επιλέγετε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς, λάβετε υπόψη αυτούς τους παράγοντες.Παράγοντας: ΗλικίαΚαθώς γερνάει, η ξηρότητα και η απώ...

Εάν βασίζεστε στον καφέ, το τσάι ή την ορκόλα για καθημερινή παραλαβή, σκεφτείτε το εξής: Νέες μελέτες αποκαλύπτουν ότι η καφεΐνη μπορεί να έχει επίδραση στο σάκχαρο του αίματος, τον κίνδυνο καρκίνου ...

Το τυρί είναι ένα συνηθισμένο συστατικό στα τρόφιμα άνεσης παντού, και με καλό λόγο-είναι λιωτό, πηχτό και νόστιμο, προσθέτοντας κάτι σε ένα πιάτο που κανένα άλλο φαγητό δεν μπορεί. Δυστυχώς, δεν περι...

Η Jillian Michael είναι διάσημη για τις μη-ανοησίες της, που λένε-είναι-σαν-είναι-μάρκα των συμβουλών γυμναστικής. Και αποδεικνύεται ότι εφαρμόζει την ίδια προσέγγιση στη ρουτίνα περιποίησης της επιδε...