"ΚΑΝΩ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΜΟΥ"Λόρα Μπένετ, 33, TriathleteΠώς αποσυμπιέζεστε αφού κολυμπήσετε ένα μίλι, τρέξετε έξι και κάνετε ποδήλατο σχεδόν 25 με τελική ταχύτητα; Με ένα χαλαρωτικό δε...

Οι περίεργες εποχές απαιτούν περίεργα μέτρα. Φαίνεται σίγουρα έτσι, καθώς ο νέος κορωνοϊός έχει ξεκινήσει ένα κύμα ψευδών παραπληροφόρησης σχετικά με μεθόδους για την «ενίσχυση» του ανοσοποι...

Iμουν 32 πριν πάρω ένα σχοινί άλματος, αλλά γαντζώθηκα αμέσως. Μου άρεσε η αίσθηση του να ανεβάζω τη μουσική μου στο σπίτι και να πηδάω για 60 έως 90 λεπτά. Σύντομα άρχισα να συμμετέχω σε αγώνες σχοιν...

Αυτές τις μέρες, δεν είναι θέμα αν μετράτε ή όχι τα βήματά σας ή παρακολουθείτε τη δραστηριότητά σας, αλλά πώς το κάνετε (χρησιμοποιείτε ένα από αυτά τα 8 Fitne Band που αγαπάμε;) Και αυτό είναι υπέρο...

Μπορεί να νομίζετε ότι κάθε νεαρή ηθοποιός στο Λος Άντζελες κάνει δίαιτα θρησκευτικά και γυμνάζεται 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα για να παραμείνει αδύνατη και έτοιμη για την κάμερα. Αλλά αυ...

Όλοι γνωρίζουμε τον αναπόφευκτο αγώνα στο καμαρίνι: να αρπάξουμε ένα σωρό μεγέθη, να ελπίζουμε ότι ένα από αυτά ταιριάζει και τελικά να φύγουμε απογοητευμένοι. Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από...

Μπορεί να είστε ψάρι στην πισίνα, όπου η ορατότητα είναι καθαρή, τα κύματα δεν υπάρχουν και ένα εύχρηστο ρολόι τοίχου παρακολουθεί τον ρυθμό σας. Αλλά το κολύμπι σε ανοιχτά νερά είναι ένα άλλο θηρίο ε...

Κάθε μέρα, μας παρουσιάζονται νέες, δυνητικά καλύτερες για εμάς επιλογές, όταν πρόκειται να τροφοδοτήσουμε ξανά μετά από τις έντονες προπονήσεις μας. Το αρωματισμένο και ενισχυμένο με μικροθρεπτικά συ...

Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο και να γυμνάζεσαι είναι υγιεινό, αλλά όπως οτιδήποτε άλλο, μπορείς να έχεις πάρα πολλά καλά πράγματα. Προκειμένη περίπτωση: Χάιντι ΜόνταγΤο Σύμφωνα με πρόσφατες αναφορέ...

Η δοκιμή μιας νέας τάξης προπόνησης για πρώτη φορά είναι πάντα λίγο εκφοβιστική, αλλά όταν περιλαμβάνει να κρέμεσαι ανάποδα και να τυλίγεις το σώμα σου σαν μπουρίτο, ο παράγοντας φόβος παίρνει μια βαθ...

Η Chri y Teigen και ο σύζυγός της John Legend μπήκαν στο In tagram την περασμένη εβδομάδα για να διακηρύξουν την αγάπη τους για την πρόσφατα επανεκκίνηση της εταιρείας καραμελών UNREAL. Προς τιμήν ενό...

Στις αρχές του 2016, η Kari Leigh βρέθηκε να στέκεται στο μπάνιο της με δάκρυα να κυλούν στο πρόσωπό της αφού ζυγίστηκε. Με 240 κιλά, ήταν η πιο βαριά που είχε ποτέ. Knewξερε ότι κάτι έπρεπε να αλλάξε...

Τα Σαββατοκύριακα μπορεί να είναι για ύπνο και λήψη #brunchgoal In tagram...ή μπορεί να είναι η καλύτερη στιγμή για να λερωθείτε. Η Nina Dobrev απέδειξε ότι ήταν το τελευταίο αυτό το Σαββατοκύριακο, κ...

Η αρχή που επιβεβαιώνει τη ζωή του φενγκ σούι είναι εκπληκτικά απλή: «Όλα τα τρόφιμα έχουν chi, ή ενέργεια», λέει ο ειδικός στο φενγκ-σούι, Jami Lin, από το Μαϊάμι. «Όταν καταναλώνετε τ...

Όταν σκέφτεστε έναν άνθρωπο που θα έκανε ερωτικό σεξ, είμαι ο τελευταίος άνθρωπος που θα φανταζόσασταν. Είμαι μαμά δύο παιδιών (με τις ραγάδες να το αποδεικνύουν), η οποία είναι παντρεμένη για 20 χρόν...

Η γιόγκα είναι μια δημοφιλής προπόνηση μεταξύ εγκύων γυναικών-και για καλό λόγο. «Η έρευνα δείχνει ότι η προγεννητική γιόγκα μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος, να βελτιώσει τον ύπνο και να ...

Η ημέρα των ποδιών δεν είναι μόνο να αποκτήσετε καλύτερο σώμα - μπορεί στην πραγματικότητα να είναι το κλειδί για την ανάπτυξη ενός μεγαλύτερου, καλύτερου εγκεφάλου.Η γενική φυσική κατάσταση ήταν πάντ...

Οι καλύτερες προπονήσεις δεν προκαλούν μόνο το σώμα σας-προκαλούν και τον εγκέφαλό σας. Κρατήστε το σώμα και το μυαλό σας να μαντεύει με δύναμη και διαστήματα καρδιαγγειακής άσκησης πίσω με την πλάτη ...

Πιθανώς να γνωρίζετε ήδη ότι τα μαγικά χάπια απώλειας βάρους είναι μια φάρσα. Mightσως να γνωρίζετε ότι οι προπονητές μέσης είναι B. . Μπορεί, φυσικά, να υποθέσετε ότι τα κοστούμια σάουνας δεν είναι τ...

Αυτή τη Ημέρα της Γης, σας τολμάμε να αφήσετε τα ηλεκτρονικά σας και να γιορτάσετε τη δόξα της φύσης (αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, φυσικά). Γνωρίζετε ήδη ότι ο ποιοτικός χρόνος στους υπέροχους εξωτερ...