Το μόνο πράγμα που κανείς δεν σας λέει για χαμηλή ζάχαρη αίματος
«Αυτό πρέπει να είναι χάλια!» ένας από τους συμμαθητές μου στο κολέγιο αναφώνησε όταν της εξήγησα γιατί έπρεπε να φέρω το δείπνο μου στο γυμναστήριο και να το φάω αμέσως μετά στο μετρό. Η ωρ...
Είναι καλό το νάτριο για εσάς; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε
Γεια, με λένε ally και είμαι διαιτολόγος που λατρεύει το αλάτι. Το γλείφω από τα δάχτυλά μου όταν τρώω ποπ κορν, το πασπαλίζω γενναιόδωρα σε ψητά λαχανικά και δεν θα ονειρευόμουν να αγοράσω ανάλατα κο...
Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο μας αρέσει να κάνουμε κλικ σε ακαθάριστα πράγματα στο Διαδίκτυο
Το διαδίκτυο σάς επιτρέπει να κοιτάζετε αβίαστα πράγματα που ίσως δεν θα μπορέσετε ποτέ να δείτε IRL, όπως το Ταζ Μαχάλ, μια παλιά ταινία ακρόασης της Rachel McAdam ή ένα γατάκι που παίζει με έναν σκα...
Ο απόλυτος κατάλογος τροφίμων υψηλής πρωτεΐνης που πρέπει να τρώτε κάθε εβδομάδα
Η μέτρηση των μακροθρεπτικών συστατικών -πρωτεΐνες, λίπος και υδατάνθρακες- μπορεί να μην είναι ακόμα εντελώς γενική, αλλά οι άνθρωποι είναι αρχίζοντας να το προσέχω περισσότερο. Και ενώ ορισμένες δία...
Το Instagram σέρνει την Kylie Jenner για αυτό το αρκετά απαίσιο Photoshop Fail
Σε περίπτωση που δεν το ξέρατε ήδη, η Kylie (Billionaire) Jenner ζει την καλύτερη ζωή της. Δυστυχώς, δεν κάνει την καλύτερη δουλειά φωτοποιώντας τον κύλινδρο highlight και οι οπαδοί της στο In tagram ...
Είναι πιο πιθανό να πάθεις αυτοκινητιστικό ατύχημα εάν αγχώνεσαι για τη δουλειά
Το άγχος για τη δουλειά μπορεί να χαλάσει τον ύπνο σας, να σας κάνει να κερδίσετε βάρος και να αυξήσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. (Υπάρχει κάτι χρόνιο στρες δεν χειρότερα;) Τώρα μπορείτε να προσ...
7 τρόποι για να αποτρέψετε την ηλιακή βλάβη
1. Φορέστε αντηλιακό καθημερινάΠερίπου το 80 τοις εκατό της ζωής του μέσου ατόμου στον ήλιο είναι τυχαίο-πράγμα που σημαίνει ότι συμβαίνει κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων, όχι ξαπλωμένη στ...
Πώς η ταλαιπωρία προάγει τη μετατραυματική ανάπτυξη (που είναι καλό)
Ας το παραδεχτούμε: Ο πόνος είναι αναπόφευκτος. Τα τρία τέταρτα από εμάς θα βιώσουν τουλάχιστον ένα τραυματικό γεγονός στη ζωή μας, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Henry Ford Health y tem στο Ντιτρόιτ,...
Σέξι μαγιό για κάθε μέγεθος μπούστου
Το να έχεις μεγαλύτερα στήθη κάνει τα απλά πράγματα στη ζωή πιο δύσκολα από όσο θα έπρεπε. Δεν μιλάω κατ 'ανάγκη από εμπειρία. Απλά λέω. Για παράδειγμα, πράγματα όπως το τρέξιμο σε πλήρη ταχύτητα ...
The Walking Diet: How To Walk Your Way Slim
Όσον αφορά τις προπονήσεις χωρίς φασαρία, η πεζοπορία κατατάσσεται εκεί πάνω με το περπάτημα (αυτό είναι περπάτημα-απλώς σε ανώμαλο έδαφος). Είναι εύκολο να το κάνετε και σας αφήνει μια αίσθηση ολοκλή...
