Αν και συνήθως θεωρείται λαχανικό, το αγγούρι είναι στην πραγματικότητα ένα φρούτο.Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, καθώς και ορισμένες φυτικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά που μπορούν ν...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Μια βόλτα στο ψυγείο του τοπικού μανάβικου σας θα αποκαλύψει γρήγορα ράφια σε ράφια διαφόρων τύπων κρεμών και κρεμ.Είτε θέλετε να προσθέσετε σπιτικό παγωτό είτε να προσθέσετε μια νότα γλυκύτητας στον ...

Η προστιθέμενη ζάχαρη είναι ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα συστατικά στη σύγχρονη διατροφή.Έχει συσχετιστεί με πολλές σοβαρές ασθένειες, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και ο καρκίνο...

Άλογο κάστανο, ή Aeculu hippocatanum, είναι ένα δέντρο που προέρχεται από τη Βαλκανική Χερσόνησο. Το εκχύλισμα από τον σπόρο καστανιάς είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται συνή...

Τα στρείδια είναι δίθυρα μαλάκια αλμυρού νερού που ζουν σε θαλάσσιους οικοτόπους όπως όρμους και ωκεανούς. Αποτελούν ζωτικό μέρος του οικοσυστήματος, φιλτράρουν τους ρύπους από το νερό και παρέχουν βι...

Η δυσανεξία στη γλουτένη είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα. Χαρακτηρίζεται από ανεπιθύμητες ενέργειες στη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη.Η κοιλιοκάκη είναι η π...

Το Impoible Burger και το Beyond Burger είναι δύο εναλλακτικές λύσεις για τα παραδοσιακά μπιφτέκια βοείου κρέατος. Έχουν σχεδιαστεί για να δοκιμάζουν, να φαίνονται και να αισθάνονται σαν μπιφτέκια με ...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Το 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) είναι ένα αμινοξύ που παράγει φυσικά το σώμα σας.Το σώμα σας το χρησιμοποιεί για την παραγωγή σεροτονίνης, ενός χημικού αγγελιοφόρου που στέλνει σήματα μεταξύ των νευρικ...

Τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA) είναι μια ομάδα τριών βασικών αμινοξέων: λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη.Τα συμπληρώματα BCAA λαμβάνονται συνήθως για να ενισχύσουν την ανάπτυξη των μυών και ...

Η βιταμίνη C είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που πρέπει να καταναλώνεται τακτικά για την αποφυγή ανεπάρκειας.Ενώ η ανεπάρκεια είναι σχετικά σπάνια στις ανεπτυγμένες χώρες λόγω της διαθεσιμότητας φ...

Είτε πίνετε εμφιαλωμένο είτε νερό βρύσης, πιθανότατα περιέχει ίχνη ηλεκτρολυτών, όπως νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Ωστόσο, η συγκέντρωση ηλεκτρολυτών στα ποτά μπορεί να ποικίλλει σημαντικά. Ο...

Τα λευκά μανιτάρια είναι ο πιο καλλιεργημένος τύπος μανιταριού στον κόσμο (1).Εκτός από το ότι είναι πολύ χαμηλές σε θερμίδες, προσφέρουν πολλαπλές επιδράσεις στην υγεία, όπως βελτιωμένη υγεία της καρ...

Η καραμέλα είναι δημοφιλής παγκοσμίως, αλλά αποτελείται κυρίως από ζάχαρη, τεχνητές γεύσεις και βαφές τροφίμων, που παρέχουν θερμίδες αλλά πολύ λίγη διατροφή. Στην πραγματικότητα, το φαγητό μπορεί να ...

Η σάλτσα σόγιας είναι ένα πολύ γευστικό συστατικό φτιαγμένο από ζυμωμένη σόγια και σιτάρι. Προέρχεται από την Κίνα και χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα για πάνω από 1.000 χρόνια.Σήμερα, είναι ένα από τα ...

Εάν αγοράσετε κάτι μέσω συνδέσμου σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Πώς λειτουργεί.Η καρδιά του φοίνικα είναι ένα λευκό λαχανικό που λαμβάνεται από το κέντρο συγκεκριμέν...

Οι κετογονικές δίαιτες έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλείς.Πρώιμη έρευνα δείχνει ότι αυτή η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορεί να ωφελήσει πολλές ...

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη. Μελέτες δείχνουν ότι μόνο το 15% των ανθρώπων πετυχαίνουν χρησιμοποιώντας συμβατικές μεθόδους απώλειας βάρους (1). Όσοι αποτύχουν είναι πιο πιθανό ...

Τα ξινά κεράσια, επίσης γνωστά ως βύσσινα, νάνοι ή Montmorency, έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλή τα τελευταία δύο χρόνια. Σε σύγκριση με τα γλυκά κεράσια, τα οποία τείνουν να απολαμβάνουν φρέσκα, τα ξ...