Τι είναι το κιτρικό οξύ και είναι κακό για εσάς;
Το κιτρικό οξύ βρίσκεται φυσικά στα εσπεριδοειδή, ειδικά στα λεμόνια και στα λάιμ. Είναι αυτό που τους δίνει την ξινή, ξινή γεύση τους. Μια παρασκευασμένη μορφή κιτρικού οξέος χρησιμοποιείται συνήθως ...
30 σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες που είναι υγιεινά και φορητά
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...
Πρέπει να πίνετε ξίδι μηλίτη μήλου πριν από το κρεβάτι;
Το ξίδι μηλίτη μήλου χρησιμοποιείται στον κόσμο της μαγειρικής και για ιατρικούς σκοπούς για εκατοντάδες χρόνια.Φτιάχνεται συνδυάζοντας μήλα με μαγιά για να δημιουργήσει αλκοόλ, το οποίο στη συνέχεια ...
Τι είναι καλό το χαλασμένο γάλα και μπορείτε να το πιείτε;
Η σύλληψη ενός χαλασμένου γάλακτος αρκεί για να καταστρέψει ακόμη και την πιο έντονη όρεξη, αλλά αν βρεθείτε κολλημένοι με ένα κουτί από αυτό, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε δύο φορές πριν το ρίξετε.Σε αν...
Πώς επηρεάζει ο καφές το βάρος;
Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Ωστόσο, οι επιπτώσεις του καφέ στη διαχείριση βάρους είναι μικτές. Τα οφέλη του περιλαμβάνουν τον έλεγχο της όρεξης και τον βελτιωμένο μεταβολισμ...
12 Υγιείς αρχαίοι κόκκοι
Οι αρχαίοι κόκκοι είναι μια ομάδα δημητριακών και ψευδοσπόρων (σπόροι που καταναλώνονται σαν κόκκοι) που παρέμειναν ως επί το πλείστον αμετάβλητοι για χιλιάδες χρόνια. Είναι βασικά διατροφικά είδη σε ...
Οι 8 καλύτερες ασκήσεις για απώλεια βάρους
Εκτιμάται ότι οι μισοί από τους Αμερικανούς ενήλικες προσπαθούν να χάνουν βάρος κάθε χρόνο (1).Εκτός από τη δίαιτα, η άσκηση είναι μια από τις πιο κοινές στρατηγικές που εφαρμόζονται από εκείνους που ...
Διατροφή σόδα: Καλό ή κακό;
Οι σόδες διατροφής είναι δημοφιλή ποτά σε όλο τον κόσμο, ειδικά σε άτομα που θέλουν να μειώσουν την πρόσληψη ζάχαρης ή θερμίδων.Αντί για ζάχαρη, γλυκαίνονται με τεχνητά γλυκαντικά όπως ασπαρτάμη, κυκλ...
Ο οδηγός για αρχάριους για τη δίαιτα 5: 2
Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα πρότυπο διατροφής που περιλαμβάνει τακτική νηστεία.Η δίαιτα 5: 2, επίσης γνωστή ως The Fat Diet, είναι σήμερα η πιο δημοφιλής διαλείπουσα διατροφή νηστείας.Διαδόθηκε απ...
Κορυφαία 10 γεγονότα διατροφής στα οποία συμφωνούν όλοι
Υπάρχει μεγάλη διαμάχη στη διατροφή και συχνά φαίνεται ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να συμφωνήσουν σε τίποτα.Υπάρχουν όμως μερικές εξαιρέσεις σε αυτό.Εδώ είναι τα κορυφαία 10 διατροφικά γεγονότα στα οπ...
9 Οφέλη για την υγεία βάσει του Kefir
Το Kefir είναι όλη η οργή στην κοινότητα φυσικής υγείας.Με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και προβιοτικά, είναι πολύ ευεργετικό για την πέψη και την υγεία του εντέρου.Πολλοί άνθρωποι το θε...
Πρέπει να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι;
Ο καφές είναι ένα τόσο δημοφιλές ποτό που τα επίπεδα κατανάλωσής του έρχονται δεύτερα μετά το νερό σε ορισμένες χώρες (1). Εκτός από το ότι σας βοηθά να αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένοι και πιο άγρυπνο...
Πώς να χάσετε 20 λίβρες όσο πιο γρήγορα γίνεται
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολη, ανεξάρτητα από το αν θέλετε να χάσετε πέντε κιλά ή 20 κιλά.Όχι μόνο απαιτεί διατροφή και αλλαγές στον τρόπο ζωής, αλλά χρειάζεται αρκετή υπομονή.Ευτ...
Τι είναι η Ιατρική Διατροφική Θεραπεία; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η θεραπεία με ιατρική διατροφή (MNT) είναι μια εξατομικευμένη διατροφική διαδικασία βασισμένη σε στοιχεία που αποσκοπούν στη θεραπεία ορισμένων ιατρικών παθήσεων.Ο όρος εισήχθη το 1994 από τη σημερινή...
11 σημεία και συμπτώματα διαταραχών άγχους
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν άγχος κάποια στιγμή στη ζωή τους.Στην πραγματικότητα, το άγχος είναι μια πολύ φυσιολογική απάντηση σε αγχωτικά γεγονότα ζωής, όπως η μετακίνηση, η αλλαγή θέσεων εργασίας ή τα ο...
Κορυφαίοι 12 μεγαλύτεροι μύθοι για την απώλεια βάρους
Υπάρχουν πολλές συμβουλές για την απώλεια βάρους στο Διαδίκτυο.Τα περισσότερα από αυτά δεν είναι αποδεδειγμένα ή αποδεικνύεται ότι δεν λειτουργούν.Εδώ είναι τα κορυφαία 12 μεγαλύτερα ψέματα, μύθοι και...
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κρεατίνης;
Η κρεατίνη είναι μια φυσική ένωση που παράγεται στο σώμα σας από αμινοξέα, τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης.Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε κρεατίνη από μερικές διαφορετικές πηγές. Βρίσκεται φυσικά στ...
Arsenic in Rice: Πρέπει να ανησυχείτε;
Το Arenic είναι ένα από τα πιο τοξικά στοιχεία στον κόσμο.Καθ 'όλη τη διάρκεια της ιστορίας, διεισδύει στην τροφική αλυσίδα και βρήκε το δρόμο της στα τρόφιμα μας.Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα επιδεινώ...
Είναι ολόκληρα τα αυγά και οι κρόκοι αυγών κακό για εσάς ή καλό;
Ανάλογα με το ποιος ρωτάτε, ολόκληρα τα αυγά είναι είτε υγιή είτε ανθυγιεινά.Από τη μία πλευρά, θεωρούνται μια εξαιρετική και φθηνή πηγή πρωτεϊνών και διαφόρων θρεπτικών συστατικών.Από την άλλη πλευρ...
Πώς να αποτρέψετε κράμπες στα πόδια για τη δίαιτα Keto
Εάν έχετε αντιμετωπίσει ποτέ ξαφνικό, σοβαρό πόνο στα πόδια στην κετογονική δίαιτα, δεν είστε μόνοι.Αν και αυτή η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπο...