Το ανθρώπινο σώμα περιέχει 10-100 τρισεκατομμύρια βακτήρια (1). Τα περισσότερα από αυτά τα βακτήρια ζουν μέσα στο έντερο σας και είναι συλλογικά γνωστά ως μικροβιοτικά. Παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατ...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Ο μαϊντανός είναι ένα ήπιο και ευέλικτο βότανο που προσθέτει μια φρέσκια, ποώδη γεύση σε πολλά πιάτα. Τα φωτεινά πράσινα φύλλα χρησιμοποιούνται επίσης συνήθως ως γαρνιτούρα.Οι δύο ποικιλίες μαϊντανού ...

Το Wakame είναι ένας τύπος βρώσιμων φυκιών που καλλιεργείται στην Ιαπωνία και την Κορέα για αιώνες.Εκτός από τη μοναδική γεύση και υφή στις σούπες και τις σαλάτες, το wakame είναι χαμηλό σε θερμίδες α...

Η σόδα, που ονομάζεται επίσης αναψυκτικό, είναι το όνομα για οποιοδήποτε ρόφημα που περιέχει ανθρακούχο νερό, πρόσθετη ζάχαρη ή άλλο γλυκαντικό όπως σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, καθώς και φυσ...

Τα όσπρια είναι αμφιλεγόμενα σε ορισμένους κύκλους.Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν ακόμη και να τους εξαλείψουν από τη διατροφή τους. Ωστόσο, τα όσπρια είναι βασικά τρόφιμα σε πολλούς πολιτισμούς.Έτσι, μπο...

Εάν ακολουθείτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, ο περιορισμός της πρόσληψης λίπους είναι γενικά περιττός. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο περιορισμός του λίπους στη διατροφή σας μπορεί να είνα...

Ο μυελός των οστών είναι ένα συστατικό που απολαμβάνεται παγκοσμίως για χιλιάδες χρόνια.Πιο πρόσφατα, έχει γίνει μια λιχουδιά σε γκουρμέ εστιατόρια και μοντέρνα εστιατόρια.Επίσης, άρχισε να προσελκύετ...

Η δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες είναι μια ακραία εκδοχή της δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Εξαλείφει σχεδόν όλους τους υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών ολικής αλέσεως, ...

Τα πράσινα μπιζέλια είναι ένα δημοφιλές λαχανικό. Είναι επίσης αρκετά θρεπτικά και περιέχουν αρκετή ποσότητα ινών και αντιοξειδωτικών.Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία...

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας.Χαρακτηρίζεται από ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου και σκληρά κόπρανα που είναι δύσκολο να περάσουν.Υπάρχουν πολλές αιτίες δυσκοιλιότητας, που κυμαίνον...

Vitex agnu-catu είναι ένα δημοφιλές φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.Χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία:προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PM) διαταραχές τ...

Το πεπόνι μελιού και το πεπόνι είναι δύο δημοφιλείς ποικιλίες πεπονιού.Είναι παρόμοιοι με πολλούς τρόπους, αλλά έχουν και κάποιες μοναδικές διαφορές.Αυτό το άρθρο εξετάζει τα οφέλη για την υγεία του π...

Η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη (HGH) είναι μια σημαντική ορμόνη που παράγεται από την υπόφυση.Επίσης γνωστή ως αυξητική ορμόνη (GH), παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη, τη σύνθεση του σώματος, την επιδιόρθ...

Ακόμα κι αν δεν έχετε πάρει ποτέ προβιοτικά, πιθανότατα τα έχετε ακούσει.Αυτά τα συμπληρώματα παρέχουν πολλά οφέλη επειδή περιέχουν ζωντανά μικροοργανισμούς, όπως βακτήρια ή ζύμες, τα οποία υποστηρίζο...

Τι να κάνετε με το ψωμί μόλις παρατηρήσετε ότι το καλούπι είναι ένα συνηθισμένο οικιακό δίλημμα. Θέλετε να είστε ασφαλείς αλλά όχι άσκοπα σπατάλη. Ίσως αναρωτιέστε εάν τα ασαφή σημεία της μούχλας είνα...

Τα αβοκάντο είναι ένα μοναδικό και νόστιμο φρούτο.Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν τα αβοκάντο υγιή, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και υγιή λίπη.Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν επίσης ότι τα υγ...

Οι επιβλαβείς επιπτώσεις της προστιθέμενης ζάχαρης γίνονται ολοένα και πιο εμφανείς.Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι στρέφονται σε φυσικές εναλλακτικές λύσεις.Ένα γλυκαντικό που έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα...

Η ξεκούραση μιας καλής νύχτας συχνά θεωρείται ως σημαντικό συστατικό της υγείας. Οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες ηλικίας 18–60 να κοιμούνται τουλάχιστον 7-9 ώρες κάθε βράδυ (1).Ο πολύ μικρός ή πολ...

Η κατασκευή σπιτικής μαγιονέζας είναι εύκολη και έχει καλύτερη γεύση από τις περισσότερες εκδόσεις που αγοράστηκαν από το κατάστημα.Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να συμπεριλάβετε μόνο υγιή συστατικά...