6 "Fancy" Food Traps Fat Traps
Πηγαίνετε στο τοπικό «γκουρμέ» παντοπωλείο και σας καλωσορίζουν σωροί με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όμορφα συσκευασμένα αρτοσκευάσματα, περισσότερες ποικιλίες τυριών και αλλαντικών από ό, τ...
Η σύνδεση μεταξύ PCOS και IBS
Αν μια νέα, ισχυρή αλήθεια έχει προκύψει από τις τάσεις στα τρόφιμα και την υγεία τα τελευταία χρόνια, είναι ότι είναι τρελό πόσο επηρεάζει το μικροβίωμα του εντέρου σας τη συνολική υγεία σας. Αλλά μπ...
Αυτό το μαγικό GIF θα μπορούσε να είναι το μόνο εργαλείο αποσυμφόρησης που χρειάζεστε
Τα GIF είναι υπέροχα πράγματα. Μας φέρνουν στιγμές από τις αγαπημένες μας τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες, καθώς και αποσπάσματα μεγέθους από ζώα στο Διαδίκτυο που μπορούν να μετατρέψουν τη διάθεσή σ...
Κριτική βιβλίου: ΗΠΑ: Μετασχηματισμός του εαυτού μας και οι σχέσεις που έχουν μεγαλύτερη σημασία από τη Λίζα Οζ
Σύμφωνα με τους New York Time συγγραφέας και σύζυγος με τις περισσότερες πωλήσεις Δρ Μεχμέτ Οζ, του «The Dr. Oz how» Li a Oz, το κλειδί για μια ευτυχισμένη ζωή είναι μέσα από υγιείς σχέσεις....
Είναι πραγματικά πιο δύσκολο να χάσετε βάρος όταν είστε κοντοί;
Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη. Αλλά είναι πιο δύσκολο για μερικούς ανθρώπους περισσότερο από άλλους λόγω ποικίλων παραγόντων: ηλικία, επίπεδο δραστηριότητας, ορμόνες, αρχικό βάρος, πρότυπα ύπνου και ...
Τα Λύκεια μοιράζουν δωρεάν προφυλακτικά ως απάντηση σε υψηλό ρεκόρ ΣΜΝ
Την περασμένη εβδομάδα, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) δημοσίευσαν μια τρομακτική νέα έκθεση που αποκαλύπτει ότι για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά, τα ΣΜΝ αυξάνονται στις Ηνωμένες Πολιτείε...
Πώς με έμαθε να γίνω αστυνομικός να εκτιμώ το ισχυρό, καμπύλο σώμα μου
Μεγαλώνοντας, η Cri tina DiPiazza είχε μεγάλη εμπειρία με δίαιτες. Χάρη σε μια χαοτική οικιακή ζωή (λέει ότι μεγάλωσε σε μια οικογένεια όπου η σωματική, λεκτική και ψυχολογική κακοποίηση ήταν ανεξέλεγ...
Τα καλύτερα νέα μαθήματα προπόνησης και γυμναστικής
Εσωτερικό BootcampΠου το δοκιμάσαμε: Barry' Bootcamp NYCΜετρητής ιδρώτα: 7Fun Meter: 6Μετρητής δυσκολίας: 6Δεν θα βαρεθείτε ποτέ με αυτό το bootcamp εσωτερικού χώρου υψηλής ενέργειας που είναι το ...
8 Λεπτά για το Καλύτερο Ανώτερο Σώμα Σας
Αν κοιτάτε περιφρονητικά τα αμάνικα πουκάμισα της ντουλάπας σας, αυτή η προπόνηση δεν θα μπορούσε να είχε έρθει σε καλύτερη στιγμή. Θα στοχεύσετε τα χέρια, το στήθος, τους ώμους και την πλάτη σας με α...
Γιατί ο One Flu Influencer δημοσίευσε μια "κακή" φωτογραφία του εαυτού του
Η Chinae Alexander δεν είναι τίποτα λιγότερο από ένα εκπληκτικό πρότυπο, ειδικά σε έναν κόσμο ευεξίας που έχει εμμονή με τις φωτογραφίες γυμναστικής πριν και μετά. (Σοβαρά, ακόμη και η Kayla It ine έχ...