Η νιασιναμίδη είναι μία από τις δύο μορφές βιταμίνης Β3 - η άλλη είναι το νικοτινικό οξύ. Η βιταμίνη Β3 είναι επίσης γνωστή ως νιασίνη.Το νιασιναμίδιο και το νικοτινικό οξύ παρέχουν και οι δύο δραστηρ...

Μόλις θεωρηθεί λιχουδιά της Βόρειας Αφρικής, το κουσκούς τρώγεται τώρα σε όλο τον κόσμο.Στην πραγματικότητα, μπορεί να βρεθεί στα ράφια των περισσότερων παντοπωλείων.Είναι ένα προϊόν επεξεργασμένου κό...

Οι επιβλαβείς επιπτώσεις της ζάχαρης είναι από τα λίγα πράγματα που συμφωνούν οι περισσότεροι ειδικοί στον τομέα της υγείας.Επειδή πολλοί άνθρωποι με επίγνωση της υγείας προσπαθούν να αποφύγουν τη ζάχ...

Η κατανάλωση πολλών λαχανικών κάθε μέρα είναι σημαντική για την καλή υγεία.Τα λαχανικά είναι θρεπτικά και πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Προσφέρουν επίσης προστασία από ορισμένες χρόν...

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε έλλειμμα θερμίδων είτε τρώγοντας λιγότερα είτε αυξάνοντας τη σωματική δραστηριότητα.Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να ακολουθήσουν ένα σχ...

Το μπρόκολο είναι ένα πράσινο λαχανικό που μοιάζει αόριστα με ένα μικροσκοπικό δέντρο. Ανήκει στα φυτικά είδη που είναι γνωστά ως Braica oleracea. Έχει στενή σχέση με το λάχανο, τα λαχανάκια των Βρυξε...

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν τα λαχανάκια ως θρεπτικές δυνάμεις.Για αρχάριους, είναι πλούσιοι σε πολλά θρεπτικά συστατικά. Λέγεται επίσης ότι βελτιώνουν τα επίπεδα της πέψης και του σακχάρου στο αίμα σας, ...

Εάν αγοράσετε κάτι μέσω συνδέσμου σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Πώς λειτουργεί.Γιουζού (Εσπεριδοειδή) είναι ένα υβριδικό εσπεριδοειδές επίσης γνωστό ως yuja. Προήλθε...

Η κετογονική, ή κετο, δίαιτα είναι ένα πρόγραμμα διατροφής με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, στο οποίο η πρόσληψη υδατανθράκων περιορίζεται συχνά σε λιγ...

Η δίαιτα με βραστά αυγά είναι μια δημοφιλής διατροφή μόδας που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους.Όπως υποδηλώνει το όνομά της, η διατροφή περιλαμβάνει την κατανάλωση αρκετών μερίδων σκληρών βρασμένων α...

Το κόκκινο βατόμουρο είναι ένα φυτό που προέρχεται από την Ευρώπη και περιοχές της Ασίας και είναι γνωστό για τα γλυκά, θρεπτικά του μούρα.Ωστόσο, τα φύλλα του είναι επίσης γεμάτα με θρεπτικά συστατικ...

Είτε ακολουθείτε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη λόγω προβλήματος υγείας ή προσωπικής προτίμησης, να καταλάβετε ποια τρόφιμα είναι χωρίς γλουτένη μπορεί να είναι δύσκολη.Εκτός από τα βασικά στοιχεία όπως το...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Παντζάρι (Beta vulgari) είναι ριζικό λαχανικό επίσης γνωστό ως κόκκινο τεύτλο, επιτραπέζιο τεύτλο, τεύτλα κήπου ή απλά τεύτλα.Συσκευασμένα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τα παντζάρια είναι μια εξαι...

Τα φασόλια pinto είναι τα πιο δημοφιλή αποξηραμένα φασόλια στις Ηνωμένες Πολιτείες. Είναι μια ποικιλία από τα κοινά φασόλια (Phaeolu vulgari), το οποίο χρησιμοποιείται συχνά στη μεξικάνικη κουζίνα. Τα...

Το βούτυρο κακάου, επίσης γνωστό ως έλαιο θεοβρώματος, προέρχεται από τους σπόρους του Κακάο Theobroma δέντρο, που αναφέρονται πιο συχνά ως κακάο. Αυτό το δέντρο είναι εγγενές στην περιοχή του Αμαζονί...

Τα αυγά είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που πρέπει να ταξινομηθούν ως "uperfood".Είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, μερικά από τα οποία είναι σπάνια στη σύγχρονη διατροφή.Εδώ είναι 10 οφέλη γ...

Η λήψη αρκετού διαιτητικού ασβεστίου είναι εύκολη για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, άλλοι δεν πληρούν τις καθημερινές τους ανάγκες λόγω περιοριστικών διατροφών, χαμηλής πρόσληψης τροφής ή έλλε...

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο.Έχοντας υψηλά επίπεδα χοληστερόλης - ειδικά «κακή» LDL - συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων (1).Η χαμηλή «καλή...

Η διατήρηση των υγιών πνευμόνων είναι απαραίτητη για να αισθανθείτε καλύτερα. Ωστόσο, κοινοί παράγοντες, όπως η έκθεση στον καπνό του τσιγάρου και τις περιβαλλοντικές τοξίνες, καθώς και η κατανάλωση φ...