Οι μέδουσες είναι θαλάσσια ζώα σε σχήμα καμπάνας που βρίσκονται στους ωκεανούς σε όλο τον κόσμο (1). Μεγάλα και συχνά πολύχρωμα, είναι συνήθως γνωστά για τα ζελατινώδη σώματα και τα μακρά πλοκάμια του...

Ο ζωμός των οστών έγινε πολύ δημοφιλής πρόσφατα, ειδικά σε άτομα που έχουν επίγνωση της υγείας. Αυτό συμβαίνει επειδή πιστεύεται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία.Αν και δεν υπάρχει δημοσιευμένη έρευ...

Το φυτικό οξύ είναι μια μοναδική φυσική ουσία που βρίσκεται στους σπόρους των φυτών.Έχει λάβει μεγάλη προσοχή λόγω των επιπτώσεών του στην απορρόφηση των ορυκτών.Το φυτικό οξύ εμποδίζει την απορρόφηση...

Οι σπόροι Chia είναι μικροσκοπικοί αλλά εξαιρετικά θρεπτικοί.Μόνο 2 κουταλιές της σούπας (30 γραμμάρια) περιέχουν 10 γραμμάρια ινών, 5 γραμμάρια πρωτεΐνης και 138 θερμίδες (1).Αποτελούν μια εξαιρετική...

Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια και ζύμες που παρέχουν οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.Μπορούν να ληφθούν ως συμπληρώματα ή να καταναλωθούν φυσικά μέσω τροφίμων που έ...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος συχνά στρέφονται σε συμπληρώματα, ελπίζοντας για μια εύκολη λύση. Ωστόσο, τα αποτελέσματα των περισσότερων συμπληρωμάτων είναι συνήθως απογοητευτικά. Ένα συμπλήρ...

Τα τρόφιμα και τα ποτά με καφεΐνη έχουν γίνει βασικά στις περισσότερες σύγχρονες δίαιτες.Ο καφές είναι από τους πιο δημοφιλείς, με το 80% των ενηλίκων των ΗΠΑ να το πίνουν (1, 2).Η καφεΐνη είναι ένα φ...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Το οξυγονωμένο νερό είναι ένα σχετικά νέο λειτουργικό προϊόν νερού που έχει προσθέσει οξυγόνο σε αυτό κατά τη διαδικασία κονσερβοποίησης ή εμφιάλωσης.Το προστιθέμενο οξυγόνο ισχυρίζεται ότι παρέχει οφ...

Κατά την τελευταία δεκαετία, η συχνότητα εμφάνισης φλεγμονωδών παθήσεων του εντέρου (IBD) έχει αυξηθεί παγκοσμίως (1).Τα συμπτώματα είναι συχνά επώδυνα και περιλαμβάνουν διάρροια, αιμορραγικά έλκη και...

Απολαύστε χυμό πορτοκάλι σε όλο τον κόσμο.Φτιάχνεται πιέζοντας τα πορτοκάλια για να εξαγάγετε το χυμό, είτε με το χέρι είτε χρησιμοποιώντας εμπορικές μεθόδους.Είναι φυσικά πλούσιο σε ζωτικά θρεπτικά σ...

Ένα αβοκάντο δεν αρχίζει να ωριμάζει μέχρι να πάρει το δέντρο, αλλά η διαδικασία συμβαίνει μάλλον γρήγορα μετά.Μόλις ωριμάσει, έχετε ένα στενό χρονικό διάστημα - γενικά λίγες μέρες - πριν αρχίσει να χ...

Οι πρωτεϊνικές ανακινήσεις μπορούν να είναι μια εύκολη επιλογή πρωινού για όσους δεν έχουν χρόνο το πρωί.Εκτός από το ότι είναι γρήγορο, φορητό και θρεπτικό, τα πρωτεϊνικά ανακινήματα είναι εξαιρετικά...

Η κετογονική διατροφή είναι μια μέθοδος πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που είναι δημοφιλής για την απώλεια βάρους. Συνήθως περιλαμβάνει τον περιορισμό τ...

Τα καρύδια είναι εξαιρετικά υγιή και κάνουν ένα τέλειο σνακ όταν είστε εν κινήσει.Είναι γεμάτα με υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και αποτελούν εξαιρετική πηγή πολλών σημαντικών θρεπτικών ουσιών...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Τα τελευταία χρόνια, η κατανάλωση εμφιαλωμένου νερού έχει αυξηθεί σημαντικά επειδή θεωρείται ασφαλέστερη και καλύτερη γεύση από το νερό της βρύσης.Στην πραγματικότητα, στις Ηνωμένες Πολιτείες, κάθε άτ...

Το συνένζυμο Q10, επίσης γνωστό ως CoQ10, είναι μια ένωση που βοηθά στην παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα σας.Το σώμα σας παράγει CoQ10 φυσικά, αλλά η παραγωγή του τείνει να μειώνεται με την ηλικία. Ευτ...